Hoe de "drukpunten" in vechtsporten te leren
De traditionele definitie van een "drukpunt" is dat wanneer een beetje druk wordt uitgeoefend, dit veel pijn veroorzaakt bij het slachtoffer. Je kunt dit leren via een Chinese krijgskunst genaamd Dim Mak, die is gebaseerd op acupunctuurdrukpunten. Hierdoor kan ik u alleen de fragiele gebieden bieden die we zullen noemen "kwetsbare punten." Je kunt ze in je voordeel gebruiken of een kwetsbaar punt van het menselijk lichaam vinden om een venster van voordeelpotentieel tegen je tegenstander te creëren. Wanneer je deze drukpunten gebruikt, moet je voorzichtig zijn omdat het heel gemakkelijk is om iemand per ongeluk te doden, of het nu een vijand of een vriend is. Als je naar dat punt, zult u de oorzaak van een misdrijf, zal het geen rekening gehouden met de brief van zelfverdediging en word de agressor en zal een eventuele straf onder ogen zien. Je moet goed kennen van de techniek en de mentaliteit die nodig zijn tijdens het trainen, dat is een filosofische beslissing, maar vergt veel aandacht en goed na te denken over wanneer het te gebruiken om jezelf te verdedigen.
Inhoud
stappen
Deel 1
Begrijp de drukpunten
Leer Martial Arts-druk-punten-Step-1.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Meer informatie over zeer kwetsbare gebieden. Ze staan bekend als drukpunten. De punten zijn: ogen, testikels, puistjes, etc. Over het algemeen zijn de volgende zaken van belang:
- Gebruik schopt de grootte van je voet voor de schenen (als je ze kent) en je kunt dus niet falen.
- Breng je voet terug naar de startpositie zodat je niet gepakt wordt. Je kunt je neus ook gemakkelijk breken bij elke slag.
Deel 2
hoofd
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Als je het voorhoofd van een persoon raakt, zal het hem dwingen zijn hoofd terug te trekken en ervoor te zorgen dat zijn hersenen zijn schedel raken, waardoor een blauwe plek of erger ontstaat. Beginners moeten de rand van hun palm gebruiken in plaats van hun vuist. Hetzelfde geldt voor de achterkant van de schedel onder de horizontale curve. (Het voorste deel heeft ook een boven het vlak van het hoofd) De rondingen van het hoofd dienen ook als een wapen, dus vermijd ze te raken.
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">
2
De tempel: de tempel is het dunste deel van de schedel, zodat een goed schot op dit gebied (knokkels beroerte is ideaal) kan een hersenschudding, interne bloeden of zelfs de dood tot gevolg hebben. Raak je partner niet wanneer ze aan het oefenen zijn.
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-16.jpg" class ="afbeelding lightbox">
3
Sien 2: Als je iemand in de tempel raakt, kun je hem bewusteloos slaan of zelfs doden. Je kunt dit bereiken door de "feniksoog" -hit te gebruiken waarvoor je je wijsvinger moet verlengen (zoek naar een afbeelding op Google)!"PROBEER DEZE KOP NIET, TENZIJ U VEEL GEVAAR HEEFT!
Deel 3
hals
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-7.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Slaap nek / grip: Dit is een ander duidelijk punt van druk, maar het is erg moeilijk toe te passen. Je moet achter je tegenstander en wikkel een arm om zijn nek met behulp van de straal (onderarm bot), het uitoefenen van druk op de externe halsslagader (rechts naast de kloof waar je je voelt de pols), langzaam het verlagen van hem naar de grond. U kunt de druk verhogen door de arm naar u toe te trekken met uw andere arm, terwijl u ademt en uw borst opblaast. Je kunt ook de hand van de arm plaatsen die in de elleboog van de andere arm knijpt en de kop / nek met die arm naar voren duwen. Als het geen tekenen van verzwakking vertoont, zal een stevige slag achter het hoofd u desoriënteren en u de kans geven om te ontsnappen.
- Om een aanval aan te vallen: draai het hoofd in de richting van de elleboog. In dit slot voel je geen druk op je nek en kun je zonder problemen ademen. Circulatie zal nog steeds het probleem zijn, dus je moet snel handelen. Neem uw elleboog met uw nabijgelegen hand en breng het drukpunt aan. Hierdoor wordt de grip losser, maar ze laten niet los. Combineer het naar beneden te duwen, bijten, stampen zijn voet, slaan zijn hoofd, bijten één oog, schoppen zijn lies, het raken van zijn scheenbeen, sloeg zijn ribben met je ellebogen (het draaien van uw heup), trok aan haar haar, en alles wat je kunt toevallig loslaten
Deel 4
schouders
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-3.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
schouders: wijst naar de nek, als je het eenmaal vindt, past het de vingers achter het bot en de kracht aan de onderkant (je moet dit doen in minder dan een kwart van een seconde als je wordt aangevallen).
Deel 5
keel
Leer Martial Arts-druk-punten-Step-4.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
keel: De gemakkelijkste manier om de keel te raken, is met een messenwijzer (karateslag) naar beneden. Als je met je vuist slaat, vecht je met de kaak en de nek. Je kunt ook je keel pakken en in je keel knijpen en als je voldoende kracht uitoefent, kun je het ontwrichten en de ademhaling stoppen. Dit is erg dodelijk en mag alleen als laatste redmiddel worden gebruikt.
Deel 6
Jaw gebied
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-5.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Onder de kaak: Neem het van de nek van de voorkant en onder je kaak. Druk op terwijl u omhoog drukt.
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">
2
TMJ: Houd het hoofd met één hand vast. Met de andere hand, volg de lijn van de kaak naar het hoogste punt, net onder het oor, waar het botst met je schedel. Druk in en boven het oor uitoefenen. Dit is erg pijnlijk en maakt praten bijna onmogelijk. Indien mogelijk probeert de persoon weg te komen, daarom heb je de steunhand nodig. Een eenvoudige flap (met de tweede knokkel van je hand) op dit punt, zou de kaak kunnen ontwrichten.
Deel 7
voorarm
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-8.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Onderarm / ulna pit: de schisis van je onderarm is gemaakt van spieren en pezen, dus er is veel werk aan de winkel. Neem de elleboog met je duim omhoog. Plaats uw vingers achter de elleboog voor een goede grip. Druk op de punt met uw duim in de richting van uw wijs- en middelvinger. Je moet het met je vingers versterken of je zult de hefboom verliezen. Druk met je duim, in het midden van de spleet, naar één kant van de kloof of naar binnen in de spier die buigt als je je vuist dicht (brachioradiaal). Experimenteer hiermee Het is moeilijk om te perfectioneren.
Deel 8
handen
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Achter de hand: Als ze je pakken, kijk dan recht in de hand van je aanvaller, met een regelmatige aanval of met een klap, raak de botten achter zijn hand. Als je met een partner oefent, geef hem dan een goede klap, zodat hij de hele dag niet hoeft te oefenen. Het doet maar een paar minuten pijn.
2
Knijp in je vingers voor een eenvoudige verdediging. Als ze je slaan, pak er dan een in je oksel en blokkeer hem door er in te knijpen. Pak het binnenste bovenste deel van het ellebooggewricht vast, dit moet je snel doen. Druk stevig aan elke kant een vinger. Dit veroorzaakt ondraaglijke pijn en zorgt ervoor dat de arm van je tegenstander voelt alsof hij breekt.
Deel 9
Torso-regio
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Het borstbeen: sla met een simpele knijptang op het bot in het midden van de borstkas. Het heeft geen spieren of vet, dus dit maakt het erg kwetsbaar en als je het met voldoende kracht raakt, kun je het doormidden breken. Je kunt ook de borst op deze manier aanvallen.
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-13.jpg" class ="afbeelding lightbox">
2
Solar plexus: Dit is een reeks zenuwen in het midden van de buik, die verantwoordelijk zijn voor de fysieke gevoelens van sommige emoties. Als klap op dit gebied onder het borstbeen, waar de ribben zijn in de buik, je afectarás veel zenuwen en ertoe leiden dat u het middenrif (ademhalingsspieren) hevig te contracteren. Dit zal ervoor zorgen dat je de lucht blokkeert. Het is een heel gemakkelijk doelwit. Je kunt het tegenwerken door je buik snel te buigen op het moment van impact, dit kan worden bereikt door uit te ademen of te schreeuwen (kiai).
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-14.jpg" class ="afbeelding lightbox">
3
De "banden" (het zachte deel van uw buik aan uw zijde): leg je hand op de buik tussen de ribben en de heupen. Rol je vingers naar je handpalmen. Niet knijpen. Het knijpen doet niets. Dit werkt ook met elk type lichaam.
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-15.jpg" class ="afbeelding lightbox">
4
ribben: De ribben hebben niets te bedekken, ongeacht het type lichaam en hebben slechts een kleine spierbescherming. Om ze te breken, hef je je arm op om je ribben te strekken, waardoor je minder ze kunt beschermen en naar voren komt en hard raakt. Een mes-tegen-mes onderhand (karate punch) werkt hier heel goed voor. De hook-up werkt ook en het lijkt alsof ze zijn ontworpen voor dit type hit. De bovenste ribben, die worden beschermd door de spieren van de borst en rug, zijn niet gemakkelijk te breken. De onderste ribben verbinden alleen met de wervelkolom en zijn erg kwetsbaar.
Deel 10
Pies
Leer-Martial-Arts-druk-punten-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
feet: observeer de voet en gebruik je hiel, hef je knie zo hoog mogelijk op en stap zo hard mogelijk op de voetboog. Door de manier waarop het is gemaakt, is het uiterst eenvoudig te breken. Sla niet op de tenen. Het zal pijn doen, maar je zult niets breken. Probeer beide punten met een beetje druk uit om te ontdekken welke het meest pijn doet.
Deel 11
Mogelijke therapeutische toepassingen
1
Als u zich slaperig voelt of zich niet kunt concentreren, gebruikt u uw beide wijsvingers om druk uit te oefenen op de slaap, de zijkanten van uw neus en de ooghoeken, ongeveer 5 mm van uw neus af.
2
U kunt hoofdpijn voorkomen met enkele drukpunten:
Deel 12
Oefen de drukpunten
1
De sleutel tot het succes van een gevecht is snelheid. Als u vastzit met een drukpunt, kunt u worden uitgeschakeld. "Oefenen, oefenen, oefenen." Oefen alsof je in een echt gevecht bent. Begin langzaam en vind de punten zorgvuldig. Dan met alle mogelijke intensiteit en snelheid aanvallen. Je vecht zoals je oefent, dus als je slecht of erg langzaam oefent, vecht je zo en zal het waarschijnlijk niet lang duren voor je gevecht.
- Als je focus snelheid is, adem rustig (Bak Mei Kung Fu). Je armen kunnen sneller bewegen dan je longen. Gecontroleerde ademhaling kan je kracht geven, maar de snelheid van je armen opofferen.
2
Oefen op jezelf en met een vriend. Iedereen is anders en heeft verschillende niveaus van pijn tolerantie. Wat je veel pijn bezorgt, kan geen pijn bij iemand anders veroorzaken. Hoe meer je oefent met verschillende mensen, hoe dichter je bij het punt komt waarop je kunt onderscheiden of het effectief zal zijn met je tegenstander.
3
Oefen je aanpak. Kijk altijd direct naar uw doel. Als je ogen er niet zijn, zal je focus ook niet zijn.
4
Perfectioneer je techniek Verschillende dingen om te overwegen bij het oefenen zijn onder andere:
5
Verplaats uw gewicht in de richting waarin u druk uitoefent. Als je naar beneden duwt, buig je de knieën. Als je vooruit drukt, ga je naar voren of beweeg je je heupen naar voren.
6
"Recoil": Zodra u uw doel raakt, keert u snel terug naar uw oorspronkelijke positie. Het is alsof je terugkaatst wat je raakt, maar in plaats daarvan zo snel mogelijk terugkeert om te voorkomen dat de energie van de slag terugkeert naar je lichaam. Dit houdt de energie in het doelwit en veroorzaakt meer schade, vooral aan de botten. Dit vergroot de kans op het breken van een bot en vermindert de kans dat je tegenstander je voet of hand vastpakt.
7
Grita: in de krijgskunsten (Japans), staat het bekend als "kiai". Het moet uit je middenrif komen en je innerlijke kracht verdrijven. Dit geeft je veiligheid en brengt je tegenstander in verlegenheid. Als je je buikspieren buigt, bescherm je je zonnevlecht. Deze "kiai" kan het verschil zijn tussen of de drukpunten werken of niet.
tips
- Het gebruik van drukpunten voor pijn is in feite het aanscherpen van de spieren. Doorzoek je eigen lichaam en je zult nog veel meer drukpunten vinden.
- Dit zijn martial arts-technieken, dus het beste advies dat ik je kan geven is "een leraar krijgen". Pas op dat je geen valse Dojo binnengaat. Zoeken naar echte vechtsportscholen op internet.
- Onderzoek: als u iets over dit artikel niet begrijpt, kijk dan voor meer informatie. U kunt Wikipedia gebruiken om meer informatie te vinden.
- Je kunt een gevecht met drukpunten niet winnen. Leer slagen en trappen.
waarschuwingen
- Wees heel voorzichtig Fouten kunnen het slachtoffer verwonden, een vriend irriteren of hem zelfs doden, dus vraag altijd toestemming om te oefenen. Wanneer je in een echt scenario aanvalt, concentreer je je alleen op de drukpunten wanneer al het andere is mislukt en je leven in gevaar is (bijvoorbeeld als je tegenstander een wapen / mes brengt). Als je je grootmoeder aanvalt alleen omdat ik tegen je schreeuw, kun je jezelf niet verdedigen voor de rechtbank als je haar in "zelfverdediging" mag doden. Daarom is het beter om een krijgskunst zoals Aikido te leren, in plaats van alleen naar de `drukpunten` te gaan.
- Wanneer u de aanvalspunten gebruikt, moet dit duidelijk zijn, maar "val uw partner nooit met geweld aan en richt hem niet rechtstreeks. Raak een kant van je lichaam "om de schade te minimaliseren. De rug van de hand en het borstbeen zijn geldig, maar het hoofd, de lies, de benen en de voeten zijn verboden terrein. Zelfs experts kunnen fouten maken.
- Pas op voor advies over drukpunten dat "magisch" lijkt. Hoogstwaarschijnlijk is dat niet het geval. Hoewel ze gebaseerd zijn op acupunctuur en de effecten ervan, zijn ze niet zo effectief of snel genoeg als je vecht. Het doel van het gebruik van drukpunten in zelfverdediging is dat je het resultaat onmiddellijk nodig hebt, en het is een simpel feit van de fysiologie dat als je op een bepaalde manier iemand in de arm raakt, je op geen enkele manier je hart zult stoppen.
- Wees voorzichtig als je tegenstander probeert de aanval terug te brengen als de beweging van slapen naar de tegenstander. Je handen en benen zijn vrij en je zou ze kunnen gebruiken om je te vangen. Deze technieken worden door veel vechtsporten gebruikt. Zoals de Taijutsu (snel contact van hand tot hand)
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe krijg je een krijgskunst voor je kinderen
Hoe de basisbeginselen van karate te begrijpen
Hoe een krijgskunst te kiezen
Hoe maak je een choke-sleutel
Hoe het tennisscorebord te nemen
Hoe te vechten als een ninja
Hoe misselijkheid te beëindigen met acupressuur
Hoe oogspanningen verlichten met reflexologie
Hoe acupressuur te doen
Hoe de veiligheid te tonen tijdens een gevecht
Hoe je gevechten wint op school
Hoe braken te voorkomen
Hoe Shiatzu te gebruiken voor flatulentie en zwelling
Hoe acupressuur te gebruiken om arbeid te induceren
Hoe u acupressuur voor rugpijn gebruikt
Hoe acupressuur te gebruiken om gewicht te verliezen
Hoe acupressuurpunten voor migraine te gebruiken
Hoe acupressuurpunten te gebruiken voor voetpijn
Hoe shiatsu-massages uit te voeren om menstruatiekrampen te behandelen- Hoe te verdedigen zonder kracht te hebben en zonder te weten hoe te vechten
Hoe je je op vechtkunsten voorbereidt
Hoe de basisbeginselen van karate te begrijpen
Hoe een krijgskunst te kiezen
Hoe maak je een choke-sleutel
Hoe het tennisscorebord te nemen
Hoe misselijkheid te beëindigen met acupressuur
Hoe oogspanningen verlichten met reflexologie
Hoe acupressuur te doen
Hoe de veiligheid te tonen tijdens een gevecht
Hoe je gevechten wint op school