Stoten in karate blokkeren

Lang voordat de populariteit van mixed martial arts toenam, werden traditionele vormen van oorlogvoering, zoals karate, zeer gewaardeerd voor hun toepassing in situaties van zelfverdediging. Karate, een oude Japanse stijl van ongewapend vechten, is gebaseerd op het vestigen van een solide basis en het snel en met grote kracht toepassen van aanstootgevende en verdedigende technieken. Een van de eerste technieken die je leert als je begint met het beoefenen van karate zijn de basis verdedigingsblokken. Blokken worden gebruikt om slagen te stoppen of af te weren en zijn essentieel om te leren beschermen tegen de aanvaller.

stappen

2

Houd je armen klaar en voorbereid. Om met de blokkeerbeweging te beginnen, moeten de armen zich in een beschermde positie bevinden (gesloten vuisten met de vingers naar boven gericht op de heupen) of defensief voor het lichaam worden geheven. Het doel is om ze zo dicht mogelijk bij de slag te laten anticiperen en het gezicht en het hoofd effectief te kunnen beschermen. De manchetten kunnen open of gesloten zijn, maar span ze niet aan tot het moment van impact.

3

Til je arm op om de klap te blokkeren. Met de elleboog gebogen op ongeveer 45 °, tilt u de vergrendelarm omhoog en naar buiten in een gesloten boog totdat u uw onderarm zijdelings over uw voorhoofd hebt. Wanneer je begint te blokkeren, zal je onderarm de klap van je tegenstander stoppen en zijn kracht veilig over je hoofd of naar de zijkant richten. Deze techniek van blokkeren in hoog wordt genoemd leeftijd uke

4

Start de tegenaanval. Nu dat je de aanval van je tegenstander hebt afgeleid, zal zijn evenwicht worden aangetast en zal hij openstaan ​​voor een terugslag. Grijp de kans en val aan met een directe stoot in het gezicht of de solar plexus. Zowel blokkeren als tegenaanval moet gebeuren met snelle en krachtige bewegingen, tegenaanval op een droge manier zodra de impact optreedt.

2

Draai het lichaam in de richting iets tegenovergesteld aan de positie van je tegenstander. In plaats van de slag direct te accepteren, draait u uw schouders en heupen, zodat één schouder naar uw tegenstander gaat. Licht kantelen van het lichaam maakt je een kleiner doelwit waarop de aanvaller moet richten, waardoor het moeilijker is om je te raken. Vanuit deze positie kunt u beslissen of u een intern blok (uchi uke) met de hoofdarm of een extern blok (soto uke) met de arm erachter gebruikt.

3

Trek de sluitarm omhoog en naar binnen van de heup (Soto Uke). Til met een gebalde vuist en stevige schouder de vergrendelarm omhoog en naar binnen om de stoot af te buigen. Wanneer u blokkeert, moeten de vingers naar u toe wijzen en moet u contact opnemen met de binnenkant van de onderarm of de elleboog.

4

Draai de vergrendelarm omhoog en uit de heup (uchi uke). Als alternatief voor soto uke bent u misschien beter in staat uchi uko te gebruiken, een naar binnen gericht blok. Van een beschermde of verdedigende bewaker, hef en draai je blokkeerarm uit de tegenovergestelde heup, blokkeer de stoot met de buitenkant van de onderarm.

5

Slaat terug De aanvaller zou nu in een kwetsbare positie moeten zijn, met de arm volledig uitgerekt en het gezicht en het lichaam blootgelegd. Ga verder met het afbuigen van de stoot met de onderarm en val aan met een eigen slag in het gevoeligste doelwit van het lichaam van je tegenstander. De blokkade en tegenaanval moeten snel worden uitgevoerd als een zeer vloeiende beweging.

2

Til de vergrendelingsarm naar de tegenoverliggende schouder. Plaats de vergrendelarm boven het lichaam totdat de vuist naast het andere oor wordt geplaatst. Wanneer u het blok initieert, keert het snel deze beweging om en creëert voldoende traagheid om de slag te vertragen of te stoppen.

3

Laat de blokkeerarm zakken om de aanval te neutraliseren. Breng vanaf de tegenoverliggende schouder de blokkeerarm voor je lichaam om de klap botweg te onderscheppen. De vuist moet een paar centimeter boven het hoofdbeen stoppen, met de onderarm parallel aan de dij. Span je arm en schouder aan op het moment van impact om er zeker van te zijn dat de klap je verdediging niet beschadigt.

4

Slaat terug Zodra je de aanval hebt verdedigd, vecht je terug om te ontwijken of je tegenstander uit te schakelen. Een voordeel van de versprongen positie van de voet is dat deze een breed scala aan opties voor tegenaanvallen biedt. Je kunt reageren met een directe stoot uit de heup gegooid, maar je kunt ook trappen of knielen met het been vertraagd. Raak een niet-verdedigde plaats op het lichaam van je tegenstander en bereid je voor om je te verdedigen tegen elke vervolgaanval.