Hoe jaloezie in een relatie te beëindigen

Bereid je voor om jaloezie als een gewoonte aan te pakken, samen met gerelateerd gedrag. Jaloezie kan ook, niet altijd, een gewoonte zijn die voortkomt uit negatieve gedachten of onaangename roddels. Kom van waar je ook komt, het achterlaten van die andere gewoonten kan je helpen om jaloezie te overwinnen.

Begrijp waarom je jaloers bent. Als je vertrouwensproblemen hebt, zijn er veel artikelen in wikiHow die je zeker kunnen helpen. Samenvattend kan het veranderen van je "Ik ben een verloren zaak" denken aan iets eenvoudigs als "Ik kan creatief, eerlijk en motiverend" zijn, wat het spel kan veranderen om je karakter in het algemeen te verbeteren. Volg dit advies: plaats nooit iemand anders in het beeld, zoals "Ik ben beter dan deze persoon" of "Ik ben tenminste niet zo geruïneerd als deze persoon". Dit zal je niet helpen de cyclus van jaloezie te elimineren of je volwassener te maken, omdat het onmogelijk voor je is om elk detail van iemands leven te kennen.

Ontdoe je van de situaties die je hebt gecreëerd vanwege je jaloezie. Verwijder in het bijzonder deze situaties: controleer de mobiele telefoon van je partner, volg deze met GPS of voel je geïrriteerd wanneer je hem tagt in een groepsfoto met andere mensen. Je zou je gelukkig moeten voelen omdat je partner vrienden heeft. Nogmaals, sta jezelf in hun schoenen.

Je moet je realiseren dat het overwinnen van jaloezie tijd kost. Wanneer je voelt dat je een gevaarlijk punt van jaloezie bereikt, neem dan een moment om het probleem opnieuw te evalueren en vraag jezelf af of het echt de moeite waard is om je daarvoor lastig te vallen.

Evalueer of uw reacties op deze situaties zijn verbeterd of niet. De verbeteringen kunnen uw zelfvertrouwen vergroten. Als dit niet het geval is, noteer deze situatie dan voor een toekomstige referentie.

Geef aan wat u vandaag dwarszit. Het kan je jaloezie zijn voor iets buiten de situatie, zoals het stiekem controleren van de mobiele telefoon van je partner en zien dat het een wachtwoord heeft. Leg aan je partner uit hoe deze situaties jou beïnvloeden. Je moet je echter realiseren dat je op een andere datum bepaalde acties moet noemen, zoals het vaak maken van geheime oproepen die verdacht lijken.

Stel limieten met uw partner over wat zij beschouwen als een hoax. Vertel hem wat je zou storen en vraag hem om in je schoenen te stoppen: "Als de situatie andersom was, zou je je ook ongemakkelijk voelen?"