Hoe een man te troosten

Inzicht in het comfort van een man kan moeilijk zijn, omdat ze zich over het algemeen niet op dezelfde manier uitdrukken als vrouwen. Ik wil ook niet dat je weet dat je van streek bent, laat staan om hulp vraagt. Als je deze stappen volgt, zul je zien dat je ze in feite kunt troosten door jezelf op hetzelfde niveau te zetten.

Inhoud

Stappen

Deel 1een gestreste man begrijpen
Deel 2laat zien dat het je iets uitmaakt
Deel 3moedig een man aan die zich slecht voelt

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Een gestreste man begrijpen

Begrijp hoe een man reageert op stress. Vaak reageert een man anders op stress dan een vrouw. Over het algemeen hebben vrouwen de neiging om naar vrienden te zoeken om te praten over wat er met hen gebeurt, mannen daarentegen kunnen geïsoleerd of afgezonderd zijn. Hij kan bijvoorbeeld langer televisie kijken dan normaal of uren naar de sportschool gaan. Het maakt niet uit hoe je reageert op stress, onthoud dat alle mannen verschillend zijn. Enkele manieren waarop een man kan reageren op stress zijn de volgende:

Ontwijk bepaalde situaties. Je zou kunnen proberen weg te komen van de plaatsen of mensen die je benadrukken.
Veroorzaak problemen om stress te verhullen. Hoewel het contraproductief kan zijn, kan een man conflicten veroorzaken om het echte probleem te vermijden of om een groter gevoel van controle te hebben.
Wees boos De neiging van de mens om woede gemakkelijker uit te drukken dan andere emoties, is sociaal gezien acceptabeler. Je raakt misschien gemakkelijk gefrustreerd of begint te schreeuwen.
Geef anderen de schuld. Omdat het over het algemeen neigt om uit te besteden, zou een mens anderen voor zijn problemen kunnen beschuldigen om het gevoel van spanning te vermijden.
Verhoog fysieke activiteit. Een man kan meer gaan bewegen, sporten of zich bezighouden met andere fysieke activiteiten om spanning los te laten.

Vat het niet persoonlijk op. Als de man met wie u een relatie hebt, geïsoleerd is geweest, kan het zijn dat hij zich zorgen maakt over iets dat niets met u te maken heeft. Denk eraan, trek geen overhaaste conclusies zoals "Hij mag me niet meer", "Ik heb iets verkeerd gedaan" of, erger nog, "Het zal eindigen met mij!". Houd in gedachten dat veel mannen gewend zijn dingen te houden en niet te praten over hun problemen, dus als je dit gedrag overdrijft, kan hij zichzelf nog meer distantiëren.

Wees niet te behulpzaam. Natuurlijk wil je de man met wie je een relatie hebt, troosten en hem laten zien dat het jou iets kan schelen wat er met hem gebeurt, maar wees voorzichtig. Wanneer je behulpzaam probeert te zijn door oplossingen voor te stellen of dingen voor hem te doen, kun je hem zich gecastreerd voelen. Vraag hem herhaaldelijk "Wat is er mis met jou?", "Wat heb je? Waarom laat je me niet helpen?" Het zal een negatief effect hebben en hij kan beginnen met afwijzen. Een betere aanpak is eenvoudigweg om uw steun en begrip te bieden zonder echt uw probleem op te lossen.

Deel 2
Laat zien dat het je iets uitmaakt

Ondersteuning bieden. Dit kan moeilijk zijn omdat sommige mannen door het bedrijf gesteund willen worden en anderen gewoon alleen willen zijn. Hij zal vooral willen weten dat u aan zijn kant staat en ook dat hij op u kan rekenen als een bron van troost. Probeer te bieden om te luisteren als je wilt praten. Als je denkt dat iets je zorgen baart, breng het onderwerp dan op een delicate manier naar voren.

Je zou kunnen zeggen "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd een beetje ongerust bent, is er iets vreemds aan het gebeuren?". Velen zullen niet vrijwillig openlijk over hun problemen willen praten, anderen zullen praten als u het hen vraagt.
Als het om ruimte vraagt, neem het dan niet persoonlijk op. Als je eenmaal je hoofd hebt leeggemaakt, ben je mogelijk meer bereid om te naderen om je te vertellen dat je weet dat je aan hun zijde staat om hen te ondersteunen.

Luister aandachtig. Een man kan beslissen om te delen of niet wat er met hem gebeurt. Jammer genoeg associëren sommigen het praten over hun gevoelens met zwakte. Als u besluit om te spreken, luister er dan openlijk naar, zonder het te onderbreken. Probeer oplossingen te vermijden of advies te geven tenzij je het ze vraagt. Vermijd het maken van triviale opmerkingen zoals "Je komt er wel overheen" of "Maak je daar geen zorgen over". Dergelijke opmerkingen zijn niet constructief en gewoon gekwetst omdat ze je gevoelens minimaliseren.

Als je niet wilt praten, ga dan stil bij hem zitten. Een of twee vriendelijke vragen kunnen helpen, maar val hem niet lastig.

Noem niet uw problemen of de dingen die u benadrukken. Als je erover wilt praten, zal hij het onderwerp naar voren brengen.

Laat hem zich op zijn eigen manier uitdrukken. Zoals eerder gezegd, reageren sommige mannen op stress door de behoefte te voelen om sterk of actief te zijn. Zulke antwoorden zijn prima, zolang ze het echte probleem niet negeren. Sta hem toe te reageren met woede, meer cognitief of analytisch te zijn of, als hij in rouw is, hem toestemming te geven niet te huilen. Minimaliseer hun gevoelens niet, maar wijs op de realiteit en geef ze hoop. Al deze typische mannelijke antwoorden kunnen u helpen met de situatie om te gaan, u kunt ervan uitgaan dat dit niet mogelijk is "rechts" om gevoelens te uiten.

Stel geen tijdslimiet aan je gevoelens op en verwacht niet dat het op een bepaalde manier wordt uitgedrukt. Laat het hem zijn die beslist.

Verduidelijk dat het goed is om je slecht te voelen. Helaas, vanwege sociale conditionering, geloven veel mannen dat verdrietig of bang voelen een teken van zwakte is. Stel hem gerust door te zeggen dat alle gevoelens deel uitmaken van een mens zijn. Er zijn geen gevoelens "goed" of gevoelens "slecht". Herinner hem eraan dat je denkt dat hij minder man is omdat hij zich niet goed voelt.

Deel 3
Moedig een man aan die zich slecht voelt

Voed je ego en wijs op je sterke punten. Vertel hem dat je hem bewondert en dat je alle goede dingen die in hem zijn waardeert. Laat hem zien dat je hem net zo belangrijk vindt als altijd, zelfs als hij een moeilijke tijd doormaakt. Door je positieve aandacht te geven, weet je dat hij op je kan rekenen, ook al voelt hij zich niet goed.

Bereid je favoriete voedsel voor. Leid hem af van zijn stress voor een tijdje, terwijl je geniet van zijn favoriete lasagne-gerecht. Het omvat maaltijden met eiwitten en koolhydraten, omdat deze de serotonineniveaus verhogen en een kalmerende werking op het lichaam hebben.

Geef haar een mand met producten om stress te verlichten. Bevat een aantal van je favoriete fiches, noten en koekjes. Overweeg een chocolade toe te voegen, omdat deze de neiging heeft om op de meeste gezichten te glimlachen. Als extra bonus bevat het een fles massageolie met een certificaat voor een gratis massage.

Aanbieding om een massage te geven. Hij zal je erg dankbaar zijn als je hem een ontspannende massage geeft om zijn spanning te verlichten. Het is wetenschappelijk bewezen dat een massage de geest ontspant omdat het de bloedstroom verbetert. Fysiek contact zal je laten zien dat je om je geeft en dit zal je humeur verbeteren.

Nodig hem uit om te vertrekken. Veel mannen willen graag omgaan met stress door actief te blijven. Zonder uw probleem te negeren, stel voor om uit te gaan wandelen, plezier te maken of te genieten van een sociale activiteit. Als hij weigert, sta dan vriendelijk op. Een beetje afleiden van zijn problemen zou een geweldige manier kunnen zijn om hem te troosten.

Blijf in contact Als u een crisis doormaakt en ruimte wilt, kan het nuttig zijn om contact te houden. Bied bijvoorbeeld aan hem één keer per week te bellen. Weten wat je gaat noemen, kan je troost geven en je opbeuren. Ongeacht de frequentie waarmee je belooft het te noemen, houd je woord.