Hoe een MMA-gevecht te winnen

MMA staat voor Mixed Martial Arts. MMA bestaat in wezen uit technische gevechten die verschillende vechtvaardigheden en technieken uit de martial arts-disciplines gebruiken.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

Het winnen van een MMA-gevecht kan moeilijk zijn - het is aannemelijk dat zowel jij als je tegenstander een vergelijkbaar vaardigheidsniveau hebben en er is veel om in gedachten te houden wanneer je vecht met mixed martial arts, inclusief het zoveel mogelijk vermijden van blessures. Dit artikel toont u enkele manieren waarop u uw winkansen kunt vergroten.

stappen

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 1

Train regelmatig en goed. Hoewel het duidelijk kan zijn, is het niet voor alle MMA beginnersstrijders. Sommige professionals trainen tot zeven uur per dag in hun gevechtsvaardigheden, dus het is heel duidelijk dat het zelfdiscipline en concentratie in dagelijkse training zijn belangrijke onderdelen van succesvol zijn in MMA. Houd er rekening mee dat als u niet consequent en met toewijding traint, dit u vanaf het begin als een verliezer zal markeren omdat u de vereiste oefening en oefening mist.

Tenminste, je hebt absolute vaardigheid nodig in de slagen, het gevecht in knuffel en het gevecht op de grond.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 1Bullet1

Leer ook hoe je succesvolle overgangen kunt maken (of weerstand kunt bieden aan de overgangen van de tegenstander) tussen de drie eerder genoemde vaardigheden. Train in alles, dan alleen slaan of grijpen geen het is genoeg Als er een gebied is waar je niet erg bekwaam bent, is je tegenstander Hij zal er zeker gebruik van maken en je gemakkelijk verslaan.

Idealiter zou je er ook naar moeten streven om je lichaam in zijn geheel te conditioneren. Vergroot uw kracht, uw balans, uw coördinatie en uw cardiovasculaire systeem.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 1Bullet3

Probeer ten slotte uw pijnstolerantie te verhogen. Deze vaardigheid zal zich misschien nooit volledig ontwikkelen, maar u kunt uw best doen om uw tolerantie te verhogen.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 1Bullet4

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 2

Gewichtstoename op de meest geleidelijke manier mogelijk. De meeste van je gevechten, zo niet alles, zullen plaatsvinden in een organisatie waarvoor je moet vechten in een bepaalde gewichtscategorie (er zijn negen categorieën). Probeer altijd zo zwaar te zijn als je kunt, zolang je maar in de gewichtscategorie kunt blijven die je wilt bestrijden. Probeer je te verdelen toenemen of gewichtsverlies in een lange periode omdat teveel verlies ervoor zorgt dat je je moe en gedesoriënteerd voelt in het gevecht, terwijl te veel winst ervoor zorgt dat je meer vet hebt dan spieren en dat je cardiovasculaire systeem in slechte staat verkeert.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 3

Houd een goede houding aan Idealiter zouden je voeten op dezelfde afstand van elkaar moeten zijn als de schouders ertussen en licht gebogen. Je handen moeten naar je gezicht wijzen, je kin moet naar beneden wijzen en je schouders moeten worden verhoogd om je te beschermen tegen het zijn knock-out. Als je tegenstander je lichaam aanvalt, blokkeer het dan met je ellebogen. Negeer de verleiding om je onderarmen te gebruiken, omdat je ze nodig hebt om je hoofd te beschermen.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 4

Ken uw voordelen en maak u klaar om ze te gebruiken. Als je tegenstander minder geschoold is in het gevecht op de grond, richt je het gevecht naar die plek. Als je een bereiksvoordeel hebt, gebruik dan je kicks om je tegenstander zo ver mogelijk van je weg te houden. Als, aan de andere kant, je tegenstander degene is die een bereikvoordeel heeft, kom dan in de buurt om het te annuleren.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 5

Bestudeer de eerdere gevechten van je tegenstander. Onderzoek wat hij graag doet. Je tegenstander is net als Mirko Cro Cop, die is gespecialiseerd in het slaan en Heb je een hekel aan op de grond liggen, zelfs als je bovenop je tegenstander staat? Of misschien is je tegenstander zoals Brock Lesnar, die zich concentreert op het neerslaan van de tegenstander en hem vervolgens omver te gooien? Als je tegenstander probeert intenties voor te doen, val dan niet in zijn val. Je hebt al gezien wat hij leuk vindt om te doen en je zult hem niet de kans geven.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 6

Ken de voordelen van verschillende aanvallen en doelstellingen. Door op de benen te slaan, kan je tegenstander langzamer gaan lopen en als je hem niet op je gewicht kunt zetten, kun je niet van de grond duwen om je te slaan met meer kracht.

Door op de romp te slaan, kan het moeilijk worden om je longen te werken, waardoor je tegenstander wordt vermoeid.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 6Bullet1

Bovendien kan een klap die sterk genoeg is voor de maag of de nieren uw tegenstander ernstig beschadigen, waardoor hij gedwongen wordt zich terug te trekken uit het gevecht (hoewel dit niet vaak gebeurt).

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 6Bullet2

Het aanvallen van het hoofd van je tegenstander zal je veel pijn bezorgen (er zijn veel zenuwuiteinden op je gezicht, dus het is gevoeliger dan andere gebieden) en heeft het potentieel om een knock-out te veroorzaken.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 6Bullet3

Bovendien, de stoten Ze zijn veel sneller en nauwkeuriger dan trappen, maar de laatste hebben meer kracht en groter bereik. De schoppen zijn ideaal voor het aanvallen van de benen en de stoten zijn beter voor het aanvallen van het hoofd, terwijl de romp in het midden ligt en kan worden aangevallen met beide.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 6Bullet4

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 7

Als je tegenstander je de minste opening geeft, pak die dan. Als het je lukt om de pols van je tegenstander te grijpen, kun je hem naar voren trekken, de achterkant van zijn knie schoppen en hem ophangen. Als je je handen laat zakken, val dan het hoofd aan.

Als uw handen te dicht bij uw gezicht komen, kan dit uw schade toebrengen uitzicht, dus voert hij lage aanvallen uit (zoals het schoppen van de benen of knieën als de organisatie dit toestaat).

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 7Bullet1

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 8

Als iemand vanuit je hoek richtingen roept, luister naar hem. Je kunt het gevecht zien vanuit een hoek die je niet ziet en het is waarschijnlijk veel meer kalm dan jij, dus je hebt een veel beter idee van wat je moet doen.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 9

Combineer je technieken Gebruik niet dezelfde techniek steeds opnieuw. Als een techniek bijzonder goed werkt tegen een tegenstander, gebruik hem dan maar combineer hem ook met anderen. Als je te veel wordt voorspelbaar, je tegenstander krijgt binnenkort het voordeel.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 10

Nooit in paniek raken. Ongeacht in welke situatie je je bevindt, er is altijd een manier om te winnen, zelfs als je tegenstander je in een wurgende leeuw heeft, misschien wel de beste inzetsleutel die bestaat. Je kunt altijd ontsnappen, tegenaanvallen of op zijn minst overleven, maar je moet kalm blijven.

Titel afbeelding Win an MMA Match Step 11

Na het gevecht, wees geen slob. Feliciteer de tegenstander en vertel hem dat het een geweldig gevecht was, ongeacht of je hebt gewonnen of verloren en wees zo eerlijk mogelijk. Handelen als een boor komt voort uit trots en dit kan je visie vertroebelen, je onderschat je tegenstander en in het algemeen kan het je nederlaag veroorzaken. Neem bijvoorbeeld Michael Bisping. Hij is een geweldige en bekwame strijder die alle lof verdient die hij krijgt. Maar hij liet het op zijn hoofd gaan, hij werd trots, hij gedroeg zich als een slob met Dan Henderson en de laatste sloeg hem in zijn gevecht. Zelfs als je een minder traditionele krijgskunstenaar bent, hebben de traditionalisten gelijk als ze dat zeggen "Een krijgskunstenaar moet dat altijd zijn nederig".

tips

Ken de regels van uw organisatie of uw school van boven naar beneden - zij staan aan uw kant als u weet hoe u ze moet gebruiken of hoe u ze kunt vermijden om ze te breken.
Controleer de regels goed. Verschillende organisaties hebben verschillende regels, dus zorg ervoor dat je niet in het ongewisse bent voor het gevecht.
Als je verliest, wees dan niet ontmoedigd. Iedereen verliest van tijd tot tijd. Het stinkt, maar je gaat niet dood.
Onthoud de bedreigingen, zorg voor ze en gebruik ze.

waarschuwingen

Ze zullen proberen om sleutels in te dienen. Als ze dat wel doen, slik je je trots in en raak je het canvas aan (overgave). Anders krijg je er spijt van.
Schop niet tegen het kruis.

Delen op sociale netwerken:

Verwant