Hoe te stoppen met het spelen van videogames

Hebben videogames uw leven onherstelbaar beschadigd? Verveel je je meer en meer met andere activiteiten? Spelen is een zeer moeilijke gewoonte om te vertrekken. Begin nu! Wees niet bang, een mens kan overleven zonder videogames. Alles wat nodig is, is voedsel, onderdak, slaap en water.

Inhoud

Stappen

Deel 1analyseer uw spelergewoonten
Deel 2oblígate om te stoppen
Deel 3manieren om te stoppen met spelen
Deel 4weersta de tijden zonder te spelen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Analyseer uw spelergewoonten

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 1

Evalueer jezelf, je gamergeschiedenis en de reden waarom je wilt stoppen.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 2

Let op hoeveel tijd je per dag speelt. Verlaag dan een uur per dag. Deze progressieve vermindering zal je lichaam helpen zich aan te passen.

Deel 2
Oblígate om te stoppen

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 6

Denk aan alle redenen waarom je wilt stoppen met spelen. Wat zijn haalbare alternatieven voor videogames? Misschien kun je je studiegewoonten verbeteren, een nieuwe hobby adopteren, vaker vrienden zien, meer tijd doorbrengen met familie of huisdieren, meer uitgaan, sporten, enz.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 7

Stop met iets te doen waarvan je houdt, doet pijn. Wees streng, want het verminderen van de tijd die je besteedt aan het spelen, vereist het opgeven van de wens om te spelen. Speel een paar uur in het weekend na het voltooien van taken en andere dingen die je moet doen.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 9

Als je voelt dat je een ernstige verslaving hebt en niet kunt overleven zonder te spelen, adem dan diep en denk dat je de controle over je lichaam hebt en niemand kan je dwingen om iets te doen, wat er ook gebeurt. Op deze manier zult u merken dat u meer controle hebt.

Deel 3
Manieren om te stoppen met spelen

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 3

Vertel je ouders om je eraan te herinneren dat je het platform moet uitschakelen waar je op een specifiek tijdstip speelt. Zorg ervoor dat u het op het aangegeven tijdstip uitschakelt. Het maakt niet uit welk besturingspunt u moet bereiken, of u nu online speelt of het risico loopt geblokkeerd te raken.

Als het vragen aan je ouders niet werkt, download dan dit eenvoudige programma dat het uitschakelen van de computer op het aangegeven tijdstip afdwingt: het is geen Trojaans paard, een adware of een virus

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 5

Programmeer de Force shutdown-optie in 2 uur minder dan de vorige dag. Terwijl de computer wordt afgesloten, koppelt u de muis en het toetsenbord los.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 8

Als je een hardcore speler bent die actief is in openbare forums en chats, maak dan een thread waarin je ontslag neemt en publiceert om je overtuiging te versterken.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 10

Vraag iemand om je games een paar uur te verbergen en verhoog de tijd geleidelijk tot dagen, weken, maanden, enzovoort.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 11

Als je games hebt die je niet langer gebruikt, geef je ze aan een minderjarige of geef je ze een donatie. Je kunt ze zelfs verkopen en geld besparen of uitrusting kopen voor een sport of hobby.

Deel 4
Weersta de tijden zonder te spelen

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 12

Probeer andere dingen te doen, zodat je niet aan het spelen denkt. Je zou kunnen lezen, een sport beoefenen, thuis helpen, enz.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 13

Probeer nooit stil te spelen, want je zult meer en meer verlangen om te spelen. Ze zullen je zonder enige twijfel ontdekken.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 14

Denk aan andere dingen. Als je denkt dat je echt moet spelen, kan je je energie omzetten in sportactiviteiten.

Titel afbeelding Stop Playing Video Games Step 15

Verleng de spelsessies niet. Vermijd uitdrukkingen zoals "Zou ik nog vijf minuten kunnen spelen?", "Ik moet dit afmaken of ik kan het spel niet opslaan" of "Ik ben in het midden van iets belangrijks". Dat videogames niet langer het beste deel van de dag zijn. Er zijn betere dingen om te doen, zoals lezen, het beoefenen van een sport of andere activiteit die gezond is voor lichaam en geest.

tips

Begrijp dat het mogelijk is om te overleven zonder videogames.
Drink water en laat je ogen vaak rusten.
Oefening, eet fruit en blijf gezond.
Je hoeft helemaal geen videogames op te geven. Het beperkt de spelsessies alleen strikt.
Als je zin hebt om te spelen, weersta ze dan met je handen voor iets anders.
Studeer harder en volg een schema.
Vermijd alles wat met videogames te maken heeft, zelfs iets eenvoudigs als zoeken op internet naar recensies of forums.
Maak de truc naar een veel leukere game: krijg meisjes! Lezen en oefenen.
Organiseer je spullen.
Ken je grenzen en probeer niet te veel te doen in een korte tijd.
Lees een boek
Om je te laten afleiden van videogames, kun je een aantal bordspellen kopen, zoals Monopoly, Scrabble, etc.
Ga naar het winkelcentrum of naar het huis van een vriend.

waarschuwingen

Als je ogen pijn beginnen te doen, stop dan met spelen.
Het zal werken als je gedisciplineerd bent.
Misschien voorkomt het programma dat je echt werk op de computer doet, dus is het een goed idee om het als laatste redmiddel te laten.
Over het algemeen is het niet meer nodig om het spelen van videogames volledig te stoppen, alleen om jezelf te beheersen.
Speel nooit lang zonder pauze te nemen. Computermonitoren verslijten uw gezichtsvermogen gedurende lange perioden, wat uw zicht kan beïnvloeden. Het kan ook zeer negatieve effecten hebben op het metabolisme en de lichaamshouding.
Het programma stopt alle actieve applicaties, dus je verliest alle informatie, inclusief belangrijke documenten en downloads, niet alleen games.

Delen op sociale netwerken:

Verwant