Hoe een vrouw zwanger te maken

Soms is een zwangerschap krijgen niet zo eenvoudig als het lijkt. Als je je partner in verlegenheid wilt brengen, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om je kansen te maximaliseren. Lees verder om te weten hoe je een vrouw zwanger kunt maken.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Verbeter je vruchtbaarheid

Zorg ervoor dat je voeding voldoende vitamines en mineralen bevat. Als u in uw dieet de juiste hoeveelheid van bepaalde vitaminen en mineralen opneemt, zal de kwaliteit van uw sperma optimaal zijn, en dit zal de kans vergroten dat uw partner zwanger raakt.

Neem genoeg zink. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat een tekort aan zink de spermakwaliteit kan verminderen. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn oesters, mager rundvlees en kippendijen.

Bevat vitamine C en antioxidanten. Vitamine C is een krachtige antioxidant die helpt de productie van defect sperma te voorkomen. Om uw vruchtbaarheid te verbeteren, wordt aanbevolen dat u dagelijks een glas natuurlijk sinaasappelsap drinkt.

U kunt een foliumzuursupplement opnemen. Deze vitamine helpt de hoeveelheid sperma in het sperma te verbeteren. Hoewel u voldoende foliumzuur kunt vinden in voedingsmiddelen zoals peulvruchten, bladgroene groenten en versterkt brood of melk, kunt u ook een foliumzuursupplement of een multivitaminecomplex nemen.

Titel afbeelding Field Greens Salad Reds on the River 03 november 20105

Vergeet calcium en vitamine D niet. Het is bewezen dat de dagelijkse inname van 1000 mg calcium en 400 IU vitamine D de vruchtbaarheid van een man kan verbeteren. Je kunt voldoende calcium krijgen door twee glazen magere melk of yoghurt per dag te drinken. Vitamine D kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals zalm, lever, ei en melk.

Leid een gezonde levensstijl Om uw vruchtbaarheid te verbeteren, moet u een gezond gewicht behouden, matig bewegen, stress vermijden en sigaretten, alcohol en andere drugs gebruiken.

Vermijd strak ondergoed te dragen en warme baden te nemen. Het sperma sterft wanneer de temperatuur waarbij ze worden blootgesteld toeneemt. Daarom, om de kwaliteit van uw sperma te behouden, moet u geen strak ondergoed dragen, omdat dit de temperatuur van uw testikels te hoog zou kunnen maken. Om dezelfde reden is het altijd beter om een douche te nemen in plaats van een duik in warm water.

Methode 2

Zorg voor goede seksuele relaties

Heb om de dag seks met je partner. Om een zwangerschap te krijgen, is het het beste om vaginale seks zonder bescherming te hebben met een bepaalde frequentie. Het ideaal is om drie keer per week relaties te onderhouden, op afwisselende dagen, zodat de kwaliteit van het sperma ideaal is en om betere kansen te hebben dat een van deze dagen samenvalt met de vruchtbare dagen van de vrouw.

Gebruik de missionaire positie. Het is mogelijk om zwanger seks te krijgen in elke positie, maar de missionaris positie is voorstander van diepe penetratie en de komst van grotere hoeveelheid sperma aan de vrouwelijke baarmoeder.

Bespreek met je partner om te proberen hun vruchtbare dagen te identificeren. Praat met uw partner over uw menstruatiecyclus en probeer de vruchtbare dagen van de cyclus te identificeren, met behulp van de kalendermethode of met een urineonderzoek thuis dat bij elke apotheek kan worden gekocht. Het handhaven van vaginale seks op vruchtbare dagen (de dag van de eisprong, twee dagen ervoor en een dag erna) is de enige "natuurlijke" manier om zwanger te worden.

tips

Vermijd stress Het is aangetoond dat stress de vruchtbaarheid van een paar kan beïnvloeden. Ze moeten geduld hebben en niet bang zijn om zwanger te worden.
Neem bij twijfel contact op met uw arts.

waarschuwingen

Het is niet handig voor uw partner om zwanger te worden als u onlangs een miskraam heeft gehad, een bevalling of een keizersnede heeft gehad.
Als uw partner een chronische ziekte heeft of een soort medicijn gebruikt, moet hij een arts raadplegen voordat hij op zoek gaat naar een zwangerschap.

Delen op sociale netwerken:

Verwant