Nieuws bewust lezen

Merk een emotie op die ontstaat terwijl je leest. Let op hoe je je voelt tijdens het lezen, maar sta jezelf niet toe om afgeleid te worden van je doelen. Herken het gevoel en ga dan verder met lezen. Als het artikel vragen oproept, noteer het dan om het later te onderzoeken. Op deze manier wordt u gericht op het doel van het lezen.

Let op de ademhaling. Doe je best om te ontspannen en normaal te ademen tijdens het lezen. Als de oorzaken gevoelens van woede of angst zijn die ervoor zorgen dat u uw adem in houdt, neem dan even de tijd om uit te ademen. Herinner jezelf dan wat je wilt leren en lees verder.

Neem een ​​pauze als je je overweldigd voelt. Als het artikel u teveel stoort dat u de informatie niet verder kunt verwerken, neem dan een pauze. Eet iets lichts of speel een paar minuten met je huisdier om te ontspannen. Als je klaar bent, lees het artikel dan, want het kan je helpen herinneren aan de reden waarom je het aan het begin wilde lezen.

Gebruik artikelen die de manier waarop je denkt uitdagen. Zoek naar items die uitdagen zoals je gewoonlijk denkt. Het helpt je om je af te vragen waarom je in iets gelooft of dat dat geloof de waarheid voor je is. De natuurlijke tendens bij sommige gelegenheden is om alleen artikelen te lezen die je gevoelens over bepaalde onderwerpen bevestigen. Probeer nieuws lezen te gebruiken als een kans om op jezelf te drukken om uit je comfortzone te komen.

Werk aan het accepteren van je gevoelens. Het nieuws lezen kan soms stimulerend en soms zorgelijk zijn. Ongeacht hoe het nieuws van de dag je voelt, neem een ​​beetje tijd om de emoties te verwerken en te accepteren wanneer je klaar bent met lezen, dit kan je helpen om je emoties om te zetten in daden die het overnemen.

Mediteer na het lezen van het nieuws. Zit op een rustige plek en sluit je ogen onmiddellijk na het lezen van het nieuws gedurende 5 minuten. Het lezen van het nieuws kan je veel laten nadenken en het opruimen van je hoofd kan je helpen door te gaan met de dag. Focus op inademen en uitademen. Laat de gedachten komen en gaan zonder te verdiepen totdat je je kalm voelt.

Besteed aandacht aan het adres van de website. Zoek een professionele website waarvan het adres eindigt op .com of .org in plaats van .com.co. Deze URL-koppelingen worden niet gebruikt door grote nieuwsorganisaties. Sommige nep-media proberen vergelijkbare URL-koppelingen naar belangrijke bronnen te maken wanneer ze in .com.co eindigen om lezers voor de gek te houden. Aan het einde van het adres wordt altijd een aanwijzing gegeven over de kwaliteit van de bron.

Lees de redactionele pagina`s van belangrijke kranten om verschillende standpunten te hebben. De redactionele pagina`s of "opiniepagina`s" zijn hoogwaardige opinieartikelen die door kranten worden gepubliceerd. Ze weerspiegelen niet de mening van kranten, maar ze worden meestal geschreven door professoren en andere professionals met ervaring in nieuwsaangelegenheden. Als u verschillende perspectieven op nieuwsonderwerpen wilt hebben, kijk dan naar pagina`s aan beide kanten van het onderwerp in een belangrijke krant zoals: The Washington Post of New York Times.