Hoe maak je een quad lock met benen

Je hebt misschien je favoriete worstelaars op televisie een quadhangslot met je benen zien spelen, en nu wil je het zelf proberen. Deze beweging kan een uitstekende manier zijn om je tegenstander te verslaan, maar het is erg belangrijk om de juiste techniek te leren. In het volgende artikel leer je hoe je deze beweging veilig en effectief kunt uitvoeren.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Stap 1

Eerst moet je ervoor zorgen dat je tegenstander op de grond ligt en zonder kracht is voordat de beweging begint.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 2

Dan moet je je rechterbeen nemen en je linkerbeen daarop plaatsen, tegenover de tegenstander.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 3

Vervolgens moet u uw linkerbeen nemen en het andere been buigen zodat uw rechtervoet zich op uw linkerbeen op de knie rust. Op dit punt vormen de benen van je tegenstander een soort van P of 4, met je rechterbeen door het gat in P (of 4).

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 4

Je moet die positie behouden en naar achteren vallen, je lichaam een beetje naar rechts buigend om op je rug te vallen. Je moet ervoor zorgen dat je aan de andere kant van je tegenstander staat, maar niet op hem.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 5

Om te eindigen, moet je met je linkerbeen een haak op de voet van de tegenstander maken.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 6

Goed gedaan, je hebt met succes het viervoudige hangslotbeeld gemaakt.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 7

Als je het andersom wilt doen, moet je de tegenstander de rug toekeren.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 8

U moet uw linkerbeen op de dij plaatsen.

Titel afbeelding Do a Figure Four Leg Lock Step 9

Ten slotte moet je je rechterbeen hard duwen totdat je het vindt met de linkerenkel onder de dij en naar voren duwen, maar niet te hard.

tips

Je kunt zien hoe Rick Flair het een paar keer doet om je een beter idee te geven.
Je moet het goed doen, zodat ze het niet investeren.
Het is beter als je het met iemand met lange benen doet.
Het zal waarschijnlijk gemakkelijker zijn als u het niet op een zacht oppervlak gebruikt. Bijvoorbeeld een bed of een trampoline.
Het heeft de voorkeur dat de tegenstander duizelig is op de grond.

waarschuwingen

Wanneer je valt, moet je zeker op je rug vallen, anders zou je het been van de tegenstander of zelfs je rug kunnen beschadigen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant