Hoe verslaving te overwinnen om met haar te spelen

Je hebt met je haar gespeeld sinds je in de tuin was en nu denk je dat het iets onvolwassen is, en daarom besluit je om te stoppen met spelen met je haar. Dit kan echter een hele uitdaging zijn, vooral als je zo gewend bent om met je haar te spelen dat je niet kunt stoppen, omdat het een heel diepgewortelde gewoonte is. Door afleiding, verschillende haarstijlen en ornamenten of hoeden, zul je niet alleen direct het probleem onder ogen zien, maar ook een manier vinden om die slechte gewoonte te overwinnen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Tips

stappen

Methode 1

Zoek naar afleiding

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Stap 1

Zoek naar afleiding. Wanneer u de behoefte voelt om met uw haar te spelen, concentreer u dan op iets anders. Doe iets dat u helpt om u beter te concentreren, zoals lezen, een videogame spelen, een film kijken, schrijven, iets buiten spelen of de hond uitlaten. Als je iets anders doet, moet je je handen gebruiken en je concentreren op die actie in plaats van je haar.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 2

Houd "beide" handen bezig, zodat u niet met uw haar kunt spelen. Er zijn vele mogelijkheden: u kunt een taart, icing koekjes bakken, weven een aantal nieuwe broek, het bouwen van een rotstuin, uitgebreide vakmanschap metaal of hout, verf met beide handen (proberen), iets spelen met een bal, u stopt met het handen, kam uw huisdier, bespeel een instrument, enz.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 3

Controleer je niveaus van angst of verveling. Spelen met haar kan een teken zijn dat je je angstig of verveeld voelt, wat betekent dat het belangrijk is dat je voor de oorzaak van het probleem zorgt in plaats van je haar te verwerpen. Vind iets interessants om te doen wanneer je je verveelt. Als je je angstig voelt, zijn er veel ontspanningstechnieken die je kunt proberen of ga je naar iemand die bereid is om te luisteren en je te helpen.

Methode 2

Zet hoeden of ornamenten op

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 4

Doe hoeden op. Dat zal een barrière vormen tussen je haar en je handen en het zal moeilijker voor je zijn om ermee te spelen.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 5

Gebruik lussen en gespen om je haar te houden. Leg ze op strategische plaatsen die uw haar uit handen houden.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 6

Gebruik een sjaal Bedek je haar met een sjaal of een sjaal. Op deze manier kun je je haar verbergen en elke keer dat je de sjaal aanraakt, zul je je herinneren dat je niet met je haar zou moeten spelen.

Methode 3

Verander kapsel

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 7

Trénzate het haar of laat het niet voor je gezicht. Als je de haren kunt verwijderen waarmee je kunt spelen, hebben je handen niks te pakken. Dit kan een mentale herinnering activeren om te stoppen met spelen met je haar en iets anders te doen.

Een staart of een boog zal dienen. Het is belangrijk dat u ze van uw schouders verwijdert om verleiding te voorkomen.
Je kapper kan je helpen een stijl te vinden die niet toelaat dat je met je haar speelt. In het bijzonder moet je je haar uit je gezicht houden en vlak achter de oren.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 8

Knip zo nodig je haar. Je zou zelfs alles kunnen scheren als zo`n extreem noodzakelijk is (je kunt het doen voor een goed doel, bijvoorbeeld om fondsen te werven voor kankeronderzoek).

Methode 4

Beheers je verslaving

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Step 9

Probeer alert te blijven. Dit zal je helpen als je soms met je haar speelt zonder het te beseffen.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Stap 10

Beloon jezelf als je een tijdje stopt met spelen met je haar.

Titel afbeelding Overcome a Hair Playing Addiction Stap 11

Besef dat spelen met je haar geen groot probleem is, tenzij het een oncontroleerbare gewoonte is die je in verlegenheid brengt.

tips

Overtuig jezelf ervan dat je haar er geweldig uitziet. Spelen met hem kan een teken zijn van zenuwen die aangeven dat je je zorgen maakt dat hij er niet goed uitziet.
Kijk of je niet flirt - het spelen met haar kan een teken zijn van onbewust flirten.

Delen op sociale netwerken:

Verwant