Hoe je verslaving aan Pokémon Go kunt overwinnen

Pokémon Go is dit jaar het spel geworden. Het is een zeer boeiende game, waardoor je te allen tijde alert bent. Je kunt het spel en de werkelijkheid mixen, gescheiden door de fijne lijn van de virtuele realiteit. Als je denkt dat je een probleem hebt met dit populaire spel, als je tot de verslaving komt, kun je het kwijtraken door deze stappen te volgen:

stappen

Methode 1

2

Bepaal of uw symptomen mild zijn. Het is gemakkelijker om er vanaf te komen als dat het geval is. Dat je niet naar dates gaat om uit te gaan om meer Pokémon te vangen en meer sportscholen te verslaan, is een duidelijk symptoom van een verslavingsprincipe.

3

Bepaal of uw symptomen ernstiger zijn. Het kost je meer om van ze af te komen, omdat ze kunnen leiden tot meer gecompliceerde problemen. Je kunt je dus isoleren van anderen, situaties van eenzaamheid, prikkelbaarheid, angst of ontkoppeling van de realiteit veroorzaken. Bekijk deze symptomen, want je kunt een einde maken aan ernstige en permanente aandoeningen.

Methode 2

2

Zoek hulp in uw omgeving. Leun op uw naaste familie en uw vrienden als u merkt dat uw passie voor Pokémon Go meer een obsessie dan een hobby wordt, zij zullen u helpen uw gewoonten te veranderen.

3

Zoek professionele hulp. Als je merkt dat je zaak steeds ernstiger gevolgen heeft, kun je het spel niet alleen of met behulp van je omgeving stoppen. Je hebt misschien hulp nodig van psychologieprofessionals.

Methode 3

2

Geef prioriteit aan uw dagelijkse behoeften. Slaap het vereiste aantal uren per dag (minimaal 8) en investeer meer tijd dan je momenteel doet om je uiterlijk en je huis te bepalen.

3

Ontwikkel persoonlijke relaties Zowel je vrienden als je familie. Wij zijn sociale wezens die het gezelschap van anderen nodig hebben, onderschat niet de kracht van ondersteuning die anderen u kunnen geven. Je bent niet alleen

4

Maak een lijst met voor- en nadelen. Evalueer het goede en het slechte dat deze game je brengt. Het is een manier om op een eenvoudige, snelle en zeer grafische manier de positieve en negatieve punten van een activiteit te visualiseren.

5

Houd bij hoeveel tijd je speelt. Of je nu dagelijks, maandelijks of wekelijks bent, je investeert in dit spel. Draai de situatie rond Wanneer je je realiseert dat je alle tijd verspilt aan Pokémon Go:

Methode 4

2

Reken op de hulp van je ouders. Het beste is om je speelschema`s te beperken. Speel als een beloning voor het afronden van je huiswerk of het vervullen van een opdracht.

3

Blijf bij het goede. Pokémon Go bevordert fysieke activiteit door de doelen die het heeft voor gelopen kilometers. Neem het als een manier om te sporten en uit te gaan met je vrienden.

4

Blijf aangemoedigd. Maak je humeur niet en je eigenwaarde hangt af van de doelen die je bereikt, houd altijd in gedachten dat het een spel is. Beheers jezelf door met de mensen om je heen te praten.

5

Ga vroeg naar bed. Ga op een goed moment naar bed en verlaat de telefoon bij je ouders om te voorkomen dat je terugvalt. Laat ze je telefoon veilig op hun kamer bewaren, zodat je ze niet gemakkelijk kunt vinden.

Methode 5

2

Zoek de steun van je dierbaren. Verbind je met je familie en vrienden om uw normale gewoonten terug te krijgen en om nieuwe en goede gewoonten omvatten voor u belangrijk is, omdat het met uw hulp veel moeilijker dan recaigas zal zijn.

3

Zoeken naar nieuwe hobby`s Hiermee kun je die angst vervangen. Het moeten gezonde hobby`s zijn die helpen om zowel je fysieke als mentale gezondheid te behouden. Ga ermee door totdat die afhankelijkheid verdwijnt: