Hoe te schoppen (vechtsporten)
Vechtsporten zijn in het Westen erg populair geworden als een competitieve recreatieve sport. Een van de meest voorkomende en nuttige bewegingen in bijna elke krijgskunst is de kick. Er zijn verschillende soorten kick, elk met zijn respectieve gebruik.
Inhoud
stappen
Methode 1
Voorwaartse trap
De voorste trap ("Mae Geri" in het Japans, "Ahp Chagi" in het Koreaans) wordt meestal gebruikt om de benen, liezen, solar plexus, keel of gezicht van de vijand aan te vallen, omdat een stomp in het gezicht niet zoveel schade zal aanrichten als een schop in het scheen zal doen. Het is ook vanwege zijn eenvoud, de voorwaartse kick kan snel en met weinig energie worden gebruikt. Het is een van de eerste technieken die een vechtsportenstudent gewoonlijk leert.
Methode 2
Volledige zijwaartse trap
De trap met zijwaartse impuls ("Yoko Geri" in het Japans, "Yuhp Chagi" in het Koreaans) is een veel krachtiger kick-kick. Het wordt niet zo vaak gebruikt bij snelle aanvallen, omdat het dient om een kritische schade aan het doel te veroorzaken. Het is een beetje moeilijker om uit te voeren. Een mentale beeldtruc die goed lijkt te werken met jongere kinderen is de metafoor van "camera-explosie". Laat de student een kogel visualiseren die een geweer binnengaat terwijl hij het been optilt om zo hoog mogelijk te schoppen. Dan wordt dezelfde kogel afgevuurd met de "explosie" uit de kamer. Blijkbaar helpt deze truc de studenten hun benen zo hoog mogelijk op te tillen en vervolgens druk uit te oefenen op hun hielen om veel energie te genereren. Dit is slechts een tip van een metafoor.
Methode 3
Korte zijwaartse trap
De hook-kick is een snellere versie van de side-kick, meestal gebruikt om punten in gevechten te krijgen door de lies van de tegenstander te raken
Methode 4
Circulaire kick (ook wel "roterende kick" genoemd)
De cirkelvormige trap ("Mawashi Geri" in het Japans, "Dul-yoh Chagi" in het Koreaans) is misschien wel de meest voorkomende kick in de strijd. Het is zo krachtig als een side kick en zo snel als een voorwaartse kick.
Methode 5
Ronde schop met achterpoot Jeet Kune Do-stijl
Deze kick is effectiever als een laatste trap. Hij heeft veel druk op haar. Een punt dat tegen is, is dat het niet erg schilderachtig is, dus gebruik het niet om indruk te maken op iemand.
tips
- Zorg voor oogcontact.
- Als je vecht, zorg er dan voor dat je kicks combineert en mixt, zodat je aanvallen niet kunnen worden tegengewerkt.
- Leun niet weg van de trap. Houd je lichaam recht zoveel als je kunt.
- Houd altijd je hoede! Je zou niet graag in je gezicht geslagen worden, of waar dan ook!
- Om energie in de kick te krijgen, moet je de lucht uitdrijven wanneer je je been verlengt.
- Als je eenmaal je balans hebt gevonden, kun je meer snelheid en energie krijgen door je hiel om te slaan als je de trap gooit.
- In een voorwaartse kick, sla met de bal van de voet. Sla in een zijwaartse trap met de rand van de voet.
- Vraag toestemming voordat je iemand schopt of slaat.
- Om energie effectief over te brengen naar het doelwit, moet je zwaartepunt naar voren bewegen wanneer je schopt en voor je steunbeen staat, en niet erop.
- Het is altijd goed om een team te gebruiken voor gevechten. De MMA Zone- of Cobra-merken zijn erg goed.
waarschuwingen
- Vergeet niet om het been dat je gebruikt te schoppen, want de tegenstander kon het vangen.
- Schop niet met je tenen, je zou schade kunnen aanrichten. Gebruik het onderste deel van het scheenbeen maar dan op de enkel.
- Wees voorzichtig met je knieën tijdens het trappen. Als je kunt, probeer dan te voorkomen dat je door de lucht schopt, in plaats daarvan schop je een zware tas. Blokkeer nooit je knieën tijdens het trappen. Houd je knieën altijd licht gebogen, ongeacht het type kick dat je gebruikt.
- Kicks vereisen een intensieve training, zowel om effectief te zijn als om zichzelf niet te kwetsen. Probeer ze niet te gebruiken in echte gevechten, tenzij je al een training hebt gehad.
- Gebruik tijdens gevechten kicks als laatste beweging na een combinatie van stoten, zodat je schade kunt aanrichten en de tegenstander van je af kunt duwen.
- Hoe te spelen schop de kan
- Hoe Taekwondo te leren
- Hoe karate te leren
- Hoe Mae Geri (Shotokan karate) te gebruiken
- Hoe je een hook-kick uitvoert met turn
- Hoe kinderen leren freestyle zwemmen
- Hoe de basisbeginselen van karate te begrijpen
- Hoe maak je een kick-up
- Hoe maak je een tornado-kick?
- Hoe maak je een vlinder kick
- Hoe je een voetbal schopt die gericht is op jeugdspelers
- Hoe te schoppen naar doel (Rugby)
- Hoe een velddoelpunt te schoppen
- Hoe een bal te trappen
- Hoe een vrije trap als Ronaldo te trappen
- Hoe hoger te schoppen
- Hoe de basisschoppen in Taekwondo uit te voeren
- Hoe je een deur omgooit
- Hoe om met succes een kick tegen te gaan in Tae Kwon Do
- Hoe de basisprincipes van het staande gevecht te begrijpen
- Hoe maak je een Taekwondo front kick