Hoe om te gaan met het feit dat een lang verloren broer weigert om je te ontmoeten

Het is erg pijnlijk wanneer een lang verloren broeder weigert je te ontmoeten. Om afwijzing te accepteren, moet je jezelf toestaan ​​de pijn te voelen en proberen het niet persoonlijk aan te nemen. Het is ook belangrijk dat u over uw emoties schrijft om ze te verwerken, deel te nemen aan een steungroep of professionele hulp in te roepen. Ten slotte moet je de relatie met je broer beheren, hem wat ruimte geven en weten wanneer je moet laten gaan.

stappen

Methode 1

2

Probeer het niet persoonlijk te nemen. Het eerste dat veel mensen aannemen als ze worden afgewezen, is dat het hun schuld is. Je kunt je op een of andere manier schuldig voelen vanwege de afwijzing van je broer. Vergeet echter niet dat het ontmoeten van een lang verloren familielid, vooral een broer, emotioneel moeilijk zal zijn voor alle betrokkenen. Misschien wijst je broer je niet noodzakelijkerwijs af. Hij zal waarschijnlijk moeite hebben met het verwerken van het idee dat hij een broer heeft die hij lang geleden heeft verloren.

3

Oefening acceptatie. In tegenstelling tot de andere aspecten van ons leven, is er weinig dat we als individu kunnen doen om de gevoelens en emoties van anderen te veranderen. Als je broer je niet wil ontmoeten, kun je er niet veel aan doen. Daarom is het belangrijk dat u uw besluit accepteert en er vrede mee heeft.

Methode 2

2

Schrijf over je gevoelens. Een van de eerste stappen die je kunt nemen om met negatieve emoties om te gaan, is ze op te schrijven. Schrijf in een dagboek op wat je voelt. Noteer wat je voelde voor de afwijzing van je broer en wat het betekent voor de relatie. Het opschrijven van je gevoelens kan je helpen de situatie beter te verwerken.

3

Praat met een vriend of familielid Om te gaan met de afwijzing van je broer, vraag je om ondersteuning van je vrienden en familie. Vertel hen hoe je je voelt. Een goede vriend zal naar je luisteren en je helpen de situatie beter te begrijpen.

4

Word lid van een steungroep. Praten met andere mensen die een soortgelijke afwijzing hebben doorgemaakt, kan je helpen de afwijzing van je broer te begrijpen. Vind enkele organisaties en groepen in uw omgeving die mensen verzamelen die zijn afgewezen door hun familieleden. Je kunt ook deelnemen aan een groepschat van mensen die een soortgelijke situatie doormaken als jij.

5

Zoek professionele hulp. Als je moeite hebt met afwijzing, kan een therapeut of counsellor je helpen je emoties te verwerken. Deze professional zal met je praten over afwijzing en gerelateerde gevoelens. Nadat u verschillende sessies hebt gehad met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, heeft u mogelijk een nieuw perspectief op afwijzing, waardoor u zich beter zult voelen over de situatie.

Methode 3

2

Geef je broer ruimte. Het is belangrijk dat je hem de ruimte geeft waar hij om vraagt. Als je na afwijzing contact met hem blijft houden, is het aannemelijk dat alleen zijn verlangen om je te vermijden wordt versterkt. Als hij je vraagt ​​om te stoppen hem lastig te vallen, moet je zijn verlangen vervullen en hem zijn ruimte geven.

3

Bied je steun aan. Als je de mogelijkheid om te communiceren in de toekomst open wilt laten, kun je je broer je constante emotionele steun bieden. Zelfs als je de wens hebt uitgesproken om je niet te ontmoeten, laat hem weten dat je er nog steeds voor hem bent. Vertel hem dat, als hij iets nodig heeft of later weer contact met je wil opnemen, je beschikbaar bent.

4

Je moet weten wanneer je moet stoppen met proberen. Als je broer geen tekenen vertoont dat hij wil dat je een deel van zijn leven bent, moet je weten wanneer je weggaat. Het kan heel moeilijk zijn om een ​​relatie te beëindigen, vooral met een familielid. Als je echter weggaat van een pijnlijke relatie, kun je je uiteindelijk beter voelen. Als je broer botweg weigert een relatie met je te hebben, is het belangrijk dat je weet wanneer je weggaat.