emkiset.ru

Hoe om te gaan met het slechte nieuws

Het is zeker dat je op een bepaald moment in je leven slecht nieuws hoort. Wat het ook is, een pauze of een diagnose, het is altijd te moeilijk om met dit soort situaties om te gaan. Lees de volgende stappen zodat u weet hoe u met slecht nieuws moet omgaan.

stappen

Titel afbeelding Tell Your Mom over je rapportkaart Stap 4
1
Onderdruk je emoties niet. Het is verwoestend om slecht nieuws te horen, dus het zal niet helpen om te doen alsof je niets geeft of je niet lastig valt. In plaats van je emoties te onderdrukken, zeg dan hoe je je voelt, of geef toe dat je bang bent of huilt. Probeer niet moedig te zijn - vroeg of laat zul je bedroefd zijn als je alleen bent en je zult je tien keer slechter voelen.
  • Titel afbeelding Become Friends With Someone Who Rejected You Step 3
    2
    Voel je niet schuldig. Soms voel je je schuldig wanneer je wordt verteld dat je een ernstige ziekte of ander verwoestend nieuws over jezelf hebt. Tuurlijk, als je maar kunt bedenken van deze, en vertel hen uw familie en vrienden niet willen om ze te zien omdat je denkt dat dit nieuws is niet alleen verpest je leven, maar je jezelf ruïneren het leven van alle mensen die om je geven. Voel je echter niet zo. Het is niet iets dat met opzet wordt gegeven, dus vraag nooit om vergeving. Mensen die om je geven geven er de voorkeur aan je situatie te kennen om je te helpen in plaats van geen idee te hebben wat er met je gebeurt. Voel je ook niet schuldig als iemand je vertelt dat je een moeilijke situatie doormaakt. Je kunt je zo voelen omdat je hen niet kunt helpen, zelfs als je dat wilt of omdat je dat probleem niet hebt. Je zou je echter nooit zo moeten voelen. Het leven is oneerlijk en geeft verschillende verrassingen, en dit gebeurt zonder reden voor mensen. Dus voel je niet schuldig, ondersteun gewoon de andere persoon en wees je ervan bewust dat het niet jouw schuld is.
  • Titel afbeelding Compromise with Your Parents Step 8
    3
    Zoek de positieve aspecten. Je hebt misschien het gevoel dat je hele leven is ingestort - maar wanneer er een vreselijke situatie is, zal er ook altijd een positief aspect zijn. Praat erover met een andere persoon of schrijf deze aspecten op een stuk papier. Op deze manier kun je, als je down voelt, de lijst bekijken die je hebt gemaakt en je een beetje beter voelen. Het is misschien moeilijk om op dit moment duidelijk te zien - hoe vreselijk het nieuws ook is, je kunt je misschien troosten met de positieve aspecten.
  • Titel afbeelding Be Smart Without Being Nerdy Step 3
    4
    Leid jezelf. Soms is het makkelijker gezegd dan gedaan, maar als je een paar uur door te brengen met vrienden, gaan winkelen of een eenvoudige puzzel, zonder vermelding van het slechte nieuws, zul je vrij zijn van verdriet je kan voelen zijn. Waarschijnlijk zit het probleem in je achterhoofd, dus als je een tijdje voor jezelf zorgt, heb je een gevoel van normaliteit en is de wereld niet gestopt met draaien.
  • Titel afbeelding Be Conservative in a Liberal School Step 5
    5
    Begrijp wat er gebeurt. Wanneer u slecht nieuws hoort, moet u niet snel conclusies trekken, omdat u zich dan slechter kunt voelen dan uzelf. Ontdek alle informatie met betrekking tot het probleem om te weten hoe je het nieuws kunt voelen en hoe het moet omgaan. Als je precies weet wat er gebeurt, kun je de positieve aspecten zien en weten hoe je moet omgaan met wat ze hebben gezegd.
  • Titel afbeelding Act More Intelligent Step 4
    6
    Praat over dat nieuws. Iedereen weet dat praten een van de beste manieren is om met slecht nieuws om te gaan. Deel je gevoelens met iemand die je vertrouwt en weet dat u de ondersteuning die u nodig hebt, ook al is het slechte nieuws is dat persoon- toch zullen u dankbaar zijn, zoals u in de gelegenheid om te praten over zal hebben. Praat over je angsten, hoop, gevoelens en zorgen met iemand. Als je het doet, voel je je veel beter.
  • Titel afbeelding Deal With a Younger Sister`s Attack Step 7
    7
    Houd in gedachten dat je niet alleen bent. Het leven zal nooit gemakkelijk zijn. Het moment zal komen dat je voelt dat alles om je heen uit elkaar valt en je voelt dat je de enige bent die staat. Je bent echter niet alleen. Uiteindelijk zullen we allemaal door een vreselijke situatie in ons leven gaan en we zullen dat voelen. Je zult weten of, misschien, je praat met mensen die door een situatie heen lopen die vergelijkbaar is met de jouwe. Blijf gewoon gefocust op het overwinnen van het probleem, wees sterk maar zonder je emoties te onderdrukken en probeer verder te gaan met je leven, want het zal niet altijd gemakkelijk zijn, maar het zal ook niet zo moeilijk zijn.
  • tips

    • Vind iemand betrouwbaar en begripvol om mee te praten.
    • Laat je emoties uit.
    • Zoek de positieve aspecten.
    • Glimlach ook al is het moeilijk. Zie iets dat je aan het lachen maakt, want het zal je duizend keer beter laten voelen.

    waarschuwingen

    • Onderdruk je emoties niet.
    • Trek geen overhaaste conclusies. Je weet niet wat er echt zou kunnen gebeuren.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de nieuws-applicatie op een iPhone uit te schakelenHoe de nieuws-applicatie op een iPhone uit te schakelen
    Hoe u nieuwsmeldingen op een iPhone kunt uitschakelenHoe u nieuwsmeldingen op een iPhone kunt uitschakelen
    Hoe u uw man kunt vertellen dat u zwanger bentHoe u uw man kunt vertellen dat u zwanger bent
    Hoe om te gaan met het nieuws van een vliegtuigcrashHoe om te gaan met het nieuws van een vliegtuigcrash
    Hoe om te gaan met slecht medisch nieuwsHoe om te gaan met slecht medisch nieuws
    Hoe anderen te helpenHoe anderen te helpen
    Hoe slecht nieuws te gevenHoe slecht nieuws te geven
    Hoe je een vriend vertelt dat jouw partner je bedriegtHoe je een vriend vertelt dat jouw partner je bedriegt
    Hoe niet gestrest raken door een pauzeHoe niet gestrest raken door een pauze
    Hoe slecht nieuws professioneel te gevenHoe slecht nieuws professioneel te geven
    » » Hoe om te gaan met het slechte nieuws
    © 2021 emkiset.ru