Hoe een driehoekige sleutel in mixed martial arts toe te passen

De driehoekige sleutel is een van de meest voorkomende en effectieve voorleggingstechnieken in de sport van moderne mixed martial arts. Het is een sleutel die vaak wordt toegepast in de sport van Jiu Jitsu om punten te verdienen of te winnen in een spel. In dit artikel wordt uitgelegd hoe de driehoekige sleutel vanuit een open afschermingspositie moet worden aangebracht.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 1

Begin met liggend op je rug met je benen open. De romp van de tegenstander zit tussen je benen. Dit staat bekend als open bewaker en je bewegingen worden een beetje beperkt door je benen, maar niet zozeer in vergelijking met het hebben van je benen rond je torso gewikkeld in een gesloten bewakingspositie.

Terwijl de tegenstander is opgesloten in je hoede zal proberen je in je gezicht te slaan met je vuisten of ellebogen om pijn te doen en tegelijkertijd te ontsnappen. De sleutel tot het klaarmaken van de driehoeksleutel is om een van je armen vast te pakken terwijl je probeert te slaan en deze naar de zijkant van je hoofd te verplaatsen in plaats van contact te maken. Laat je arm niet los tijdens dit proces.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 1Bullet1

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 2

Plaats het lichaam. Wanneer je de aanval van de tegenstander afwendt en zijn andere arm naar buiten duwt, kun je beginnen je lichaam te positioneren. Je kunt dit doen door je lichaam naar voren te duwen met de benen, zodat het lichaam van de tegenstander van je hoofd af is. Met een beetje oefening kun je je lichaam positioneren terwijl je jezelf beschermt tegen aanvallen en de slagen manoeuvreert.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 3

Draai je heupen naar voren. Na het uitvoeren van de bovenstaande stappen moet de tegenstander uit balans zijn. Wat je nu moet doen, is je heupen naar voren draaien om het lichaam van de tegenstander naar beneden te laten glijden.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 4

Waar je nu op moet letten, is het manoeuvreren van een been over de arm van de tegenstander dat je van je lichaam hebt verwijderd, wat de toepassing van de sleutel zal vergemakkelijken.

Op dit moment moet u zich in een positie bevinden waarin het hoofd van de tegenstander dichtbij uw heup is. Je moet nog steeds een stevige grip op je arm hebben, die dicht bij je schouder zal zijn. Op dit punt moet je beginnen je benen op en over het hoofd van de tegenstander te heffen.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 4Bullet1

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 5

Hij begint het hoofd en de schouders van de tegenstander met één been te wikkelen, waarbij hij zijn arm voor zijn nek en hoofd vasthoudt. Je voet moet op je andere been rusten.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 6

Nu moet je je knie om de enkel van de andere voet wikkelen en de tegenstander in deze positie vangen. Je kunt je scheen nemen met je hand om het been te trekken en het door de rug van de tegenstander te laten gaan. Dit zal het proces vergemakkelijken. Trek niet aan uw voet omdat u de enkel kunt breken.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 7

Gebruik de benen om zoveel mogelijk druk uit te oefenen op het hoofd en de nek van de tegenstander. U zult merken dat de druk die u uitoefent, uw schouder tegen uw nek drukt en de luchtstroom naar uw longen beperkt. Je kunt een van je handen gebruiken om je voet naar beneden te trekken, zodat je meer druk kunt uitoefenen en je de toets nog meer kunt aanspannen.

Titel afbeelding Apply to Triangle Choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 8

Houd de toets ingedrukt totdat de tegenstander zich aanmeldt of totdat de scheidsrechter het gevecht stopt.

tips

Je kunt het hoofd van de tegenstander naar beneden trekken om de effectiviteit van de sleutel te vergroten.
De schouder van de tegenstander moet zich buiten de driehoek bevinden.
Als je alles goed doet, kun je de driehoeksleutel binnen een paar seconden bereiken.
Als je het hoofd en de schouder met het been door de nek isoleert en dan je lichaam in dezelfde richting beweegt als het been dat op de tegenstander ligt, zal het gemakkelijker zijn om je voet onder de knie van het andere been te haken. In de vorige afbeeldingen zou de persoon onder hem zijn romp naar rechts verplaatsen, waardoor zijn been gemakkelijk onder zijn knie kon haken. Dit is erg handig als je niet erg flexibel bent.

waarschuwingen

Deze demonstratie werd uitgevoerd met een getrainde professional in een gecontroleerde omgeving. Het is uitsluitend gemaakt voor trainingsdoeleinden en mag alleen worden geprobeerd door of onder toezicht van gekwalificeerde professionals of instructeurs.

Delen op sociale netwerken:

Verwant