Hoe weet je of je verslaafd bent geraakt aan het gebruik van luiers als volwassene

Vraag jezelf af of het feit dat je ze gebruikt het dagelijks leven verstoort. Als je problemen hebt met normaal en functioneel gedrag (zoals opstaan, naar het werk gaan, boodschappen kopen en schoonmaken) omdat je luiers gebruikt, kan dit ook een probleem zijn.

Kijk of luiers je relaties verstoren. Als u problemen hebt met mensen omdat u luiers gebruikt, kan dit een probleem zijn. Het is mogelijk dat u problemen heeft met uw familie of uw partner omdat u luiers gebruikt, maar u blijft dit doen ondanks de problemen die zij u in uw sociale leven veroorzaken. Het is een verslaving wanneer je gewoonten of je levensstijl interfereren met je sociale gedrag, maar je hebt ze nog steeds ondanks de problemen die ze je veroorzaken.

Kijk naar je gedrag. Als je hebt gemerkt dat ze zijn veranderd sinds je luiers ging gebruiken, denk dan aan hun impact op je leven. Het kan een aanwijzing zijn voor verslaving als je hebt gemerkt dat je niet zonder luiers kunt, dat je zoveel tijd doorbrengt in activiteiten met luiers die voorkomen dat je dagelijks leeft en dat je beperkte interesses hebt vanwege je fascinatie voor luiers.

Onderzoek hoe luiers je voelen. Als ze je gelukkig maken en een bevredigend deel uitmaken van je omgeving (of je partner), dan is er niets te vrezen. Overweeg echter om ze niet te gebruiken als ze u verdrietig, sociaal geïsoleerd of depressief maken. Het kan een indicatie zijn van een zekere mate van verslaving als u een disfunctionele emotionele reactie op het gebruik van luiers hebt ontwikkeld. Enkele voorbeelden van disfunctionele reacties zijn zeer angstig wanneer je geen luiers meer hebt of wanneer je in situaties bent waar je ze niet kunt gebruiken, gebruik luiers als het enige dat je kalmeert of emotioneel afhankelijk voelt van het gebruik ervan.

Wees eerlijk als je jezelf isoleert bij het gebruik van luiers. Thuis gebruiken kan een gevoel van veiligheid op deze plek genereren en een gevoel van angst als je het verlaat. Overweeg ze alleen in de privacy van uw huis te gebruiken als u bang bent om het te verlaten, aangezien u ze hebt.

Vraag om hulp Als je problemen hebt met je relatie met luiers of je gewoonten wilt veranderen, kan praten met een therapeut nuttig zijn. Een therapeut kan u helpen de emoties te begrijpen of op te lossen die u voelt bij het gebruik van luiers.

Vraag jezelf wanneer je luiers wilt gebruiken. Misschien heeft u besloten om het gebruik van luiers voor persoonlijke, ecologische of economische redenen te verminderen. U kunt besluiten om ze alleen thuis, in bed of in seksuele rollen te gebruiken. Als u zich zorgen maakt over hoe het gebruik van luiers u persoonlijk of professioneel zou kunnen beïnvloeden, zal het alleen thuis gebeuren ervoor zorgen dat u zich minder zorgen hoeft te maken over wat uw sociale en werkleven beïnvloedt.

Bepaal hoeveel luiers u in een week wilt gebruiken. Overweeg de economie van het gebruik van luiers om een ​​evenwichtige levensduur te behouden. Je kunt bepalen wanneer je een luier moet gebruiken (de hele dag, alleen thuis, alleen `s nachts) en hoe je het moet gebruiken (voor seksuele spelletjes, vrije tijd, bevochtiging). Natte luiers zorgen ervoor dat u tussen 3 en 5 gebruikt, afhankelijk van hun dikte, vochtigheid bij het wisselen en het drinken van vloeistoffen.

Gebruik de badkamer indien mogelijk. Als u het gebruik van luiers wilt verminderen, gebruikt u de badkamer. Dit zal de kosten en het verbruik verminderen. Als u de badkamer gebruikt, ziet u er ook `gewoon` uit op het werk of bij sociale evenementen als u bang bent dat mensen zullen ontdekken dat u luiers gebruikt.