Hoe om te gaan met geslachtsdysforie

Het is moeilijk voor transgenders of mensen met een verschillend geslacht om hun dysforie te beheersen. Sommigen zullen het misschien willen accepteren en met de transitie beginnen, terwijl anderen dysforie misschien volledig en snel willen verlichten. Eigenlijk zijn er geen eenvoudige oplossingen, maar, maar er is iets dat altijd het geval zal zijn en moet je nooit handelen uit wanhoop of geloven dat er een geweldige oplossing die ervoor zorgt dat al uw problemen meteen verdwijnen. Blijf kalm, ontspan. Zoals voor uw zelfbeeld, of het iets te maken heeft met de borst, stem of zelfs de kleren en haren, kost veel kracht om omgaan met deze gevoelens wanneer je voelt dat zo ongemakkelijk met jezelf. Maar vergeet niet dat er altijd manieren zijn om genderdysforie te verlichten.

2

Druk je gevoelens uit. Jezelf uitdrukken op alle manieren die je wilt, helpt je om met de situatie om te gaan - je zou kunnen tekenen, schrijven, schilderen of zelfs rennen. Vind wat u kan helpen om met dysforie om te gaan. Het is belangrijk dat al uw interne exteriorices los te laten van alle negatieve gevoelens gevoelens, omdat je echt schade aan zowel fysiek als mentaal kunnen onderdrukken. Sommigen proberen om zijn gevoelens te houden en dit kan ze gevoelig zijn voor passief-agressief zijn of vatbaar hen ongelukkig te maken. Misschien heb je het gevoel dat je gebroken bent of dat er iets mis met je is. Deze negatieve gevoelens kunnen je lichamelijk schaden en je kunt een ziekte ontwikkelen die wordt veroorzaakt door stress of depressie - het kan van alles zijn.

3

Haal diep adem. Wanneer je voelt dat je zorgen je overweldigen, inhaleer en adem langzaam uit, ontspan je. In balans zijn helpt je om met je emoties om te gaan. Meditatie en yoga zijn goede manieren om het vermogen om te ontspannen te ontwikkelen.

4

Begrijp wat je voelt. Onderzoek alles wat je kunt over het onderwerp transgenderisme en geslachtsdysforie. Op YouTube zijn er veel video`s over deze onderwerpen. Er is een groot verschil tussen androgyn zijn en transgender zijn. De androgynen voelen zich prima bij hun toegewezen geslacht, maar ze willen graag genderregels stimuleren. Transgenders hebben het inherente gevoel dat hun toegewezen geslacht niet de juiste is. Het feit dat je een jongen bent die zich prettiger aankleedt als vrouw, wil nog niet zeggen dat je een transgender bent. Toch kan het moeilijk zijn, gezien het feit dat de maatschappij moeite heeft om om te gaan met degenen die de doos verlaten. Begrijp dat het goed is om te voelen hoe je je voelt en dat je een fantastisch mens bent, ongeacht wat anders.

5

Luister naar jezelf. Luister niet naar mensen die je vertellen dat je geslachtsdysforie een soort geslachtsziekte is of niet "niets". Je dysforie maakt deel uit van wie je bent, waardoor je je ongemakkelijk voelt met je toegewezen geslacht. Het is alsof je homo bent, zo ben je geboren! Het is de behoefte om je comfortabel in je eigen lichaam te voelen en gelukkig te zijn.

6

Heb een goede vriend. Het zal je veel helpen om te weten dat je iemand hebt die je kunt vertrouwen, een vriend die naar je luistert, die begrijpt wat je voelt en wat je doormaakt. Het is een opluchting om jezelf te kunnen uiten en vrijuit met iemand te kunnen praten. Het gevoel dat er naar wordt geluisterd en begrepen, is belangrijk. Je kunt forums zoeken voor transgender mensen en online verbinding maken met anderen. Je zou Skype of andere sociale media kunnen gebruiken om met mensen zoals jij te praten. Er zijn anderen die dezelfde situatie doormaken als jij op dit moment en je zult verbaasd staan ​​hoeveel mensen op zoek zijn naar anderen om over hun dysforie te praten.