Hoe zwanger te worden op 40

Zwanger worden is niet zo eenvoudig als vroeger, vooral na de leeftijd van 40 jaar. Volg deze stappen om u te helpen het te krijgen.

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Get Pregnant Over 40 Step 1

Probeer het zelf, maar niet te lang.

Na het verlaten van voorbehoedsmiddelen opzij te zetten, begin te proberen zwanger te raken zonder je zorgen te maken of het moeilijk zal zijn of niet. Alleen omdat de kans om hem te krijgen lager is en er mogelijk meer complicaties zijn, betekent dit niet dat je een slechte ervaring zult hebben. Blijf kalm en zonder stress terwijl je probeert af te wachten wat er gebeurt. Als u na 3 maanden nog niet zwanger bent, vraag dan om een afspraak met uw arts om uw opties te wegen.

Titel afbeelding Get Pregnant Over 40 Step 2

Besteed veel aandacht aan je menstruatiecyclus.

Als u de pil al vele jaren gebruikt, kan het een tijdje duren om weer normaal te worden. Let op de lengte van de cycli, wanneer u menstrueert en wanneer u ovuleert. Er zijn veel manieren om uw ovulatiefase te bepalen, zoals bloedonderzoek, urinetests of het houden van uw dagelijkse lichaamstemperatuur. Het is belangrijk om te onthouden dat de cycli van elke vrouw niet hetzelfde zijn, dus je kunt variëren. Ovulatie kan op verschillende dagen in elke cyclus plaatsvinden.

Titel afbeelding Get Pregnant Over 40 Step 3

Kom in vorm

Je lichaam moet zo gezond mogelijk zijn om zwanger te kunnen worden. Als je te zwaar bent, is het tijd om het te verliezen. Je moet niet door gewichtsverlies gaan, maar je moet constant zijn. Het toevoegen van wandelingen aan je routine gedurende meerdere dagen kan een grote en nuttige invloed hebben op je gezondheid.

Titel afbeelding Get Pregnant Over 40 Step 4

Je voeding is het belangrijkste.

U kunt uw kansen op bevruchting vergroten door een aantal veranderingen in uw dieet aan te brengen. Verminder het verbruik van geraffineerde granen zoals witte rijst of wit brood. Verhoog in plaats daarvan de hoeveelheid volle granen die u drinkt, inclusief bijvoorbeeld volkoren rijst of brood. Verminder uw inname van lege calorieën die weinig voeding bieden en meer fruit en groenten nemen. Het achterlaten van alcohol en tabak verhoogt ook je kansen om zwanger te raken.

Titel afbeelding Get Pregnant Over 40 Step 5

Ga naar een specialist.

Hoewel gynaecologen je kunnen helpen om je kansen om zwanger te worden na je 40e te vergroten, zijn je middelen beperkt. Ze kunnen bloedonderzoek doen en je controleren, wat misschien genoeg voor je is. Maar een specialist kan u helpen uw tijd en geld verstandig te gebruiken om uw doel te bereiken.

Specialisten kunnen verschillende vruchtbaarheidsbehandelingen aanbevelen, afhankelijk van uw budget en comfortniveau. Er zijn medicatie-opties zoals Clomid, die je ovulatie kunnen helpen als je problemen hebt. Er is een breed scala aan meer invasieve processen zoals in-vitrofertilisatie, wat u misschien meer geld kan kosten, maar betere resultaten zou kunnen opleveren.

waarschuwingen

Vergeet niet dat zwanger worden met 40 jaar de kans op ongelukken kan vergroten.

Delen op sociale netwerken:

Verwant