Hoe de menstruatiecyclus te forceren

Er zijn veel redenen om je menstruatiecyclus te willen vooruitgaan. Misschien ben je ziek van het premenstrueel syndroom (PMS) en klaar om je cyclus zo snel mogelijk te laten plaatsvinden. Misschien ga je volgende week op vakantie en dan wil je dat die cyclus voorbij is. Een ernstiger reden zou kunnen zijn dat u zich zorgen maakt over het feit dat u zwanger bent en u gewoon wilt bewijzen dat u niet zwanger bent. Helaas is er geen onfeilbare methode om je menstruatiecyclus te induceren. Het is een natuurlijk proces dat niet van jou afhankelijk is. Bepaalde keuzes in levensstijl, zoals het verminderen van stress, het consumeren van vitamine C en het gebruik van kruiden, kunnen je lichaam voorbereiden om te beginnen met menstrueren zoals gewoonlijk.

stappen

2

Eet vitamine C. Er wordt aangenomen dat vitamine C een emmenagoge is. Dit is een andere term om een ​​stof aan te duiden die helpt bij het induceren van je menstruatie. Er wordt verondersteld dat vitamine C helpt de hoeveelheid voering van de baarmoeder te vergroten, wat helpt uw ​​kans op menstruatie te vergroten. Sommigen zijn van mening dat het nemen van vitamine C-supplementen of het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C de samentrekking van de baarmoeder veroorzaakt, wat tot de menstruatie leidt.

3

Voeg peterselie toe aan je dieet. Volgens populair geloof, kan peterselie worden gebruikt om de menstruatiecyclus te forceren. Krullende bladpeterselie en platte bladpeterselie bevatten apiol en myristicine, stoffen waarvan wordt gedacht dat ze de uterus lichtjes samentrekken. Er is geen wetenschappelijk onderzoek om deze bewering te ondersteunen, maar sommige vrouwen hebben ontdekt dat het drinken van peterseliethee nuttig is. Om te genieten van een peterselie-thee:

4

Eet kurkuma Er wordt aangenomen dat kurkuma menstruatiepijn verlicht en de regulatie van de menstruatiecyclus bevordert. Het is een smakelijke wortel die vaak wordt gebruikt als een kruid om te koken. Je kunt er ook een gezond drankje van maken. Wetenschappers hebben niet bevestigd dat het kan helpen bij het opwekken van de menstruatie, maar het kan de moeite waard zijn om het te proberen als je menstruatie is uitgesteld.

5

Probeer kruidensupplementen. Er wordt aangenomen dat verschillende kruidensupplementen de menstruatie stimuleren. Aangezien de FDA (Food and Drug Administration) geen supplementen regelt, moet u ze voorzichtig gebruiken. Neem contact op met uw arts voordat u supplementen aan uw levensstijl toevoegt. Lees de instructies van het pakket en neem niet meer dan de aanbevolen dosis. Er wordt aangenomen dat de volgende supplementen gunstig zijn voor het induceren van menstruatie:

2

Neem een ​​bad met warm water. Er is geen wetenschappelijke verklaring voor de effectiviteit van een heet bad om een ​​menstruatie te veroorzaken, maar veel mensen beschouwen het als effectief. Misschien is het nuttig omdat warm water het lichaam ontspant, wat tegelijkertijd fysieke en emotionele stress verlicht. Geef jezelf de tijd voor een goede duik in de badkamer als je wilt dat je menstruatie komt.

3

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Als u voor uw lengte minder dan 10% van normaal weegt, kan dit een onderbreking in uw menstruatiecyclus veroorzaken. Veel vrouwen zijn van mening dat als ze zichzelf wat gewicht laten winnen, hun cyclus regelmatiger wordt.

4

Let op als je te veel traint. Veel atleten die dagelijks trainen, ervaren onregelmatige menstruaties of vertragingen. Overmatige training kan leiden tot een verlaging van de oestrogeenspiegels in het lichaam, waardoor de menstruatie stopt. Lage oestrogeenspiegels kunnen negatieve bijwerkingen veroorzaken, waaronder botfragiliteit. Als u denkt dat overmatige training het probleem kan zijn, moet u uw routine onmiddellijk wijzigen.

5

Overweeg hormonale anticonceptiva te gebruiken. Als u de anticonceptiepil of een ander hormonaal anticonceptiemiddel gebruikt, krijgt u gedurende meerdere maanden op rij volledige controle over uw menstruatiecyclus en kunt u deze zelfs uitroeien. Hormonale anticonceptiva worden vaak voorgeschreven als behandeling voor zeer pijnlijke, langdurige of onregelmatige menstruatie. Vraag uw arts of het nemen van een hormonaal anticonceptiemiddel een goede optie is voor uw situatie.

2

Ken de andere natuurlijke redenen voor een menstruatievertraging. Het hebben van een onregelmatige cyclus is heel normaal voor sommige vrouwen. Alle lichamen zijn anders en sommige hebben de neiging om een ​​maand soms over te slaan of veel tijd door te brengen zonder menstrueren. Borstvoeding en de menopauze zijn andere natuurlijke omstandigheden die de menstruatiecyclus onderbreken. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet of de oorzaak van de afwezigheid van uw menstruatie verband kan houden met natuurlijke hormonale veranderingen.

3

Bepaal of uw medicijnen menstruatievertragingen veroorzaken. Bepaalde medicijnen kunnen de onderbreking van de menstruatiecyclus veroorzaken. Het is mogelijk dat u een medicijn gebruikt dat ervoor zorgt dat u meerdere vertragingen oploopt zonder dat u zich realiseert dat dit een veel voorkomende bijwerking is. Als u een van de volgende soorten medicijnen gebruikt, kan dit de oorzaak zijn van de vertraging in uw menstruatie:

4

Zoek uit of u lijdt aan een medische aandoening. Het is normaal om van tijd tot tijd een menstruatie over te slaan, maar als er maanden zijn verstreken sinds je laatste menstruatie, is het essentieel om naar je dokter te gaan om te zorgen dat je in goede gezondheid bent. Bepaalde verborgen omstandigheden kunnen een onderbreking van uw cyclus veroorzaken. De volgende omstandigheden kunnen de oorzaken zijn: