Hoe te stoppen met concurrerend te zijn

Concurreren kan een goede zaak zijn als het je drijft om te streven. Als u echter overdrijft, kan dit een probleem worden. Het zal je op gespannen voet zetten met iedereen en kan een gevolg zijn van een laag zelfbeeld. Om te stoppen met zo concurrerend te zijn, probeer je om te gaan met de emoties die je stimuleren om competitief te zijn. Bovendien kunt u uw zelfrespect verbeteren en leren uw eigen successen en de successen van anderen te vieren.

stappen

2

Ontdek waarom iets u competitief maakt. Het is belangrijk dat u vervolgens de redenen identificeert waarom deze dingen concurrentievermogen in u veroorzaken. Misschien ben je competitief op je werk omdat je het nooit goed hebt gedaan op school en je probeert te compenseren. Je kunt concurrerend zijn in bordspellen omdat je je altijd minderwaardig voelde aan je broers.

3

Denk na over het concurrentievermogen op dit moment. Wanneer je voelt dat het concurrentievermogen je binnenvalt, stop dan even en denk na. Is uw concurrentievermogen te wijten aan jaloezie? Is jaloezie gerechtvaardigd? Probeer je te herinneren waar jaloezie vandaan komt. Meestal zijn ze niet te wijten aan de huidige situatie, dus onthoud dat om het beest van jaloezie gerust te stellen.

4

Stop met jezelf te vergelijken Wanneer je ziet dat anderen het goed doen, kan het makkelijk voor je zijn om je leven met dat van hen te willen vergelijken. Wanneer u vergelijkingen maakt, onderzoekt u beide levens zorgvuldig en doet u de accounts om te weten wie beter is. Aan de andere kant kan concurrerend zijn zonder vergelijkingen te maken u ertoe aanzetten vooruit te gaan, zolang u niet al uw waarde op de concurrentie baseert.

5

Let op je extremistische gedachten. Vaak denken competitieve of jaloerse mensen ook in absolute termen. Met andere woorden, je zou kunnen denken dat als een ander op het werk lof ontvangt, dit betekent dat je werk erg slecht is. Het feit dat iemand anders dingen goed doet, betekent feitelijk niet dat je het niet doet en evenmin dat het je goede prestaties ontkent.

6

Stop met denken dat liefde eindig is. Soms komt concurrentievermogen door jaloezie dat andere mensen meer aandacht of lof krijgen dan jij. Met andere woorden, als je baas het werk van een andere persoon prijst, begin je jaloezie en concurrentievermogen te voelen omdat je het gevoel hebt dat je baas je werk niet op prijs stelt. Liefde en lof zijn echter geen eindige hulpbronnen. Je baas of een geliefde kan een andere persoon prijzen en nog steeds waarderen wat je doet, zelfs als je het niet tegelijkertijd zegt.

2

Probeer situaties op een andere manier te interpreteren. Vaak interpreteren mensen met een laag zelfbeeld situaties op een manier die hun zelfrespect onderdrukt. Ze neigen naar een negatieve benadering, terwijl in werkelijkheid de mensen om hen heen de situatie op een andere manier bekijken.

3

Vergeet niet dat niemand perfect is. Bij elke fout die je maakt, wil je misschien jezelf straffen. Onthoud echter dat niemand perfectie kan bereiken. Je moet je realiseren dat alle mensen fouten maken. Wanneer je je dat realiseert, zal het gemakkelijker zijn om je te accepteren omdat je weet dat perfectie onmogelijk is.

4

Focus op het positieve. Als je een laag zelfbeeld hebt, merk je waarschijnlijk het slechte van elke situatie of wat je beter had kunnen doen. Je moet jezelf echter ook feliciteren met wat je hebt gedaan goed. Als je je concentreert op wat je goed hebt gedaan, kun je je veiligheid verbeteren en onthouden hoe ver je bent gekomen.

2

Loof anderen met oprechtheid. Als je competitief bent, heb je misschien moeite om te genieten van het succes van anderen. Om te stoppen met concurreren, moet je leren om die successen te vieren met je vrienden, familie en collega`s. Als je iemand iets uitstekends ziet doen, feliciteer hem dan. Je hebt misschien niet altijd het gevoel, maar de simpele handeling om het uit te drukken, kan ervoor zorgen dat je echt begint te steunen.

3

Vergeet niet dat we allemaal verbonden zijn. Als je de hele tijd met anderen wilt concurreren, zie je ze waarschijnlijk buiten je ervaring. Misschien houd je geen rekening met de moeilijkheden die ze hadden om te komen waar ze zijn, waardoor je je voelt alsof je een mislukkeling was. Daarom kan het herkennen van je eigen pijn als iets algemeens je helpen de inspanningen van anderen te zien. Je bent niet alleen in je ervaringen, dus je hebt veel mensen met wie je de reis kunt delen en niet alleen tegen hen strijden.

4

Oefen dankbaarheid. Concurrentievermogen ontstaat meestal omdat u de zegeningen van anderen als groter dan die van u ziet. Als gevolg hiervan, voel je je jaloers en wil je het voortouw nemen. Neem in plaats daarvan dankbaarheid op in je dagelijks leven om te leren je dankbaar te voelen voor wat je hebt.