Hoe een zwarte gordel te krijgen in Karate

Zorg ervoor dat je sensei je naar de zwarte gordel kan brengen. Om dit te bereiken, moet je sensei ervaring hebben. Je sensei moet op zijn minst het niveau van de zwarte gordel hebben en moet ook andere studenten van tevoren naar het niveau hebben gebracht.

Train minstens twee keer per week. Het is bijna onmogelijk om het niveau van de training met zwarte gordels eenmaal per week te bereiken. Spiergeheugen duurt niet 7 dagen, dus mensen die slechts één keer per week trainen, moeten veel doormaken in elke trainingssessie. Tweemaal per week moet het minimum zijn om te trainen en drie keer per week wordt aanbevolen.

Niet te trainen. Drie keer per week is het ideaal. Als je 4 tot 7 keer per week traint, zul je in de meeste gevallen opraken voordat je de zwarte gordel hebt. Ook als u zo vaak traint, kan dit schadelijk zijn voor uw ontwikkeling omdat u niet voldoende hersteltijd voor uw spieren hebt.

Train thuis Oefen je Kata, rek je uit, traint jezelf om jezelf te versterken en oefen wat je in de klas ziet. Werk aan het corrigeren van de techniek die je sensei heeft gecorrigeerd.

Luister naar alles wat je instructeur je vertelt. Sommige mensen nemen de moeite om te worden gecorrigeerd, maar degenen die deze correcties bijwonen, zijn degenen die het niveau van de zwarte gordel bereiken. Onthoud dat elke keer dat uw instructeur u corrigeert, u de sleutel krijgt om een ​​zwarte gordel te zijn.

Doe mee aan toernooien Elk toernooi is een kans om te groeien en je techniek te verbeteren. Studenten die strijden, ontwikkelen zich over het algemeen sneller.

Neem een ​​stap per keer. Het duurt vele jaren om een ​​zwarte band te worden, als je je alleen concentreert op het verkrijgen ervan, dan zal het doel zo ver weg en overweldigend lijken. Richt u op het stap voor stap bereiken van het behalen van het volgende leerjaar.

Wees geduldig Gemiddeld duurt het 4 tot 5 jaar om een ​​zwarte band in karate te worden. Soms zelfs meer, afhankelijk van je leeftijd, je vaardigheden, lichaamstype, coördinatie, fysieke conditie, soorten sporten die je eerder hebt gedaan, hoeveel je traint en hoeveel je naar je instructeur luistert.

Zorg voor je lichaam Je lichaam is een hulpmiddel in karate, als het in goede conditie is, zal je karate dat ook zijn. Rook niet, eet gezond en drink veel water.

Als u gewond raakt, wees dan onmiddellijk voorzichtig. Het grootste probleem met sportblessures is dat mensen hen niet het juiste belang geven en blijven trainen totdat ze erger worden en het te laat kan zijn. Verwondingen die onmiddellijk worden behandeld, kunnen bijna altijd worden genezen.

Begrijp dat er slechte tijden zullen zijn. Alle vechtsporters gaan door ups en downs in hun trainingen. Er zullen momenten zijn waarop je denkt dat je niet verbetert of erger nog dat je teruggaat. Doe je best en je kunt het altijd doen.

Creëer sterke vriendschapsbanden in de dojo. De sleutel tot het worden van een zwarte band is om lang in karate te blijven. Als je goede vrienden hebt in de dojo, zal het makkelijker voor je zijn om verder te gaan. Waarom niet regelmatig samenkomen met je mede-dojo?

Diversifieert. Laat karate je enige fysieke activiteit niet zijn. Het is een goed idee om een ​​andere sport te beoefenen, zoals zwemmen, basketbal, voetbal, gymnastiek, danslessen, enz. Dit om je spieren anders te trainen.