Hoe een verslaving aan een MMORPG (online games) te overwinnen

De afhankelijkheid van videogames is een van de verslavingen die het snelst groeit, namelijk die van de meest voorkomende MMORPG. MMORPG staat voor "massively multiplayer online role-playing game" (voor zijn afkorting in het Engels "Massively Multiplayer Online Role-Playing Game"). Ze kunnen schadelijke effecten hebben en moeten net zo serieus worden behandeld als elke andere verslaving. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om verslaving te overwinnen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Overcome an MMORPG Addiction Step 1

Bepaal of je verslaafd bent aan een MMORPG. Als je het aantal uren dat je per dag speelt kunt bepalen, heb je waarschijnlijk geen verslaving. Dit zijn enkele van de meest typische symptomen:

Denk voortdurend aan een MMORPG.
Sla lessen of werk over of speel een sociale activiteit.
Speel vele uren achter elkaar (ongeveer 5 uur zonder te stoppen).
Besteed echt geld aan game-objecten. Als je geld uitgeeft aan videogames in plaats van voedsel te kopen, heb je een probleem.
Je boos of verdrietig voelen als je niet kunt spelen.
Slaap verliezen door te spelen.
Investeer meer speeltijd dan het uitvoeren van uw verplichtingen.
Dat verandert je levensstijl door het spel.

Titel afbeelding Overcome an MMORPG Addiction Step 2

Herken je verslaving. Zelfs al is het maar een spel, het is een verslaving die je levensstijl beïnvloedt.

Titel afbeelding Overcome an MMORPG Addiction Step 3

Vertel je vrienden dat je weggaat, voor een bepaalde tijd of voor altijd. Ze kunnen je emotionele steun geven als je wilt herstellen. Als je het niet moeilijk kunt vinden om jezelf te scheiden van je vrienden online, schrijf ze dan e-mails.

Titel afbeelding Overcome an MMORPG Addiction Step 4

Begin je reis naar herstel. Afhankelijk van hoe sterk je verslaving is en de vrije tijd die je hebt, zijn er verschillende methoden om er overheen te komen.

Verkort de speeltijd geleidelijk. Het meest redelijke is om te verminderen tot het een geschikte tijd is. Het werkt mogelijk niet voor mensen die hun verslaving niet kunnen beheersen.

Oblígate om het te verlaten. Stop met spelen voor een paar maanden.

Maak de game ongedaan. Als je jezelf niet kunt vertrouwen, is het het beste om het spel van je computer te verwijderen. U kunt uw abonnement ook annuleren.

Houd de installatie-cd buiten uw bereik. Geef het aan je ouders of iemand om het te houden.

Vind nieuwe hobby`s Zoek naar een andere hobby, zoals het lezen van boeken of fietsen. Het beste is dat je iets vindt dat je van de computer weghaalt.

Titel afbeelding Overcome an MMORPG Addiction Step 5

Probeer niet opnieuw verslaving te verleiden. Start geen ander soortgelijk spel, omdat je een terugval zou kunnen krijgen, ook al is het spel anders.

tips

Als geen van de bovenstaande oplossingen voor u werkt, kunt u meer extreme oplossingen proberen. Het verwijderen van uw account is een proces dat u kan helpen.
Vergeet niet dat het een spel is, niet de echte wereld. Wat er in een spel gebeurt, heeft geen invloed op je leven.
Probeer andere getroffen vrienden te helpen.
Wees niet bang om hulp te zoeken. Veel mensen schamen zich ervoor om verslaafd te zijn aan een spel en anderen nemen het niet serieus.
Moderatie: het is prima om af en toe te spelen, maar als je er te vaak aan begint te denken, kan dit een probleem zijn.
Herinnert. Alle uren die u in een game spendeert, worden verspild. Je moet je vrije tijd investeren in iets productiefs.

waarschuwingen

Als een MMORPG uw mentale of fysieke gezondheid ernstig schaadt, zoek dan professionele hulp.
Er zijn gevallen geweest van mensen die stierven van honger of zelfmoord pleegden om extreem te spelen. Als je voor lange periodes wilt spelen, rust dan van tijd tot tijd en eet goed.
Verander je spel niet om de verslaving te elimineren, je zult zeker vasthouden aan de nieuwe.
Je zult de verslaving niet opeens kunnen overwinnen. Het kan van een maand tot een jaar duren. Voel je niet slecht als je de behoefte voelt om opnieuw te spelen.
Als het te moeilijk voor je is, laat het dan geleidelijk aan en heb discipline om het nieuwe speelschema bij te houden.
Wees voorzichtig met terugvallen.
Na het verlaten, kunt u last hebben van depressie en hoofdpijn.
Besteed aandacht aan uw symptomen. Er zijn zeer ernstige mentale en fysieke problemen die kunnen optreden door niet te spelen. Het verlaten van een spel kan sterke depressies veroorzaken en je zou meer gevaar lopen dan wanneer je speelde.

Delen op sociale netwerken:

Verwant