emkiset.ru

Hoe iemand te helpen die verslaafd is aan pornografie

Anderen helpen om een ​​gedrag te veranderen, kan tegelijkertijd lonend en erg moeilijk zijn. U loopt het risico dat de persoon niet wil uw hulp, zelfs wanneer je het nodig hebt of zelfs bederven de relatie die je hebt met haar. Als pornografie verslaving je vriend of geliefde verbruiken enorme hoeveelheden van zijn tijd veroorzaakt verwaarlozing je relaties, werk, onderwijs en andere belangrijke dingen in zijn leven en verdraagt, ondanks de negatieve gevolgen, dan is het tijd om te geven helpen. Door het gebruik van strategieën om actie, de aanpak van de nieuwe manieren van denken te nemen en het bevorderen van een gezonde balans in je leven, kun je iemand helpen om zijn verslaving te controleren aan pornografie.

stappen

Methode 1
Neem maatregelen

Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Stap 1
1
Praat over het probleem om actie te ondernemen. Waarschijnlijk heeft een persoon die aan een pornoverslaving lijdt, dit probleem voor anderen verborgen gehouden. Door een gesprek met deze persoon te hebben, kunt u hun geheimen prijsgeven, omdat het een uiterst therapeutisch proces is en wordt gebruikt in vele soorten psychotherapie.
  • Als de persoon zijn verslaving onthult, laat hem zijn verhaal vertellen. Het is belangrijk dat je weet dat je ernaar luistert.
  • Als je veranderingen in hun gedrag opmerkt, kun je het onderwerp naar voren brengen door iets te zeggen als "Ik heb gemerkt dat je veel tijd op internet doorbrengt en het lijkt erop dat iets je stoort. Wil je erover praten? "
  • Wees niet bang om moeilijke en eerlijke vragen te stellen. Het is moeilijk om een ​​moeilijk probleem onder ogen te zien dat een relatie in gevaar kan brengen. De leugen is de oorzaak van de verslaving, dus het is noodzakelijk dat je de waarheid vertelt. Je moet directe en eerlijke vragen stellen, zoals "Denk je dat je verslaafd bent aan pornografie?".
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 2
    2
    Neem verantwoordelijkheid voor dingen. Mensen nemen de uitdagingen vaak aan als ze weten dat iemand geïnteresseerd is in de resultaten. Er is een tendens om in u en uw capaciteiten te geloven wanneer u iemand anders kunt vertellen over uw prestaties. Deze verantwoordelijkheid zal goede resultaten en effectiviteit vergroten. Je kunt zijn wie vragen om constante updates, die belangstelling tonen in het herstel van de getroffen en dat de uitdaging als je niet aan de verwachtingen persoon. Hiermee kunt u doorgaan met het proces dat u helpt schadelijke gedragingen te beëindigen.
  • Je kunt hem helpen verantwoordelijkheid te nemen door dingen te zeggen als "Ik wil je hiermee helpen, dus ik zal je bewust zijn en je vragen hoe het gaat".
  • Aanbieden om de activiteit van de computer van de getroffen persoon te controleren door de zoekgeschiedenis dagelijks of wekelijks te bekijken. U moet ervoor zorgen dat de persoon ermee instemt om zijn eigen zoekgeschiedenis niet te verwijderen.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 3
    3
    Voorkom extra schaamte en schuldgevoelens. In de meeste culturen heeft dit type verslaving zijn eigen gevoel van schaamte. Als een persoon zijn gedrag probeert te veranderen, is het niet nuttig om ze zich beschaamd of schuldig te laten voelen over hun acties. Je moet hem helpen andere dingen te vinden die een positieve verandering stimuleren in plaats van zijn negatieve gedrag te belachelijk maken.
  • Wanneer het nodig is, bevordert het een gezond idee van wat goed en fout is. Je kunt dit doen door uit te leggen dat je jezelf los van je gedrag moet visualiseren. Hij is geen slecht persoon, maar zijn manier van doen veroorzaakt schade, dus het is noodzakelijk om het te veranderen.
  • Als deze verslaving je relaties heeft gekwetst, kun je iets zeggen als: "Je relaties zullen verbeteren zodra je je gedrag verandert. Het leven zal eenvoudiger zijn. In het begin lijkt het er misschien niet op, maar zo zal het zijn. "
  • Integendeel, een zin die schaamte en schuld aanduidt, is: "Wilt u stoppen met het bederven van uw relaties? Ik weet niet waarom je geïnteresseerd bent om je onder te dompelen in die gewoonte. Het slaat nergens op en het is heel schadelijk voor iedereen. "
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 4
    4
    Help hem een ​​zelfcontrolesysteem te ontwikkelen. Een einde maken aan een oud gedrag houdt in dat je een hele reeks nieuwe gedragingen leert. Het doel van het beëindigen van een verslaving aan pornografie is om alternatieven te vinden om met negatieve gevoelens om te gaan en om te gaan. Het is altijd noodzakelijk om een ​​gestructureerde aanpak te hebben om een ​​gedragsverandering te beheren.
  • Bepaal het gedrag dat moet worden bereikt. Praat met de persoon in kwestie en identificeer de gedragingen die u wilt wijzigen. Bijvoorbeeld, als de persoon wakker blijft tot 3:00 a. m. Kijkend naar pornografie en waardoor je `s morgens je school of werk mist, dan moet je je slaapplanning veranderen. Het doel om in slaap te vallen zou voor 11:30 uur kunnen worden opgelost. m. tijdens de week.
  • Help hem een ​​systeem te kiezen of te ontwerpen waarmee hij zijn gedrag kan controleren en veranderen. Dit kan planning voor gebruik van de computer te betrekken voor een beperkte tijd, het programmeren van tijd voor outdoor-activiteiten, de oprichting van een uur per dag om te schrijven over hun gevoelens in een dagboek.
  • Als de persoon voelt zich depressief, angstig, gestrest of lijden aan een laag zelfbeeld, introduceren ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen die succesvol zijn geweest in het behandelen van deze aandoeningen.
  • Kies methoden om negatieve gedachten en gedragingen te versterken. Als deze persoon graag naar de film of sport gaat, kunnen deze activiteiten dienen als een beloning voor wanneer hij zijn dagelijkse of wekelijkse doelen haalt. Dit zal je helpen je zelfrespect en zelfvertrouwen te ontwikkelen.
  • Stop met betrokkenheid bij het herstel van de persoon terwijl deze verbetert. Naarmate uw gedrag gedurende langere perioden verbetert, kunt u minder geleidelijk betrokken raken.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 5
    5
    Laat de persoon fysiek actief worden. Zorg voor gezonde afleidingen om haar weg te houden van de computer. Het doel is om u te helpen fysiek actief te worden, zodat u geïnteresseerd bent in de gezondheidsvoordelen van fysieke activiteit. Als je je beter voelt, heb je meer kans om positivisme te behouden en de motivatie om te veranderen.
  • Het suggereert dingen zoals wandelen, hardlopen, wandelen en gewichtheffen. Deze activiteiten zorgen ervoor dat de hersenen endorfines vrijmaken die het genot verhogen en de pijn verminderen.
  • Je zou ook kunnen voorstellen dat ze zich aanmeldt voor een dansles, want dat vereist al haar aandacht die haar in staat stelt een mentale onderbreking van haar verslaving aan te nemen.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 6
    6
    Ontdek nieuwe interesses Het hebben van een verslaving beslaat de meeste tijd van de persoon en weg van zijn interesses. Het neemt de ervaring weg van dingen waarvan je geniet en waarvan je zou kunnen genieten als je er de tijd voor had.
  • Moedigt deze persoon om hun belangen door het beantwoorden van de volgende vragen te verkennen: Wat ontbreekt er in je leven, waar je als je kon zou reizen, als het geld was geen probleem, wat zou beroep studeren???
  • Misschien wilde hij gitaar spelen. Als dat het geval is, raden we u aan een les online te nemen of bij een lokale muziekwinkel.
  • Moedig deze persoon aan om deel te nemen aan groepen die dezelfde doelen nastreven om verslaving aan pornografie te elimineren. Op deze manier kon ik hechte vriendschappen smeden. Laat hem zo lang mogelijk wegblijven van zijn verslaving. Als je het grootste deel van je tijd aan nieuwe activiteiten besteedt, heb je geen tijd om naar pornografie te kijken.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 7
    7


    Stel voor dat hij de hulp van een therapeut zoekt. Als je meer en meer problemen hebt met het omgaan met je verslaving en zelfhulpstrategieën die geen groot effect hebben, stel dan voor dat je een therapeut raadpleegt. Je hebt mogelijk onderliggende problemen van angst, depressie en zelfvertrouwen die te groot zijn om te verwerken. Een erkende therapeut is getraind om met dit soort problemen om te gaan en kan zeer nuttig zijn. Het doel is om de persoon een veilige plek te bieden om te praten, hun emoties te uiten en de situatie open en eerlijk te bespreken.
  • Het versterkt het feit dat het moed vereist om positieve veranderingen in je leven aan te brengen. De therapeut is verantwoordelijk voor het uiten van uw woorden.
  • Laat hem zien dat praten met een therapeut de volgende stap is op weg naar de hulp die hij nodig heeft. Je hebt deze persoon ondersteund, zodat hij over zijn verslaving kan praten, maar het is tijd om met een professional te praten. Je kunt iets zeggen als "Ik zal je blijven steunen en je kunt ook met de therapeut praten die je zeker betere methoden zal bieden om je te helpen".
  • Zoek een geschikte therapeut voor de persoon in kwestie. Vraag een arts, familielid of vertrouwde vriend om een ​​therapeut aan te bevelen. U kunt professionele therapeuten bij u in de buurt vinden die ervaring hebben met het helpen van mensen bij het omgaan met hun verslavingen.
  • Zoek een therapeut die cognitieve gedragstherapie kan uitvoeren. Deze therapie wordt vaak gebruikt om verslavingen te behandelen en biedt een stapsgewijs proces om dwangmatig gedrag te stoppen. De therapeut zal de persoon helpen om de negatieve gedachtepatronen die hij heeft ontwikkeld te onderzoeken en uit te roeien.
  • U kunt voorstellen dat de persoon deelneemt aan een 12-stappenplan dat is ontworpen voor mensen die lijden aan seksgerelateerde verslavingen. Er zijn 12-stappenprogramma`s die u overal ter wereld kunt vinden. Neem contact op met een lokale instelling voor meer informatie over een groep die bij u in de buurt komt.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 8
    8
    Voer een interventie uit. Hulp kan in vele vormen komen en soms is het nodig om een ​​meer gerichte methode te gebruiken. Een interventie bestaat uit een geplande confrontatie waarbij vrienden en familie worden geconfronteerd met de persoon die aan een verslaving lijdt. Het nemen van de beslissing om het uit te voeren is moeilijk, maar het is noodzakelijk als de verslaving uit de hand is gelopen en het leven van de persoon in gevaar is. Veel mensen die aan verslavingen lijden, accepteren het meestal niet of hebben de wil om naar behandeling te zoeken. Hoewel een interventie overweldigend kan zijn, is het niet de bedoeling om de persoon in kwestie defensief te maken.
  • Houd er rekening mee dat u zorgvuldig degenen moet kiezen die deelnemen aan de interventie. De geliefden van de persoon in kwestie kunnen de manier beschrijven waarop verslaving aan pornografie hen beïnvloedt.
  • Het is noodzakelijk om een ​​plan te ontwikkelen om behandelingsopties te bieden. Er zijn bijvoorbeeld poliklinische en klinische programma`s die voor counseling zorgen.

    • Methode 2
    Nieuwe gedachten stellen

    Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 9
    1
    Geef emotionele steun Als de persoon eerlijk tegen je is geweest met betrekking tot je verslaving, concentreer je dan op het ondersteunen ervan in plaats van een negatieve houding aan te nemen. Het is moeilijk om toe te geven dat je een probleem hebt. Als je wilt helpen, moet je bewijzen dat je te vertrouwen bent en dat je de betrokken persoon niet voor de gek houdt, omdat een goed ondersteuningssysteem deze ervaring minder stressvol zal maken.
    • Er is moed voor nodig om toe te geven dat je een probleem hebt, dus je kunt iets zeggen als: "Allereerst dank voor het vertellen. Ik weet dat er veel moed voor nodig is. Ik ben hier om je zoveel mogelijk te helpen. `
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 10
    2
    Toon uw empathie. Luisteren en begrijpen zijn essentiële componenten die helpen bij persoonlijke groei. De emotionele ervaring van het omgaan met een verslaving aan pornografie dwingt de persoon om op te groeien, iets dat pijnlijk kan zijn. Je kunt je pijn verlichten door er actief naar te luisteren.
  • Zet jezelf in de plaats van de persoon. Leer mededogen te voelen en accepteer in plaats van te oordelen. Vind bronnen die je kunnen leren compassievol te zijn. Het is misschien moeilijk te begrijpen, maar je kunt het altijd proberen.
  • Behandel de persoon zoals je behandeld wilt worden. Je hebt waarschijnlijk problemen gehad in je leven en je weet wat nuttig voor je was en wat niet.



  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 11
    3
    Help de persoon om hun emotionele problemen te identificeren. Wanneer mensen onaangename gedachten en gevoelens hebben, kunnen ze hun toevlucht nemen tot pornografie als een manier om die gevoelens te beheersen. Pornografie pakt de aandacht van een persoon en heft gevoelens van angst, depressie, verveling, eenzaamheid en stress opzij. Helaas is het slechts een tijdelijke oplossing en helpt het niet om effectieve langetermijnmethoden te ontwikkelen om met die gevoelens om te gaan.
  • Help de persoon om te bepalen of ze aan depressie lijden. Op internet kunt u vragenlijsten vinden die kunnen helpen met het proces. Het is mogelijk dat deze persoon depressief was voordat hij zijn toevlucht nam tot pornografie of misschien vanwege zijn verslaving eraan. U kunt het volgende vragen: "Is er iets dat u depressief maakt?"
  • U kunt hetzelfde type vraag gebruiken om angst, eenzaamheid, verveling en andere emoties aan te pakken die deze persoon probeert aan te pakken.
  • De verslaving aan cyberseks of pornografie impliceert dwangmatig gedrag. Er zijn unieke uitdagingen, omdat de persoon relatief anoniem kan blijven, waardoor hij dat gedrag kan blijven hebben. Onbeperkte toegang biedt bovendien veel moeilijker weerstand.
  • Stel de persoon voor dat het gebruik van pornografie te wijten kan zijn aan het proberen af ​​te wijzen van hun gevoelens in plaats van ermee om te gaan. Benadruk dat je bereid bent om te helpen en de hulp te krijgen die je nodig hebt. Als dit het geval is, is het noodzakelijk om uw internettoegang te blokkeren en dan verder te gaan.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 12
    4
    Vier de prestaties. Het is moeilijk om een ​​gedrag te veranderen, dus als de persoon tekenen van verbetering vertoont, is het noodzakelijk dat u de voortgang ervan herkent. In het begin kunnen het kleine vieringen zijn en deze vervolgens geleidelijk uitbreiden naarmate de tijd verstrijkt. Als de persoon je iets over een positieve actie vertelt, feliciteer haar dan.
  • Ik kan je bijvoorbeeld vertellen dat hij de hele ochtend heeft doorgebracht zonder pornografie te zien. In dat geval zou je kunnen zeggen: "Dat is geweldig. Dat is vooruitgang. Je wilt het echt bereiken, of niet soms? Blijf doorgaan. "
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Stap 13
    5
    Houd er rekening mee dat je veel moeite moet doen om te helpen. Hoewel het moeilijk is om je eigen gedrag te veranderen, is het nog moeilijker om iemand te helpen zijn of haar eigen gedrag te veranderen. Er zijn veel variabelen die je niet kunt beheersen, dus je kunt iemand niet altijd helpen. De beste manier om te slagen is om de controle opzij te zetten en strikt een gids en ondersteuning voor de persoon in kwestie te worden.
  • Je kunt de persoon jouw doorzettingsvermogen en vertrouwen geven en hem laten zien dat je er altijd zult zijn om hem te ondersteunen.
  • Er kunnen momenten zijn waarop je de persoon eraan moet herinneren om te zeggen: "Je weet dat ik aan je zijde sta om je te ondersteunen. Het is moeilijk voor mij om je in deze situatie te zien en ik zou graag meer willen doen om je te helpen ". Door dingen als deze te zeggen, motiveer je haar om harder te proberen.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 14
    6
    Zorg voor je eigen gezondheid en welzijn. Wanneer een persoon anderen helpt, ervaren ze gezondheidsvoordelen, zoals een lagere mate van depressie, pijn en ongemak, en kunnen ze zelfs langer leven dan de meesten. Het helpen van anderen kan echter een impact op u hebben, dus neem de noodzakelijke stappen om uw fysieke en emotionele gezondheid te behouden. Als je zeker wilt weten dat je een gezond emotioneel evenwicht hebt, richt je dan op de volgende aspecten:
  • Slaap zo nodig om te voorkomen dat het opraakt.
  • Eet gezond voedsel om een ​​goede gezondheid, energie en het vermogen om stress te bestrijden te behouden. Het omvat groenten en fruit, magere eiwitten, complexe koolhydraten en vezels. Vermijd het gebruik van cafeïne, suiker en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten.
  • Oefen regelmatig om de stress te beheersen die u zou kunnen voelen.

    • Methode 3
    Creëer een gezonde balans

    Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Stap 15
    1
    Houd uw steun constant. Behoud uw karakter om de persoon te ondersteunen (via sms, telefoontjes of persoonlijk). Blijf positiever in uw interacties met haar, maar wees direct, eerlijk en serieus wanneer dat nodig is. Het is noodzakelijk om hem te laten weten dat er mensen zijn die hun ondersteuning kunnen bieden tijdens het herstelproces, inclusief jou.
    • Wees aardig en begripvol voor de moeilijkheden die deze persoon doormaakt. Behandel anderen zoals je zou willen dat ze je behandelen.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 16
    2
    Moedigt interacties in het echte leven aan. Een verslaving aan pornografie leidt tot een onbalans in de hoeveelheid tijd die op het internet wordt doorgebracht in vergelijking met de tijd die in het echte leven wordt doorgebracht. Als een persoon echte en zinvolle relaties met anderen wil hebben, moet hij een evenwichtige hoeveelheid menselijke interacties aangaan.
  • Nodig haar uit voor vergaderingen waar nieuwe mensen zijn. U voelt zich misschien eerst ongemakkelijk, dus u moet aan uw zijde staan ​​om de nodige ondersteuning te bieden.
  • Pornografie heeft een vertekend beeld van menselijke seksuele interacties gegenereerd. Het zal nodig zijn om deze persoon te informeren over de realiteit van seksuele relaties. Doe je best om betrouwbare en eerlijke middelen te bieden.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 17
    3
    Plan en voer gezonde activiteiten uit. Zorg voor de coördinatie van leuke activiteiten die gunstig zijn voor u en de ander. Je verdient het om plezier te hebben en, als dat de persoon kan helpen zijn kijk op de wereld uit te breiden, veel beter.
  • Organiseer sportevenementen, casual uitstapjes en vakanties. Als er iets is dat je wilt ervaren, moedig dan de persoon aan om je te vergezellen.
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 18
    4
    Word de stem van de rede. U moet degene zijn om ervoor te zorgen dat gezond verstand de overhand heeft. Als de persoon met je probeert te onderhandelen over de vervulling van hun belofte om niet naar pornografie te kijken, confronteer ze dan om over hun acties te praten. Je denkt misschien dat je maar een paar minuten kunt kijken en er zullen geen problemen zijn. U weet echter dat zodra het begint, het niet zal stoppen.
  • Herinner hem aan de gevolgen. Je moet hem herinneren aan de donkere plaats waar hij vandaan kwam. Herinner hem eraan dat alle inspanningen die hij heeft geleverd tevergeefs zijn als hij zijn gewoonte hervat. Behandel het gesprek met een objectieve toon en zeg het volgende: "Het gaat er niet om je in verlegenheid te brengen of je ergens de schuld van te geven. Het gaat over de realiteit van je leefde en dat je op dit moment leeft. Je bent verantwoordelijk voor jezelf en de mensen om wie je geeft. "
  • Observeer de wijzigingen en bespreek ze. Als je veranderingen in je gedrag opmerkt waardoor je denkt dat je een slip hebt gehad, moet je het probleem rustig aanpakken. Je kunt iets zeggen als: "Ik heb gemerkt dat je er erg moe uitziet. Is alles in orde, vermijd je om naar pornografie te kijken? Als dat niet zo is, kan ik je nog steeds helpen, dus er is geen reden om te liegen. `
  • Titel afbeelding Help Someone End a Pornography Addiction Step 19
    5
    Houd er rekening mee dat er mogelijk terugvallen zijn. Misschien ontdek je het per ongeluk of kan de persoon je vertellen. Hoe dan ook, je moet focussen op het helpen van haarzelf vergeven, haarzelf opnieuw samenstellen en doorgaan met haar onthouding van pornografie. Hoe opener en gewilliger je bent, hoe waarschijnlijker het is dat deze persoon zich veilig zal blijven voelen met wat hij denkt en voelt. Dit voorkomt dat de persoon geheimen heeft die hun voortgang kunnen ondermijnen.
  • Het helpt de persoon de verleiding te beheersen om naar pornografie te kijken als zich een bijzonder moeilijke situatie voordoet. Stelt alternatieve activiteiten voor die de aandacht van de persoon afleiden of trekken, zoals vliegtuigen met afstandsbediening of rotsklimmen. Betrek het bij volledig verschillende activiteiten.
  • Moedigt de persoon aan om zichzelf te vergeven in het geval van een terugval, omdat dit essentieel is om een ​​tegenvaller aan te pakken. Om dit te doen, is het noodzakelijk dat je haar helpt om zichzelf opnieuw aan haar doelen te committeren. Je kunt iets zeggen als "Misschien heb je een slip, maar het gaat er nu om dat je focust op de kleine stappen die je toestaan ​​om het programma te hervatten. Verbind jezelf om de gewoonte het volgende uur niet opnieuw te starten. Vrolijk elk uur dat je het plan volgt. Het is noodzakelijk dat u uw inspanningen terugkrijgt. Geef niet op. "

    • tips

    • Behandel de communicatie met openhartigheid en eerlijkheid.
    • Gebruik toepassingsfilters en software voor computer, laptop en smartphones om u te helpen bij het volgen van gewoonten.
    • Als uw kind verslaafd is aan pornografie, neem hem mee naar de therapie.
    • Als u een kennis hebt die naar kinderpornografie kijkt, dit meldt en meeneemt naar therapie, zelfs als het een dierbare is.

    waarschuwingen

    • Verslavingen kunnen levens onherstelbaar ruïneren.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe kunt u genieten van pornografie in het comfort van uw huisHoe kunt u genieten van pornografie in het comfort van uw huis
    Hoe om te gaan met pornoverslavingHoe om te gaan met pornoverslaving
    Hoe iemand te helpen verslaving aan marihuana te overwinnenHoe iemand te helpen verslaving aan marihuana te overwinnen
    Hoe seksuele impulsen te controlerenHoe seksuele impulsen te controleren
    Hoe stop je met het kijken naar pornografie op de computerHoe stop je met het kijken naar pornografie op de computer
    Hoe je masturbatie en pornografie in 7 maanden geleidelijk kunt verlatenHoe je masturbatie en pornografie in 7 maanden geleidelijk kunt verlaten
    Hoe een seksverslaving te diagnosticerenHoe een seksverslaving te diagnosticeren
    Hoe om te gaan met iemand die alcohol- en drugsproblemen heeftHoe om te gaan met iemand die alcohol- en drugsproblemen heeft
    Hoe om te gaan met een verslavingHoe om te gaan met een verslaving
    Hoe je je partner kunt vertellen dat je een verslavende stoornis hebtHoe je je partner kunt vertellen dat je een verslavende stoornis hebt
    » » Hoe iemand te helpen die verslaafd is aan pornografie
    © 2021 emkiset.ru