Hoe te stoppen met verslaafd raken aan YouTube

Verslaafd raken aan YouTube is geen grapje. Ten eerste, je bent het zien van de af en toe een video van tijd tot tijd, en na een tijdje, zul je beseffen dat je niet kunt denken aan iets anders dan ga je gewoon naar uw computer en bekijk alle interessante dingen die je willen zien. Overmatig gebruik van YouTube kan een ernstige gedragsverslaving worden en je leven op een negatieve manier beginnen te beïnvloeden.

stappen

2

Zoek een andere hobby. Het is ideaal om iets anders te vinden om te stoppen met denken aan die verleidelijke video`s.

3

Oefen een sport Uitgaan en fysieke activiteit doen is een van de beste alternatieven voor schadelijk en verslavend gedrag. Naast het verbeteren van uw lichamelijke gezondheid, is het deel uitmaken van een sportteam gunstig voor het emotionele, mentale en sociale welzijn.

4

Speel muziek Muzikale creativiteit is een ander geweldig alternatief dat voordelen kan hebben naast het helpen van je verslaving.

5

Creëer gratis internetzones. Als je verslaafd bent aan iets op internet, zoals YouTube, raden we je aan om gebieden in je dagelijks leven in te zetten die niets van internet of zelfs betere technologie bevatten.

6

Neem een ​​technologie vakantie. Er zijn kampen die alleen zijn ontworpen om zich te ontdoen van de behoefte aan internet, contacten en sociale netwerken.

2

Beperk uw gebruik van de computer. Stel een strikte persoonlijke limiet in voor de tijd die u aan het scherm besteedt. Het is over het algemeen slecht voor uw gezondheid om meer dan 4 uur per dag achter een computer door te brengen. Het gebruik van een overmatige computer kan verschillende problemen veroorzaken, waaronder:

3

Neem de controle over uw computertijd. Als uw verslaving zich in een vroeg stadium bevindt, kunt u uw behoefte geleidelijk verminderen door de tijd die u de computer gebruikt te regelen.

4

Doe je werk eerst op de computer. Zorg ervoor dat je binnen je toegewezen computertijd eerst je werk doet voordat je YouTube-video`s bekijkt. Een van de voordelen van het wegwerken van deze verslaving is dat je de controle hebt over je tijd, in plaats van dat de verslaving de controle over je overneemt.

2

Herken vervreemding. Verleg je je vrienden, familie of degenen die van je houden? Wanneer een persoon raakt verslaafd, of aan drugs, alcohol, videospelletjes of zelfs YouTube-video`s, een van de eerste tekenen die de neiging heeft om te laten zien is dat alleen maar wil zijn met degenen die laten hun verslavend gedrag .

3

Onderzoek uw gezondheid. Verslaving heeft vaak invloed op de gezondheid, hoewel het niets met substanties te maken heeft.

4

Wees voorzichtig met de excuses. Een ander teken dat duidt op een probleem is de neiging excuses te maken of te rationaliseren waarom het goed is om door te gaan met het verslavende gedrag.

5

Realiseer je wanneer er gevolgen zijn in je leven. Als je bent begonnen met het bereiken van de gemiddelde of gevorderde stadia van YouTube-verslaving, zul je een schadelijk effect op andere, meer positieve aspecten van je leven gaan ervaren.