emkiset.ru

Nieuws bewust lezen

Het nieuws lezen is een geweldige manier om erachter te komen wat er in de wereld om je heen gebeurt. Door je tijdens het lezen bewust te zijn, kun je de inhoud beter begrijpen en openstaan ​​voor nieuwe ideeën. Concentreer u op een artikel, oefen uw vaardigheden, selecteer het nieuws en werk met de vermoeidheid van hen, u kunt een toegewijde en geïnformeerde lezer worden.

stappen

Methode 1
De focus op een artikel

Titel afbeelding Lezen Nieuws Verhalen Mindfully Stap 1
1
Haal diep adem. Neem 3 tot 5 diepe, langzame ademhalingen, dit helpt je lichaam te ontspannen voordat je het nieuws leest. Terwijl je uitademt, laat je de afleidende gedachten over school of werk los. Probeer indien mogelijk een tijdstip te vinden waarop je denkt dat je het item alle aandacht kunt geven.
  • 2
    Bepaal een doel bij het lezen. Stel een bepaalde tijd of een aantal pagina`s in die u tijdens een bepaalde sessie wilt lezen en denk vervolgens na over de reden waarom u het artikel leest. Houd er rekening mee dat iets dat u verwacht te laten verschijnen wanneer u begint met lezen.
  • Je kunt tegen jezelf zeggen: "Ik wil nu 5 pagina`s van dit artikel lezen en ik lees het omdat ik meer wil weten over het nieuws over het gezondheidsprogramma."
  • Stel een leesdoel in van enkele minuten of pagina`s waarvan u weet dat u ze kunt bereiken. Het is beter om je niet gehaast te voelen.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 2
    3
    Merk een emotie op die ontstaat terwijl je leest. Let op hoe je je voelt tijdens het lezen, maar sta jezelf niet toe om afgeleid te worden van je doelen. Herken het gevoel en ga dan verder met lezen. Als het artikel vragen oproept, noteer het dan om het later te onderzoeken. Op deze manier wordt u gericht op het doel van het lezen.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 3
    4
    Let op de ademhaling. Doe je best om te ontspannen en normaal te ademen tijdens het lezen. Als de oorzaken gevoelens van woede of angst zijn die ervoor zorgen dat u uw adem in houdt, neem dan even de tijd om uit te ademen. Herinner jezelf dan wat je wilt leren en lees verder.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 4
    5
    Neem een ​​pauze als je je overweldigd voelt. Als het artikel u teveel stoort dat u de informatie niet verder kunt verwerken, neem dan een pauze. Eet iets lichts of speel een paar minuten met je huisdier om te ontspannen. Als je klaar bent, lees het artikel dan, want het kan je helpen herinneren aan de reden waarom je het aan het begin wilde lezen.
  • Een pauze nemen kan je helpen om je fris en klaar te voelen om moeilijke informatie aan te pakken.
  • Methode 2
    Oefen bewuste leesvaardigheden

    Titel afbeelding Lezen Nieuws Verhalen Mindfully Stap 5


    1
    Lees het nieuws regelmatig. Ontwikkel een routine voor het lezen van nieuws waarin je voelt dat je gehecht kunt raken. Dit helpt je op de hoogte te blijven van de actualiteit en stelt je in staat om regelmatig te oefenen met concentratie. Misschien kan de eerste 20 minuten van je werkdag worden besteed aan het lezen van nieuws of je besluit een artikel te lezen dat je na het eten interesseert. Het maakt niet uit hoeveel je in de routine werkt totdat je eraan gehecht raakt.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 7
    2
    Gebruik artikelen die de manier waarop je denkt uitdagen. Zoek naar items die uitdagen zoals je gewoonlijk denkt. Het helpt je om je af te vragen waarom je in iets gelooft of dat dat geloof de waarheid voor je is. De natuurlijke tendens bij sommige gelegenheden is om alleen artikelen te lezen die je gevoelens over bepaalde onderwerpen bevestigen. Probeer nieuws lezen te gebruiken als een kans om op jezelf te drukken om uit je comfortzone te komen.
  • U kunt bijvoorbeeld besluiten om een ​​verhaal te lezen over het dagelijks leven van een ter dood veroordeelde gevangene om uw gedachten over het strafrechtelijk systeem uit te dagen.
  • Jezelf blootstellen aan verschillende gezichtspunten kan je een dieper inzicht in de wereld geven. Zelfs als je kijk op een onderwerp niet verandert, kan de bereidheid om andere perspectieven te overwegen je helpen groeien.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 6
    3
    Werk aan het accepteren van je gevoelens. Het nieuws lezen kan soms stimulerend en soms zorgelijk zijn. Ongeacht hoe het nieuws van de dag je voelt, neem een ​​beetje tijd om de emoties te verwerken en te accepteren wanneer je klaar bent met lezen, dit kan je helpen om je emoties om te zetten in daden die het overnemen.
  • Als bijvoorbeeld nieuws over de toekomst van de Arctische regio u deprimeert, overweeg dan een donatie te doen aan een organisatie die zich inzet voor het behoud van de habitat van de ijsbeer. Dit zou een gezonde manier zijn om negatieve emoties te verwerken.
  • Als je je verdrietig voelt na het lezen over het gebrek aan middelen van de plaatselijke school, kun je één keer per week vrijwilligerswerk doen om het probleem op te lossen.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 8



    4
    Mediteer na het lezen van het nieuws. Zit op een rustige plek en sluit je ogen onmiddellijk na het lezen van het nieuws gedurende 5 minuten. Het lezen van het nieuws kan je veel laten nadenken en het opruimen van je hoofd kan je helpen door te gaan met de dag. Focus op inademen en uitademen. Laat de gedachten komen en gaan zonder te verdiepen totdat je je kalm voelt.
  • Methode 3
    Kies het nieuws

    Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 9
    1
    Zoeken naar belangrijke publicaties en belangrijke kanalen. De belangrijkste gevestigde mediakanalen hebben het personeel en de verslaggevers gecontroleerd die getuige zijn van de gebeurtenissen terwijl ze zich ontvouwen. Vanwege deze grote journalistieke normen zijn ze de meest betrouwbare nieuwsbronnen. Vermijd media die commentaar geven of nieuwsonderwerpen bespreken in plaats van te melden. Zoek op feiten gebaseerde rapporten die u zullen helpen uw eigen mening te vormen over actuele gebeurtenissen.
    • Voorbeelden van kanalen en kranten die goede bronnen zijn, zijn: The Associated Press, Reuters, de New York Times, de Washington Post, de Wall Street Journal, de Financial Times en the Guardian.
    • De tijdschriften die op zoek zijn naar nauwkeurige rapporten zijn: The New Yorker, Forbes en the Economist.
    • De televisiezenders die op zoek zijn naar betrouwbare rapporten zijn: The BBC, ABC news en NBC news.
    • Nationale openbare radio is een goede bron van hoogwaardig radio-nieuws.
  • 2
    Lees het contactgedeelte van de nieuwsbronnen. Wees sceptisch over elke website die een zeer dramatische of politieke taal gebruikt om uw missie te beschrijven. Deze bronnen bieden waarschijnlijk opmerkingen of meningen die nieuwsberichten gebaseerd op feiten. Een goede nieuwsorganisatie zal meestal informatie verstrekken over uw leiderschap en uw ethiek manifesteren.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 12
    3
    Besteed aandacht aan het adres van de website. Zoek een professionele website waarvan het adres eindigt op .com of .org in plaats van .com.co. Deze URL-koppelingen worden niet gebruikt door grote nieuwsorganisaties. Sommige nep-media proberen vergelijkbare URL-koppelingen naar belangrijke bronnen te maken wanneer ze in .com.co eindigen om lezers voor de gek te houden. Aan het einde van het adres wordt altijd een aanwijzing gegeven over de kwaliteit van de bron.
  • Titel afbeelding Read News Stories Mindfully Step 14
    4
    Lees de redactionele pagina`s van belangrijke kranten om verschillende standpunten te hebben. De redactionele pagina`s of "opiniepagina`s" zijn hoogwaardige opinieartikelen die door kranten worden gepubliceerd. Ze weerspiegelen niet de mening van kranten, maar ze worden meestal geschreven door professoren en andere professionals met ervaring in nieuwsaangelegenheden. Als u verschillende perspectieven op nieuwsonderwerpen wilt hebben, kijk dan naar pagina`s aan beide kanten van het onderwerp in een belangrijke krant zoals: The Washington Post of New York Times.
  • Opiniepagina`s zijn geen nieuws. Het zijn meningen, maar andere invalshoeken kunnen je helpen om de standpunten te begrijpen die anders zijn dan de jouwe.
  • 5
    Kijk niet op Facebook voor je dagelijkse dosis nieuws. Vermijd het vormen van meningen over actuele gebeurtenissen op basis van wat het sociale netwerk biedt. Niet iemand die informatieoverzichten publiceert om te zien of de bron van hun publicatie betrouwbaar is voordat ze deze delen. Soms publiceren ze omdat een sensationalistische kop hen raakt of van streek maakt. Blijf nieuws ontvangen van bronnen die de feiten verifiëren en echte rapporten maken.
  • Als je een vriend of geliefde ziet die iets post vanuit een onbetrouwbare website, kun je schrijven om het te laten weten. U kunt zeggen: "Wist u dat Purple News geen afdeling heeft die de bronnen of rapporten verifieert? Eigenlijk is het een opiniesite. `
  • Methode 4
    Omgaan met de vermoeidheid van het nieuws

    1
    Doe een ontgifting van nieuws. Schakel automatische nieuwswaarschuwingen uit op je telefoon of tablet, als je merkt dat je je overweldigd voelt door het nieuws, kan dit je helpen een pauze te nemen van het online lezen van artikelen voor een paar dagen of het opkomende nieuws verbergen dat sociale netwerken bieden. Gebruik in plaats daarvan de tijd om een ​​activiteit te doen die u leuk vindt. Iets van lage technologie zoals wandelen of tuinieren, omdat het je kan helpen om wat rust te vinden.
  • 2
    Filter de inbox. Veel e-mails van klanten zoals Gmail staan ​​u toe om waarschuwingen naar een afzonderlijke mailbox te leiden. Als u brieven of waarschuwingen digitaal ontvangt, filtert u ze tijdelijk naar een ander deel van de inbox. Als je dit doet, voorkom je dat je wordt overvallen door het nieuws in de hoofdinbox wanneer je probeert te werken of te chatten met vrienden.
  • Je kunt zelfs een inbox maken met de naam "nieuws", zodat je deze meldingen kunt lezen wanneer je er klaar voor bent.
  • 3
    Concentreer u op de oorzaken die u belangrijk vindt. Als u zich overweldigd voelt, kies dan voor nieuwsmedia die zijn gespecialiseerd in de inhoud van uw interessegebied. Hiermee wordt voorkomen dat u zich overspoeld voelt met ander nieuws dat u een paar dagen wilt vermijden. Je kunt er ook voor kiezen om alleen een deel van de krant te lezen dat het meest een beroep doet op je interesses voor een bepaalde periode.
  • Als u van buitenlands beleid houdt, kunt u bijvoorbeeld een week lezen in het tijdschrift Foreign Affairs of Foreign Policy.
  • Als u het nationale beleid wilt verfijnen, kunt u ervoor kiezen om de krant een paar dagen te lezen.
  • 4
    Zoek naar positieve nieuwsbronnen. Vervang de normale nieuwsroutine door een die je helpt op zoek te gaan naar de zonnige kant. Sommige websites en tijdschriften zoals Positief Nieuws, gespecialiseerd in de kwaliteit van rapporten die gebaseerd zijn op feiten, maar ook inspireren. Als je je moe of overweldigd voelt door de belangrijke nieuwsmedia, neem dan een pauze met een van deze sites en je zult het gevoel hebben vol met vrienden te praten en je humeur zelfs te verhogen.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe Amazon Kindle te gebruikenHoe Amazon Kindle te gebruiken
    Hoe begin je een boek te lezen?Hoe begin je een boek te lezen?
    Hoe een kind te leren lezenHoe een kind te leren lezen
    Hoe je goed kunt studeren door te lezenHoe je goed kunt studeren door te lezen
    Hoe u lezen een deel van uw dagelijks leven maaktHoe u lezen een deel van uw dagelijks leven maakt
    Hoe een boek of lang document te lezenHoe een boek of lang document te lezen
    Verschillende boeken tegelijkertijd lezenVerschillende boeken tegelijkertijd lezen
    Hoe leesvloeiendheid te verbeterenHoe leesvloeiendheid te verbeteren
    Hoe de tijd te minimaliseren die een lezer besteedt aan een pagina van een romanHoe de tijd te minimaliseren die een lezer besteedt aan een pagina van een roman
    Hoe u ervoor zorgt dat u de instructies eerst leestHoe u ervoor zorgt dat u de instructies eerst leest
    » » Nieuws bewust lezen
    © 2021 emkiset.ru