Hoe iemand met een laag zelfbeeld te helpen

Probeer de persoon niet te laten denken. Je loopt het risico de persoon die je probeert te helpen te vervreemden als je hem direct vertelt hoe hij moet handelen of over zichzelf denkt. In plaats daarvan, steun haar voor wat ze is en probeer haar aan te moedigen om een ​​gezonder gevoel van eigenwaarde te hebben en het aan jouw voorbeeld te tonen.

Vrijwilliger samen. Vaak realiseren mensen die lijden aan een laag zelfbeeld zich dat het voor hen moeilijker is om zich slecht te voelen over zichzelf terwijl ze liefdadigheid doen voor anderen. Je kunt het zelfvertrouwen van een vriend op subtiele wijze verhogen en hem aanmoedigen om als vrijwilliger met je samen te werken.

Geef hem een ​​schouder waar hij moet huilen. Als je vriend over zijn gevoelens wil praten of over de oorzaak van zijn lage zelfrespect, is het meest nuttige dat je kunt doen, naar hem luisteren terwijl hij deze problemen verwerkt. Vaak, als iemand de oorzaak van hun problemen met het zelfbeeld identificeert, kunnen ze zich realiseren dat hun negatieve gevoelens over zichzelf van buitenaf ontstaan.

Stel voor dat je je innerlijke stem aanpast. Vraag je geliefde wat zijn innerlijke stem hem over zichzelf vertelt. U zult waarschijnlijk merken dat uw innerlijke stem voortdurend negatief is. Probeer hem te leren vriendelijker te zijn voor zichzelf, de negatieve interne dialoog te stoppen en er iets positiefs van te maken.

Stelt u vriendelijk voor dat zij naar de therapie gaat. Als u denkt dat de persoon diepere problemen heeft waarmee u niet langer persoonlijk kunt helpen, probeer dan te suggereren dat hij naar de therapie gaat. Zowel cognitieve gedragstherapie als psychodynamische therapie kan helpen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

Stel doelen en neem risico`s. Vaak aarzelen mensen met een laag zelfbeeld om risico`s te nemen of doelen te stellen uit faalangst. Door zelf doelen te stellen en risico`s te nemen, kunt u een gezonde manier van leven demonstreren. Praat zo mogelijk over je denkproces met de persoon met een laag zelfbeeld. U wilt misschien het volgende benadrukken:

Druk je innerlijke stem uit. Alle mensen leven met hun eigen innerlijke stemmen en het is moeilijk om te weten of je stem abnormaal is als je niet hebt waar je het mee kunt vergelijken. Praten met iemand die weinig zelfrespect heeft over de manier waarop je over jezelf praat en denkt, kan je helpen om een ​​positievere innerlijke stem te krijgen.

Leg uit dat je niet perfect bent. Voor iemand met een laag zelfbeeld kan een persoon die beveiliging heeft, perfect lijken. Mensen met een laag zelfbeeld zijn vaak erg zelfkritisch en vergeleken ze met andere mensen, vergelijken ze wat zij beschouwen als de slechtste delen van zichzelf met de beste delen van anderen. Leg uit dat je niet bent en niet perfect wilt zijn en dat je van jezelf houdt - op wat voor manier dan ook, je kunt een persoon met een laag zelfbeeld genoeg helpen.

Laat hem zien dat je accepteert. Gebruik je woorden en acties om de ander te laten weten dat je jezelf accepteert zoals je bent. Hoewel je doelen of ambities hebt, ben je blij met wat je op dit moment bent.

Leg uit wat je persoonlijke doelen zijn. Door iemand die lijdt aan een laag zelfbeeld te vertellen dat u gebieden hebt die u wilt verbeteren en die u niet noodzakelijk als zwakheden ziet, kunt u hen helpen een gezondere manier te vinden om zichzelf te evalueren.

Identificeer de symptomen van een laag zelfbeeld. Het herkennen van de symptomen van een laag zelfbeeld kan je helpen om je geliefde te ondersteunen. Enkele van de symptomen die u in gedachten moet houden zijn:

Vraag de persoon naar hun innerlijke gedachten. Een bepalend kenmerk van een laag zelfbeeld is de aanwezigheid van een innerlijke stem die de persoon vertelt dat ze niet goed genoeg is, dat andere mensen slechte dingen over haar denken en dat als ze niet perfect is, ze geen waardig persoon is. het. Als je geliefde op deze manier voelt, heeft hij waarschijnlijk een laag zelfbeeld.