Hoe de reden voor de vertraging van je menstruatie te bepalen

Een vertraging hebben in de periode kan een stressvolle situatie zijn voor een vrouw. Of je nu een zwangerschap verwacht of je afvraagt ​​wat de oorzaak kan zijn, het zoeken naar het antwoord is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. Naast zwangerschap zijn er veel dingen die de regelmaat van je menstruatiecyclus kunnen beïnvloeden. Het hebben van hoge niveaus van stress, het veranderen van de routine, het nemen van nieuwe medicijnen, het veranderen van je seksuele activiteiten of zelfs het veranderen van je trainingsroutine kan de normale startdatum van je menstruatie uitstellen. Zorg ervoor dat je elke maand je periode bijhoudt zodat je weet wanneer je kunt beginnen. Raadpleeg altijd een arts als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid van een onderliggende medische oorzaak, zoals schildklierproblemen of polycysteus ovariumsyndroom.

stappen

2

Denk aan elke verandering in je routine. Elke verandering in uw normale programma kan een verandering in uw menstruatiecyclus veroorzaken. Je lichaam is erg opmerkzaam bij dit soort veranderingen en je maandelijkse cyclus is meestal een van de eerste dingen waarin de effecten worden gezien. Denk aan je routine van de afgelopen maanden en probeer je te herinneren of je wijzigingen hebt aangebracht in de manier waarop je normaal leeft.

3

Beheers uw stressniveaus Stress is een van de belangrijkste oorzaken van vertragingen in de periode. Als je veel stress in je leven hebt, of dit nu emotioneel of anderszins is, kan dit de regelmaat van je menstruatie aanzienlijk beïnvloeden. Probeer de hoeveelheid stress in je dagelijks leven te verminderen om je menstruatie te reguleren.

2

Raadpleeg een arts. Er zijn veel fysieke factoren die het begin van je menstruatiecyclus kunnen vertragen. Als u zich zorgen maakt, maak dan een afspraak met de arts, zodat hij enkele tests kan doen om de oorzaak te achterhalen. Tenminste, de arts kan enkele van de ernstigste medische mogelijkheden afwijzen en je gemoedsrust geven.

3

Begin met orale anticonceptiva. Naast het voorkomen van zwangerschap, worden anticonceptiepillen vaak gebruikt om periodes te reguleren. Dit type medicatie is zeer effectief om uw lichaam elke maand op dezelfde tijd de menstruatiecyclus te laten starten.

2

Gebruik een online volgwebsite. Er zijn veel online tools ontworpen om u te helpen uw maandelijkse cycli bij te houden. Welke site u ook kiest, u wordt gevraagd basisinformatie over uw leeftijd en uw gezondheid in te voeren om het account te maken. Wanneer u zich hebt geregistreerd, moet u elke maand de begin- en het einde van uw cyclus invoeren. Na een paar maanden zal de online tool algoritmen gaan gebruiken om te berekenen wanneer ovulas en wanneer je op je menstruatie moet wachten.

3

Download een periodetracking-applicatie voor je telefoon. Er zijn vele toepassingen van de monitoring periode dat u kunt downloaden op je telefoon, die je kunt gebruiken om uw symptomen onder controle te beginnen of om te voorspellen wanneer de volgende periode. Ze zijn er erg goed in om uw menstruele gezondheidsinformatie op een discrete manier bij te houden en tegelijkertijd informatie gemakkelijk toegankelijk te houden. Download gewoon een van deze applicaties naar je telefoon en maak een account aan. Je moet wat basisinformatie invullen en vervolgens elke maand de details van je menstruatie noteren.