Hoe Taekwondo te leren

Taekwondo is een Koreaanse kunst van zelfverdediging. Het betekent "De manier om je handen en voeten te gebruiken". Het is een gespecialiseerde techniek van schoppen, stoten, slaan en manoeuvreren om de tegenstander neer te halen.

Inhoud

Stappen
Video
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Learn Basic Taekwondo Step 1

Mae-geri (voorste trap): Begin met een vechtpositie en schuif je linkervoet naar voren. Verander de beschermer zodat je rechtervoet naar voren komt en je rechterknie omhoog komt. Rek het been uit en plaats de voet eruit. Trek de trap terug en zet je voeten naar beneden.

Titel afbeelding Learn Basic Taekwondo Step 2

Mawashi-geri (draaiende trap): Begin met de gevechtspositie aan de linkerkant. Verander de bewaker en til de rechterknie op door je hele lichaam. Zet je voet op dat je op de grond rust en schop horizontaal over de voorkant van je lichaam.

Titel afbeelding Learn Basic Taekwondo Step 3

Zuki (standaard klap): Met de gevechtsstand sluit hij zijn vuist en duwt hij naar voren om de solar plexus van de tegenstander of andere doelen van zijn lichaam te raken.

Titel afbeelding Learn Basic Taekwondo Step 4

Harai-goshi (over de schouder gooien): Houd je tegenstander stevig bij de arm als hij je van achteren vasthoudt. Duw naar voren terwijl je je knieën buigt waardoor het over je rug gaat.

video

Voorbeeld van een Mawashi-geri roterende schop

tips

Onthoud altijd dat je moet opwarmen voordat je met deze technieken begint.
Conforma oefen de kicks, elke keer dat je sneller bent totdat je een kick kunt maken "zonder schaduw", wat een kick is zo snel dat je tegenstander het niet kan zien.

waarschuwingen

Het uitvoeren van een van deze technieken zonder het gebruik van geschikte kleding en goede opwarming kan leiden tot aanzienlijk letsel.
Dit artikel is geen vervanging voor een Taekwondoleraar.

Delen op sociale netwerken:

Verwant