Hoe om te gaan met slecht medisch nieuws

Je hebt zojuist slecht medisch nieuws ontvangen en je weet niet hoe ermee om te gaan. Misschien hebben ze je verteld dat je een ziekte hebt met een grote impact op je levensstijl of misschien hebben ze je wat triest nieuws gegeven en weet je niet hoe ze je kunnen beïnvloeden. Je kunt je depressief voelen, niet wetend wat je moet doen. In elk geval, hier zijn enkele tips die u kunnen helpen omgaan met slecht medisch nieuws.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 1

Bereid je voor op sterk nieuws. Als je het slechte nieuws nog niet hebt ontvangen, maar vermoedt dat je het ontvangt (bijvoorbeeld, je arts vraagt je om een afspraak te maken om de resultaten te zien van een onderzoek waarvan je denkt dat het slecht nieuws is), probeer je er emotioneel op voor te bereiden. Anticipeer op het slechtst mogelijke nieuws, dus ga niet in shock wanneer u het nieuws ontvangt. Neem een familielid of een goede vriend mee naar de afspraak: dit zal niet alleen helpen om steun te krijgen wanneer je het het meest nodig hebt, maar het zal je ook helpen om helder nieuws te hebben en ze te schrijven, omdat je jezelf in shock kunt voelen wanneer je de afspraak ontvangt nieuws en je kunt je niet goed vragen als je twijfelt of uitleg begrijpt.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 2

Begrijp precies wat het slechte nieuws is en hoe het u zal beïnvloeden. Dit kan enige tijd duren en kan meer dan één afspraak in beslag nemen, aangezien de eerste reactie op slecht medisch nieuws shock en ontkenning is. De meeste mensen worden, zodra ze het nieuws ontvangen, door hun emoties meegesleept en vinden het moeilijk om verdere uitleg te begrijpen. Als dat het geval is, kunt u de arts vragen om u uw conditie en behandeling schriftelijk te geven, zodat u naar huis kunt gaan en het later beter kunt lezen met een betere mentale toestand.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 3

Krijg zo veel mogelijk informatie over uw status als betrouwbare bronnen. Zoek online, in bibliotheekboeken, lees tijdschriften en artikelen die uw toestand bespreken. Mensen hebben de neiging om bang te zijn voor het onbekende. Hoe meer u weet over uw toestand, hoe comfortabeler u zich zult voelen en bent voorbereid op het omgaan met de gevolgen ervan. Houd er rekening mee dat de informatie die op het internet wordt geplaatst, meer angst kan veroorzaken, het internet probeert te vermijden en in de buurt met een ondersteuningsgroep kan praten. Zij kunnen aanbevelen welke plaatsen goede informatie hebben en welke te vermijden.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 4

Probeer kalm te blijven. Overmatig piekeren helpt niet. Overdrijf niet met het slechte nieuws. Begrijp dat je niet kunt veranderen wat al is gebeurd, maar hoe je erop reageert. Probeer je gemoedsrust te behouden en je te concentreren op de oplossingen.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 5

Krijg onmiddellijk alle ondersteuning die u kunt. Zeg niet: "Ik zal dit alleen proberen aan te pakken en als ik hulp nodig heb, zal ik er later om vragen". Later kan het te laat zijn. Bespreek het meteen met iedereen waar je van houdt en vrienden die naar je luisteren. Ze hebben misschien nuttige kennis om u te helpen omgaan met uw toestand. En het proces van zichzelf tonen aan anderen geneest emotioneel.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 6

Onthoud de stadia van het duel van Kübler-Ross wanneer je slecht nieuws ontvangt: Ontkenning, woede, onderhandeling, depressie, acceptatie. Veel mensen doorlopen deze stadia, niet noodzakelijk in deze volgorde en kunnen over het algemeen meer dan één staat tegelijkertijd ervaren. Zoek indien nodig professionele hulp (een psychiater of therapeut).

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 7

Wees niet gekrenkt door het slechte nieuws. Oefening, tijd doorbrengen met andere mensen, dingen doen die leuk zijn en nadenken over dingen die je gelukkig maken. Hij glimlacht. Meditates. Reza (als je religieus bent). Probeer altijd een positieve houding te ontwikkelen en te behouden en zorg ervoor dat het slechte nieuws je niet het normale leven leidt en je huiswerk dagelijks doet.

Titel afbeelding Deal With Bad Medical News stap 8

Bereid je voor op de ergste situaties. Als je een levensverwachting hebt gekregen op basis van de diagnose van de ziekte, maak dan een plan om te bereiken wat je moet doen voordat je de tijd hebt om deze wereld te verlaten. (Let op palliatieve zorg - je kunt de overgang niet alleen comfortabeler maken, maar ook de kwaliteit van hun leven verbeteren) Misschien is het een boek dat je wilt schrijven, misschien een oude kennis die je wilt vergeven of een project dat je wilt voltooien. Zorg er in elk geval voor dat deze dingen worden gedaan zolang het kan. Krijg een levende wil of een volmacht indien nodig.

tips

Zie dingen op een positieve manier
Bereid je voor op de behandeling van de ergste gevallen die medisch nieuws kan hebben.
Krijg zoveel mogelijk ondersteuning.
Krijg zoveel mogelijk informatie.
Anticipeer op het slechte nieuws.
Blijf kalm.
Niet overdrijven.
Open jezelf voor anderen.

waarschuwingen

Probeer uw problemen niet op te lossen door alcohol te drinken of dronken te worden. Dat maakt de zaak alleen maar erger.

Delen op sociale netwerken:

Verwant