Hoe een seksverslaving te diagnosticeren

Hoewel seksverslaving klinisch niet kan worden gediagnosticeerd, krijgt het meer erkenning en aandacht als een psychische aandoening. Als je seksuele activiteit je leven op een negatieve manier lijkt te beïnvloeden en het lijkt erop dat je niet kunt stoppen met het beoefenen van seks, zou je een verslaving kunnen hebben. Denk na over hoe uw seksuele activiteit u beïnvloedt en of het uw normale leven verstoort. Als je verslaafd bent, zoek dan naar een behandeling om je leven weer onder controle te krijgen.

stappen

2

Observeer gemeenschappelijk gedrag van verslaving. Verslavingen hebben gemeenschappelijke kenmerken, maakt niet uit wat verslaving echt. Bijvoorbeeld, een aantal veel voorkomende gedrag van verslaving zijn het uitvoeren van het gedrag, zelfs als je weet dat het schade toebrengt, vinden het moeilijk om zelfs stoppen wanneer je wilt, ervaren een soort van ontwenningsverschijnselen wanneer u niet de praktijk (prikkelbaarheid, angst, dwang, depressie), verberg je gedrag naar uw familie en vrienden of minimaliseren.

3

Diagnose van een ziekte Sommige ziekten kunnen veranderingen in seksualiteit en opwinding veroorzaken. Misschien wil je een medische controle doen om mogelijke factoren uit te sluiten die je seksualiteit kunnen beïnvloeden. Sommige overwegingen omvatten het hebben van een hersenletsel, endocriene abnormaliteiten of bijwerkingen van bepaalde medicijnen.

2

Vraag jezelf af of je seks gebruikt om moeilijkheden te overwinnen of om je normaal te voelen. U kunt zich gestrest of overwerkt voelen en seks gebruiken als een manier om u beter te voelen. Net zoals drugsverslaafden zich tot drugs wenden wanneer ze zich overweldigd voelen, kun je seks gebruiken. Als je je vreemd of `misplaatst` begint te voelen, kun je seks als aanpassing gebruiken om weer normaal te worden.

3

Observeer of je problemen hebt om echte intimiteit te hebben. Sommige mensen met seksverslaving hebben moeite met het ervaren van echte intimiteit. Dit kan betrekking hebben op het intiem zijn met iemand op een emotioneel of seksueel niveau. Het is mogelijk dat u een zwakke band met uw seksuele partners vormt of dat u authentiek geen seks kunt verbinden met een persoon die u als koppel interesseert.

4

Bepaal of je zelfvertrouwen gekoppeld is aan seks. U kunt het gevoel hebben dat u seks gebruikt om u `meer man` of `meer vrouw` te voelen. Je zou kunnen voelen dat je niet weet wie je bent zonder seks te hebben of dat je geen vrienden hebt buiten een bepaalde sociale kring die ook hetzelfde presteert als jij. Als je een pauze neemt in seks, kun je je verloren voelen over wie je bent.

2

Beslis of seks je negatief beïnvloedt. Veel mensen houden van seks en voelen zich dichter bij hun partners als gevolg van het beoefenen ervan. In plaats van zich veilig of intiem te voelen ten opzichte van iemand als gevolg van seks, kun je misschien moeite hebben om je ideeën over seks te beheersen, of voel je je niet langer in staat om je gevoelens of acties van seksuele aard uit te stellen. Als seks en seksuele activiteiten veel tijd en energie kosten, kan dit een probleem zijn.

3

Besteed aandacht aan buitensporige seks. Het is moeilijk om te meten wat `teveel` betekent, aangezien gezonde seksualiteit anders is, afhankelijk van individuele factoren en het stadium van het leven. Een persoon die net 20 is geworden, zou bijvoorbeeld elke dag kunnen masturberen of seksuele activiteit hebben en zich nog steeds als `gezond` voelen en worden bestempeld. Wanneer u uw eigen seksualiteit overweegt, vraag uzelf dan af of u seksuele activiteit hebt, zelfs wanneer u niet wilt of als u uitgaat met iemand die u niet aantrekt om aan uw verlangens te voldoen.

4

Zoek een therapeut. Als seks je negatief beïnvloedt en je wilt meer controle over je leven, overweeg dan om een ​​therapeut te bezoeken. De behandeling is erop gericht u te helpen uw impulsen en verlangens te beheersen en manieren te leren om een ​​gezonde seksualiteit te hebben. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan u helpen negatief gedrag en gedachten te identificeren en leert hen te vervangen door anderen die positief en gezond zijn. Als je een seksverslavingsprobleem hebt, is het tijd om hulp te zoeken.