Hoe weet je of je menstruatie voorbij is?

Vrouwen hebben maandelijkse menstruaties die beginnen op de gemiddelde leeftijd van 12 jaar. Er zijn veel redenen waarom deze tijdelijk worden onderbroken. Menstruatieperioden worden permanent onderbroken wanneer een vrouw de menopauze bereikt. Normaal gesproken komt de menopauze voor bij vrouwen in de leeftijd van 45 tot 55 jaar. Volg deze stappen om erachter te komen of uw menstruatieperioden zijn onderbroken.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Overweeg de hormonale veranderingen die ervoor zorgen dat uw menstruatie stopt. Wanneer hormoonspiegels veranderen, kunnen veranderingen in je menstruatiecyclus optreden. Veranderingen in hormonen die uw menstruatie tijdelijk verstoren omvatten zwangerschap, verlies of gewichtstoename en stress.

Analyseer uw seksuele activiteit om te bepalen of u zwanger bent. Zwangerschap is de meest voorkomende reden voor een onderbreking van de menstruatie.
Bepaal of uw gewicht te hoog of te laag is. Extreem gewichtsverlies of obesitas kan ertoe leiden dat uw menstruatiecyclus tijdelijk wordt onderbroken.
Vermijd teveel stress in je leven. Stress beïnvloedt de hormoonspiegels en je menstruatiecyclus.

Bepaal of u door de perimenopauze bent gegaan. Perimenopauze wordt gedefinieerd als het begin van hormonale veranderingen die tot de menopauze leiden. Vrouwen ervaren hormonale veranderingen tussen 5 en 10 jaar vóór het begin van de menopauze.

Analyseer je slaappatroon. Word wakker in het midden van de nacht, omdat je lichaam is warm en bezwete is wat bekend staat als nachtelijk zweten, dat is een symptoom van de perimenopauze.

Controleer de interne temperatuur van uw lichaam. Je warm voelen in je hele lichaam, en warm en rood worden, zonder koorts, kan een schande zijn. Meestal zijn opvliegers symptomen van de perimenopauze.

Let op de kenmerken van je menstruatiecyclus, beginnend bij het begin van je 40 jaar. Korte periodes, overvloedig of onregelmatig, treden op wanneer de hormonale niveaus van oestrogeen en progesteron worden verlaagd. Een verandering in uw menstruatiecyclus kan wijzen op perimonopause.

Noteer wanneer je menstruatie begint en eindigt. Merk ook op hoe lang het duurt en of het een normale cyclus voor u is. De gemiddelde menstruatiecyclus is 28 dagen lang. Bloeden tijdens je menstruatiecyclus kan tussen de 3 en 5 dagen duren. Abnormaal korte of lange menstruatiecycli kunnen een symptoom zijn van de perimenopauze.

Besteed aandacht aan je energieniveau. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Vermoeidheid is een gevoel van zwakte en gebrek aan energie.

Noteer hoeveel tijd verstreken is sinds je laatste menstruatiecyclus. Menopauze treedt op na een afwezigheid van menstruatiebloeding van 12 maanden of langer.

Overweeg uw leeftijd om te bepalen of u in de menopauze bent. Menopauze begint bij een gemiddelde leeftijd van 50 jaar, maar kan op elk gewenst moment tussen de mid jaren `40 en midden jaren `50. Als je hebt ervaren symptomen van de perimenopauze, heb je tussen de 45 en 55 jaar oud, en ik heb geen menstruatie hadden gedurende ten minste 12 maanden, je menstruatie hebben opgehouden.

tips

Zoek medisch advies als uw menstruatiecyclus langer dan 90 dagen is onderbroken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant