Hoe stop je met het kijken naar pornografie op de computer

Als u op zoek bent naar manieren om te stoppen met het kijken naar pornografie op de computer, heeft u waarschijnlijk een verslaving die schadelijk is voor uw mentale en fysieke gezondheid, evenals uw tijd verspilt. Als je wilt leren genieten van het leven en niet meer geobsedeerd bent door pornografie, lees dan verder om enkele tips te leren die je kunnen helpen herstellen.

stappen

2

Erken dat je niet kunt stoppen. Voor de gemiddelde persoon, kan het bijna onmogelijk zijn om te stoppen met kijken recht in het midden van een intense scene pornografie, maar als je wakker wordt in de ochtend bepaald niet aan pornografie bekijken, maar je ziet kunt u een dag of zelfs een paar uur niet te nemen zonder dat , dan ben je waarschijnlijk verslaafd. Als je ermee wilt stoppen en je ziet dat dat niet kan, dan is er een probleem.

3

Besteed aandacht aan je planning. Als je je realiseert dat je te denken over pornografie als je in de klas, op het werk of wanneer u uit te gaan met je vrienden, en je van plan bent hoe laat je gaat zien, dan is de situatie ernstig is. Het is prima om af en toe aan pornografie te denken, maar als je denkt dat je er altijd aan denkt als je niet in de buurt van een computer bent, heb je een probleem.

4

Evalueer uw relaties. Heeft u problemen met uw persoonlijke relaties als gevolg van uw relatie met pornografie? Als je problemen hebt in bed omdat je alleen maar opgewonden raakt als je pornografie ziet, of als je liever pornografie ziet dan met het meisje dat je leuk vindt, dan moet je een situatie oplossen.

5

Schrijf alle redenen op waarom je geen porno meer wilt kijken. Liever dan gewoon stoppen met het kijken naar porno, omdat je denkt dat het gênant of maatschappelijk onaanvaardbaar, moet je verder kijken naar de manieren waarop het bekijken van porno een negatief effect op je leven heeft gehad en na te denken over hoe je helpen om te stoppen te analyseren. De volgende zijn enkele goede redenen waarom je zou stoppen met het kijken naar pornografie:

2

Doe het geleidelijk. Als het kijken naar pornografie een groot deel van je dag in beslag neemt, is het waarschijnlijk bijna onmogelijk om het helemaal niet meer te zien. In plaats van haar niet van de ene op de andere dag volledig te zien, maakt u een plan om uw verslaving langzaam te vertragen. Hier vertellen we je hoe:

3

Blijf bezig Je verslaving aan pornografie is misschien begonnen omdat je je eenzaam voelde, verveeld en niets beters kon bedenken om te doen. Nu is het tijd om de stier bij de horens te pakken en een zinvolle routine te creëren die de tijd verspilt aan het verspillen van het kijken naar pornografie. Hier vertellen we je hoe:

4

Heb zinvolle relaties Tijd doorbrengen met je goede vrienden en met je partner verhoogt je zelfvertrouwen en houdt je uit de buurt van de computer. Op een intiem niveau iemand leren kennen en liefhebben, maakt pornografie minder aantrekkelijk.

2

Erken dat masturbatie normaal is. Je ziet pornografie waarschijnlijk als een middel om te masturberen, en je kunt je schamen omdat je jezelf plezier geeft. Masturberen is echter volkomen natuurlijk, terwijl het kijken naar pornografie een verslaving is die kan worden genezen.

3

Bespreek het met een goede vriend. Zelfs als je vriend je niet kan helpen een nieuw actieplan te maken, kan het simpele feit dat je iemand hebt om mee te praten je helpen om je minder alleen te voelen.

4

Herken wanneer het tijd is om hulp te zoeken. Als je geprobeerd hebt om te stoppen met het bekijken van pornografie voor jezelf en je bent er niet in geslaagd, zoek dan misschien hulp bij iemand anders. Hoewel ik me misschien schaam om je situatie met iemand anders te bespreken, zul je er op de lange duur geen spijt van hebben. Dit zijn enkele opties: