Hoe u uw progesterongehalten kunt verhogen

Progesteron is een steroïde hormoon dat van nature voorkomt en wordt gevormd door het cholesterol dat u consumeert. Normale niveaus van dit hormoon helpen om een gezond hormonaal evenwicht te handhaven. Zo speelt progesteron een essentiële rol bij de productie van andere belangrijke chemicaliën die het lichaam nodig heeft, zoals cortisol en mannelijke hormonen zoals testosteron. Een onder-normaal progesteronniveau kan leiden tot problemen met de menstruatiecyclus, moeilijkheden bij het doorgaan met zwangerschap en veel voorkomende symptomen gerelateerd aan de menopauze. Het is mogelijk om lage niveaus van dit hormoon te behandelen met behulp van receptproducten en veranderingen in uw levensstijl.

Inhoud

Stappen

Deel 1gebruik progesteron als hulpmiddel bij zwangerschap
Deel 2behandel problemen gerelateerd aan de menstruatiecyclus
Deel 3behandel hormonale veranderingen
Deel 4breng veranderingen aan in uw levensstijl en neem supplementen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Gebruik progesteron als hulpmiddel bij zwangerschap

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 1

Praat met je gynaecoloog over methoden om je progesterongehalte te verhogen. Vrouwen die spontane abortussen ondergaan op een recurrente of onverklaarde manier reageren meestal goed op behandeling met progesteron en hebben het vermogen om de volgende zwangerschap normaal te dragen.

Vermijd spontane abortussen in de vroege stadia van de zwangerschap. Progesterontekort is niet de oorzaak van alle spontane abortussen, maar wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat voldoende hoeveelheden van dit hormoon essentieel zijn om de zwangerschap in een vroeg stadium te behouden.
Progesteron niveaus nemen van nature toe tijdens elke menstruatiecyclus nadat de eisprong plaatsvindt. Dit zorgt ervoor dat de baarmoederwanden dikker worden om een goede omgeving voor zwangerschap te bieden. Deze fase staat bekend als de luteale fase.
Zodra het vrijgekomen ei is bevrucht, zal de bekleding van de baarmoeder bescherming bieden naarmate het zich begint te ontwikkelen. Na de eerste paar weken wordt de placenta gevormd, die hormonen en extra voedingsstoffen produceert die het lichaam nodig heeft.
Sommige vrouwen hebben van nature een laag progesterongehalte. Er zijn enkele onderzoeken die suggereren dat een laag niveau van dit hormoon tijdens de eerste weken van de zwangerschap ervoor kan zorgen dat de baarmoederslijmvlies de zwangerschap niet goed kan ondersteunen en dus een miskraam kan veroorzaken. Er is echter niet veel bewijs om dit aan te geven.
Af en toe worden de ontoereikende niveaus van progesteron die nodig zijn om de vroege stadia van de zwangerschap te ondersteunen, een luteale fase-afwijking genoemd.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 2

Gebruikt vaginale invoegtoepassingen voor progesteron. Deze inbrenghulpmiddelen kunnen een miskraam helpen voorkomen in de vroege stadia van de zwangerschap, afhankelijk van de oorzaak van de abortus.

Er is wetenschappelijk bewijs voor de vaginale toepassing van progesteron (via insertieapparaten of zetpillen) om het slijmvlies van de baarmoeder te behouden zodat het bestand is tegen zwangerschap.

Hoewel er andere manieren zijn om progesteron toe te dienen (bijv. Injecties, doseringen per route en actuele crèmes) voor vrouwen met luteale fase-defecten en terugkerende of onverklaarbare miskramen, is dit de meest aanbevolen methode.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 3

Voeg progesteron toe tijdens kunstmatige voortplantingstherapie (ART). ART helpt bij het induceren van zwangerschap door middel van procedures die bestaan uit het extraheren van de eicellen van de vrouw, ze combineren met het sperma in een laboratorium en deze vervolgens in het lichaam van de vrouw vervangen (ofwel dezelfde of een andere).

Er zijn veel methoden waarmee koppels een succesvolle zwangerschap kunnen hebben. TRA is slechts een van hen. Vrouwen die een TRA ondergaan, moeten hormoonsupplementen krijgen, zoals progesteron, zodat hun lichaam een gezond milieu kan creëren om de zwangerschap te onderhouden.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 4

Laat ze je progesteron geven via injectables of vaginaal. Er is aangetoond dat progesteron toegediend via intramusculaire of vaginale injectie effectief de hoogste initiële niveaus van progesteron vaststelt die nodig zijn tijdens ART.

Soms wordt een injectie met progesteron toegediend, maar deze methode biedt extra risico`s op complicaties, omdat dit hormoon wordt opgenomen en snel een ander type chemische stof wordt.

Door de wijze van toediening van de injectie te modificeren, kan actief progesteron zo lang mogelijk in de gewenste chemische vorm worden gehouden. Dit omvat het modificeren van de vloeistof waarin het actieve medicijn wordt geplaatst door het gebruik van oliën zoals arachideolie. Gebruik deze vorm van progesteron niet als u lijdt aan een pinda-allergie.

Onder de mogelijke complicaties van progesteroninjecties zijn de ontwikkeling van een allergie voor de inactieve ingrediënten, abcessen en pijn in plaats van de injectie, evenals ongewenste bloedingen in spierweefsel.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 5

Gebruik een vaginale gel om progesteron toe te dienen. De producten voor het toedienen van progesteron genereren lagere systemische niveaus van progesteron, maar hogere niveaus in het endometrium, wat is wat wordt verwacht.

Een product dat is ontworpen om progesteron op deze manier aan te brengen en specifiek is gericht op vrouwen die TRA gebruiken, is de progesterongel die momenteel wordt verkocht onder de merknaam Crinone®.

Crinone® is verkrijgbaar in concentraties van 4 of 8% progesteron. Het wordt aanbevolen dat vrouwen die een TRA ondergaan de 8% -concentratie gebruiken.

Vermijd het gebruik van dit product in bepaalde situaties. Gebruik het niet als u allergisch bent voor een progesteronproduct, lijdt aan ongewone vaginale bloedingen, soms leverproblemen hebt gehad, borst- of geslachtskanker hebt gehad of bloedstolsels heeft gehad. Als u onlangs een miskraam heeft gehad, raadpleeg dan eerst uw arts.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 6

Als u ernstige bijwerkingen krijgt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Als u tekenen van een allergische reactie heeft, zoek dan dringende medische hulp. Onder de tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling van het gezicht, mond of keel.

U moet ook medische hulp inroepen als u pijn hebt in uw kuiten of borstkas - plotselinge hoofdpijn - gevoelloosheid of zwakte, vooral als het slechts aan één kant van het lichaam is - kortademigheid - moeite met ademhalen - of bloeden bij hoesten Evenzo zal het noodzakelijk zijn dat u spoedeisende hulp krijgt in het geval u problemen heeft met uw gezichtsvermogen of spraak, duizelig bent, flauwvalt, evenwichtsproblemen hebt, veranderingen in het gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn aan de Verleng de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, gebrek aan eetlust, lage temperatuur koorts of veranderingen in uw urine.

Deel 2
Behandel problemen gerelateerd aan de menstruatiecyclus

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 7

Behandelt amenorroe Amenorroe is de medische term die wordt gebruikt wanneer een vrouw haar menstruatie niet heeft op het moment dat zij zou moeten.

Deze aandoening kan worden geclassificeerd als primair of secundair. De kenmerken van primaire amenorroe bestaan uit de afwezigheid van een menstruatie bij een meisje van 15 tot 16 jaar, die anders normale veranderingen in haar ontwikkeling zou hebben ondergaan.
Secundaire amenorroe wordt gediagnosticeerd wanneer de periode van een vrouw die regelmatige menstruatiecycli heeft, wordt gestopt.
In veel gevallen kan de oorzaak van deze aandoening veranderingen in uw routine, overmatig gewichtsverlies, eetstoornissen, overmatige lichaamsbeweging, stress en zwangerschap omvatten.
Andere oorzaken van secundaire amenorroe kunnen medicijnen zijn die worden genomen om andere medische aandoeningen te behandelen, zoals schizofrenie of de chemotherapeutica die worden gebruikt om kanker te behandelen. De medische aandoeningen die secundaire amenorroe kunnen veroorzaken zijn polycysteus ovariumsyndroom, veranderingen in de schildklierfunctie en tumoren die zich in de buurt van de hypofyse in de hersenen bevinden.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 8

Praat met uw arts om de oorzaak van amenorroe te bepalen. Hij zal laboratoriumtests uitvoeren om de onderliggende oorzaken van deze aandoening te detecteren.

In sommige gevallen kan uw arts progesteron-supplementen voorschrijven die het probleem helpen corrigeren. Dit hormoon genereert bloeden door deprivatie vergelijkbaar met wat er gebeurt als je de menstruatie hebt. Als u aan amenorroe lijdt, betekent dit niet noodzakelijk dat u een progesteron-tekort heeft.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 9

Gebruik progesteron-supplementen volgens de indicaties. Uw arts schrijft waarschijnlijk kortdurend gebruik van orale medicatie, progesteroninjecties of een vaginale gel voor om uw hormonen in balans te brengen en uw normale menstruatie te hervatten.

Als uw menstruatiecycli nog steeds abnormaal zijn, kan uw arts orale contraceptiva voorschrijven die progesteron bevatten om een normale cyclus vast te stellen. Dan zal het de leiding hebben over het monitoren van uw vooruitgang om de meest geschikte tijd te bepalen om het gebruik van medicijnen op te schorten.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 10

Als u een allergische reactie heeft, vraag dan dringend medische hulp. Het is noodzakelijk dat u medische noodhulp krijgt in geval van tekenen van een allergische reactie, zoals netelroos, moeite met ademhalen en zwelling van het gezicht, de mond of de keel.

Deel 3
Behandel hormonale veranderingen

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 11

Vraag uw arts naar hormoontherapie voor de menopauze. Het gebruik van laaggedoseerde hormoonvervangingstherapie (nu hormoontherapie voor de menopauze genoemd) omvat het gebruik van producten die kleine hoeveelheden oestrogeen en progesteron of derivaten daarvan bevatten.

Dien progesteron toe om de symptomen van perimenopause en menopause te behandelen. Sommige vrouwen beginnen veranderingen op te merken die overeenkomen met de menopauze, zelfs voordat ze stoppen met menstrueren. Deze fase staat bekend als perimenopauze.
In het geval van sommige vrouwen kunnen producten die progesteron bevatten de symptomen van de perimenopauze helpen onderdrukken.
Onderzoek ondersteunt het gebruik van progesteron-supplementen in deze fase, omdat de natuurlijke niveaus van vrouwelijke hormonen beginnen te veranderen.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 12

Gebruik producten die progesteron bevatten volgens de indicaties. Producten met progesteron zijn er in verschillende vormen, of het nu gaat om orale pillen, vaginale gels en inbrengtoestellen, injecties en actuele crèmes. Meestal zal de arts een actuele actuele crème voorschrijven om de symptomen van de perimenopauze te bestrijden.

Gebruik in het geval van de crème een kleine hoeveelheid om te wrijven over de handpalmen, de voetzolen of andere gebieden waar de huid zacht is. Doe het een of twee keer per dag.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 13

Eet producten die zowel oestrogeen als progesteron bevatten. Symptomen die verband houden met de perimenopauze en de menopauze kunnen interfereren met uw normale routine en zijn buitengewoon moeilijk te behandelen.

Neem contact op met uw arts om te bepalen of deze producten met deze twee hormonen uw lichaam kunnen voorzien van de noodzakelijke verhoging van de progesteronwaarden en tegelijkertijd een goed evenwicht tussen deze hormonen kunnen handhaven.

Vrouwen die een baarmoeder hebben, moeten zowel oestrogeen als progesteron gebruiken om de symptomen van de menopauze te behandelen. Van hun kant hebben degenen die dit orgel niet hebben geen progesteron nodig om deze symptomen te behandelen en zouden ze alleen oestrogeen moeten consumeren. Als u geen baarmoeder heeft en u gebruikt een product dat oestrogeen en progesteron bevat, kunt u uw risico op borstkanker, een hartaanval of een beroerte vergroten.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 14

Herkent symptomen die wijzen op lage niveaus van progesteron bij mannen. Op de lange termijn lijden mannen ook aan veranderingen in de niveaus van hormonen die van nature voorkomen.

In het geval van mannen speelt progesteron een belangrijke rol bij de productie van testosteron.

Naarmate mannen ouder worden, nemen de niveaus van progesteron en testosteron af en verandert het hormonale evenwicht om van oestrogeen het dominante hormoon te maken.

Sommige van de symptomen die mannen hebben wanneer de progesteronspiegel afneemt, kunnen een vermindering zijn van het libido, haarverlies, gewichtstoename en depressie.

Mannen die deze veranderingen detecteren, moeten uw arts raadplegen. Hij zal testen uitvoeren die helpen de niveaus van veel verschillende hormonen te berekenen om de beste behandeling te bepalen.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 15

Als u ernstige bijwerkingen ervaart, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. Als uw arts medicijnen voorschrijft die progesteron of een combinatie van beide hormonen bevatten en u tekenen vertoont van een allergische reactie, zoek dan onmiddellijk medische hulp. De tekenen van een allergische reactie kunnen netelroos, moeite met ademhalen en zwelling van het gezicht, de mond of de keel zijn.

U hebt ook dringend medische hulp nodig als u pijn voelt in de kuiten of de borst - plotselinge hoofdpijn - gevoelloosheid of zwakte, vooral als het slechts aan één kant van het lichaam is - kortademigheid - moeite met ademhalen - of bloeden bij hoesten. Evenzo zal het noodzakelijk zijn dat u spoedeisende hulp krijgt in het geval u problemen heeft met uw gezichtsvermogen of spraak, duizelig bent, flauwvalt, evenwichtsproblemen hebt, veranderingen in het gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn aan de Verleng de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, gebrek aan eetlust, lage temperatuur koorts of veranderingen in uw urine.

Deel 4
Breng veranderingen aan in uw levensstijl en neem supplementen

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 16

Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt. Uw arts kan u specifieke indicaties geven voor uw lichaam en uw situatie die u kunnen helpen bij het kiezen van de beste behandeling waarmee u uw progesterongehalte kunt verhogen.

Uw arts zal de beste bron zijn om de veranderingen of problemen die u heeft te begrijpen. Praat met uw arts over supplementen en aanpassingen van uw levensstijl om ervoor te zorgen dat u de beste optie voor u krijgt.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 17

Neem vitamines en supplementen. Het is aangetoond dat vitamine C, E, B6, L-arginine, selenium en beta-caroteen de progesteronspiegel kunnen verhogen.

Hoewel de natuurlijke bronnen van deze supplementen deel uitmaken van een gezond voedingspatroon, is de inhoud die ze bezitten niet voldoende om je progesterongehalte aanzienlijk te verhogen. Overweeg het gebruik van gefabriceerde producten die hogere concentraties aan vitamines en supplementen bevatten.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 18

Neem contact op met uw arts of apotheker om u te helpen de meest betrouwbare producten te kiezen. Studies hebben aangetoond dat de volgende hoeveelheden helpen de niveaus van progesteron te verhogen:

Eet dagelijks 750 mg vitamine C (verhoogde progesteronwaarden tot 77%).

Hij neemt 600 mg vitamine E per dag in (verhoging van het progesteronniveau bij 67% van de geëvalueerde patiënten).

Hij nam dagelijks 6 g L-arginine op (hij verbeterde het serum progesteron bij 71% van de patiënten).

Eet dagelijks 200 tot 800 mg vitamine B6 (verlaagt de bloedspiegels van oestrogeen en verbetert de progesteronspiegel).

Voeg selenium toe aan uw dagelijkse dosis vitaminen (er is aangetoond dat elke dosis selenium de progesteronspiegel kan verbeteren).

Eet meer bèta-caroteen (studies bij dieren hebben aangetoond dat het zowel de progesteronspiegels als de vruchtbaarheid verbetert).

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 19

Heb een gezond dieet. Als je je progesterongehalte wilt verbeteren, is het aan te bevelen om af te vallen, grote maaltijden te vermijden, een dieet te hebben dat rijk is aan eiwitten en met een laag koolhydraatgehalte, je consumptie van verzadigde vetten te verminderen en je consumptie van onverzadigde vetten te verhogen.

Studies bij vrouwen met overgewicht hebben aangetoond dat het verliezen van slechts 5% van uw gewicht de progesteronspiegel verbetert.

In een dierstudie werd de hoeveelheid voedsel die beschikbaar was tijdens de vroege stadia van de zwangerschap gecontroleerd, wat resulteerde in hogere niveaus van hormonen die nodig waren om de zwangerschap in de groep te handhaven die niet overmatig werd gevoed.

Dieetveranderingen die hogere hoeveelheden proteïne en lagere koolhydraatniveaus omvatten correleerden positief met een verbetering in progesteronniveaus bij de vrouwen die het onderwerp van de studie waren.

Een onderzoek bij dieren onthulde een significante toename in progesteron wanneer het dieet een grotere hoeveelheid omega 3 en omega 6 bevatte in producten zoals lijnzaad in combinatie met een lager verbruik van verzadigde vetten.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 20

Eet meer zuivel Hoewel zuivelproducten slechts kleine hoeveelheden progesteron bevatten, is uit onderzoek gebleken dat het gehalte aan dit hormoon in het geval van mannen na inname van drie dagelijkse porties van vetrijke zuivelproducten aanzienlijk is gestegen.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 21

Stop met roken De nicotine die aanwezig is in sigaretten kan van invloed zijn op de manier waarop uw eierstokken van nature hormonen produceren, wat de processen die betrokken zijn bij normaal cyclisch functioneren verstoort.

In combinatie met producten die oestrogeen of progesteron bevatten, kan het roken van sigaretten ook het risico op ernstige, mogelijk dodelijke bijwerkingen vergroten.

Titel afbeelding Increase Progesterone Levels Step 22

Verminder je stress niveaus Stress verhoogt de aanwezige complicaties nog verder terwijl wordt geprobeerd een gezond hormonaal evenwicht te vinden.

Gebruik ontspanningsmethoden die u in staat stellen om dieper te ademen en uw spieren te strekken om de spanning te verminderen.

Neem de tijd voor een massage en neem regelmatig deel aan activiteiten waar u van geniet.

Zorg goed voor je lichaam als je goed slaapt, gezond eet en regelmatig lichamelijke activiteiten verricht.

tips

Hoewel sommige bronnen aanraden om zwarte cohosh te gebruiken om de progesteronspiegel te verhogen, laten onderzoeken verschillende resultaten zien met betrekking tot de werkzaamheid, omdat ze suggereren dat deze niet correct zijn ontworpen. Het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen (Amerikaans College van Verloskundigen en Gynaecologen) raadt het gebruik van dit kruid af.

waarschuwingen

Er is een controverse met betrekking tot de hormoonniveautests, omdat deze gedurende de dag drastisch veranderen. Pas op voor artsen die een hormoonvervangingstherapie voorschrijven op basis van hormoonspiegels. In deze gevallen is de juiste klinische methode om de onderliggende aandoening te diagnosticeren en te behandelen in plaats van het hormoonniveau zelf.

Delen op sociale netwerken:

Verwant