Hoe zwanger te raken in 90 dagen of minder

Hoe zwanger te raken met behulp van de nieuwste en beste vruchtbaarheid onderzoek met items die u kunt vinden bij uw plaatselijke apotheek. Dit artikel neemt u mee door de 1-28 dagen van de eerste cyclus waarin u probeert zwanger te raken of uw partner zwanger maakt.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Voor hem:

stappen

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 1

planning: Maak een "pre-conceptie" -afspraak met uw gynaecoloog of verloskundige. Vraag uw arts om ervoor te zorgen dat de volgende supplementen en hulpmiddelen voor u geschikt zijn, omdat dit geen ongunstige effecten zou veroorzaken. Vraag om een recept voor prenatale vitamines of vraag uw arts om een goed generiek merk aan te bevelen. Laat uw intra-uteriene apparaat of ander apparaat verwijderen om zwangerschap te voorkomen (indien van toepassing, ga niet door met de cyclus op dag 1)

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 2

De eerste dag van uw zwangerschapscirkel, gooi de voorbehoedsmiddelen weg, indien van toepassing. Koop de items die op de lijst staan "Dingen die je nodig hebt" Begin onmiddellijk alle dagelijkse supplementen te nemen (behalve Guaifenesin tot toekomstig nieuws). Stop met het gebruik van cafeïne, alcohol, tabak en medicijnen die niet noodzakelijkerwijs medicamenteus zijn. Tijd om de jacuzzi weg te halen, als je er een hebt. Het vermindert de vruchtbaarheid bij mannen en kan hoe dan ook niet door zwangere vrouwen worden gebruikt.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 3

Gebruik de basale lichaamstemperatuurmethode op de tweede dag van uw zwangerschap. Plan een alarm en sta elke dag op dezelfde tijd op en neem je temperatuur op. Beweeg of verlaat het bed niet voordat de thermometer de temperatuur heeft geregistreerd (zorg ervoor dat u minstens 3, maar bij voorkeur 6 uur slaap krijgt voordat u de basale lichaamstemperatuurmethode gebruikt).

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 4

Op de derde dag van je zwangerschap, als je ervoor kiest om de zwangerschapstest thuis te kopen, is dit de dag om het te doen. Volg de instructies die in het pakket zitten.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 5

Rond de vijfde dag van je zwangerschap, begin je je baarmoederhalsslijm te onderzoeken. Doe dit dagelijks tot de arts de bevruchting bevestigt. (Opmerking: kort daarna is je menstruatie extreem droog of heb je er geen tijd voor.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 6

Rond de 14e dag van je zwangerschap, begin je dagelijks met een ovulatie-voorspeller te beginnen met de dagen waarop vruchtbaarheid in training aangeeft dat je vruchtbaar bent. Blijf uw baarmoederhalsslijm controleren. Als het helder is en zich uitstrekt tussen je vingers (zoals het eiwit), is dit je meest vruchtbare slijm. Zorg ervoor dat je seks hebt op de dagen dat het baarmoederhalsslijm is als het wit van een ei en ook op de dagen dat je voorspeller van de eisprong positief is. Beginnen met het nemen van Guaifenesin (200 mg 3x per dag), en begin met het doen van de horizontale hula (missionaire of puppy-stijl posities zijn het beste voor het deponeren van het sperma dat het dichtst bij de cervix ligt). Vermijd het gebruik van smeermiddelen of speeksel aangezien deze sperma kunnen remmen of doden (als u een glijmiddel moet gebruiken, gebruik dan eiwitten of PreSeed). Hij vermijdt ook orale seks voor dezelfde problemen met speeksel. Als je kunt, zorg er dan voor dat ze een orgasme heeft tijdens of na de ejaculatie, omdat bewezen is dat het orgasme van een vrouw kan helpen bij het transporteren van sperma door de baarmoederhals. Doe dit dagelijks tijdens de veronderstelde vruchtbare dagen van de eerste cyclus. Je moet ten minste 20 minuten na de seks met je hoge heup gaan liggen. Als de conceptie niet optreedt tijdens de eerste cyclus, probeer dan op een dag en een dag van geslacht te veranderen, maar zorg ervoor dat je seks hebt op de dag van het cervicaal slijm in de vorm van eiwit en wanneer je voorspeller van ovulatie positief is.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 7

Rond de 20e dag van je zwangerschapskuur merk je meestal een lichte stijging van je temperatuur rond het tijdstip van de eisprong. Als de temperatuur hoog is gebleven, bestaat de mogelijkheid dat je zwanger bent, anders is er toch een mogelijkheid, maar je moet waarschijnlijk verwachten je menstruatie te hebben op de dag dat je hem regelmatig hebt.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 8

Rond de 28e dag van je zwangerschap, wacht je op elk gewenst moment op je menstruatie. Als er na drie of vier dagen geen tekenen van zijn, ontvang dan een zwangerschapstest voor thuis en hoop het beste.

Titel afbeelding Get Pregnant in 90 Days or Less Step 9

In de tweede cyclus van je zwangerschap en op de eerste dag van deze cyclus, bekijk je de menstruatie en Basale lichaamstemperatuur en neem je alle supplementen. Aan het einde van de menstruatie, gaat u verder met de stappen die beginnen op dag 5 van de cyclus en volgt u de instructies tot de 28e dag van de cyclus. Herhaal dit voor cyclus 3.

tips

Dit is een niet-agressieve poging om een kind te verwekken, dus hoewel traditionele vruchtbaarheidsinformatie suggereert dat je een arts moet raadplegen als je na een jaar onbeschermde seks faalt als je jonger bent dan 30, zou ik dat met de helft halveren met deze methode (na 6 maanden en na 3 cycli als u jonger bent dan 35).

waarschuwingen

Hoogstwaarschijnlijk resulteert dit in zwangerschap

Dingen die je nodig hebt

Guaifenesin (de meeste mensen kopen Robitussin of het generieke equivalent, de enige waarschuwing is om ervoor te zorgen dat Guaifenesin een ingrediënt is in de formule die je hebt gekocht)
Thermometer voor basale temperatuur (digitaal of glas, kan gevonden worden in de gezondheidszalen voor de vrouw van de meerderheid van de apotheken).
Een ovulatiepredictor (OPK, je vindt het in de buurt van de thermometer, verspil je geld niet aan een paar erg dure omdat ze allemaal hetzelfde werken en je kunt ze vinden in pakketten van 5 voor ongeveer $ 5 dollar)
Prenatale vitamines
Vitamine B6 (als uw prenatale vitamine niet minstens 200 mg bevat)
Aspirine voor baby (81 mg)
Zwangerschapstests (nogmaals, laat je niet misleiden door de duurdere - er is enig verschil in gevoeligheid, maar ongeveer hetzelfde werken ze en je kunt ze vinden voor ongeveer $ 1 per stuk)
Zwangerschapstesten thuis (optioneel)

Voor hem:

Boxers (gooit de kleine, onderbroeken!)
Minerale multivitaminen (controleer of u multi zegt voor de andere supplementen om te zien of sommige al in de juiste doses zijn opgenomen)
Arginine (4 gr)
Coenzyma Q10 (10 mg)
Lijnzaadolie (1 theelepel)
Carnitine (3-4 gram)
Selenium (200 mcg)
Vitamine B-12 (100 mg)
Vitamine C (500 mg tweemaal daags)
Vitamine E (400 IE 2 keer per dag)
Zink (15 mg 2 keer per dag)

Delen op sociale netwerken:

Verwant