Hoe maak je een kimura van een cipier in jiu-jitsu

Wanneer je jezelf traint of verdedigt vanuit deze positie, is het een goed idee om de positie van de tegenstander te ontwapenen. De kimura (schoudertoets) is een ideale aanval vanuit deze positie en je hebt meer kansen als de tegenstander verdedigt.

2

Om de houding van de tegenstander te ontwapenen, gebruik je je benen om hem naar je toe te brengen terwijl je zijn armen met je handen naar de zijkant duwt.

3

Houd nu je rechterpols vast met je linkerhand, ontgrendel je voeten en ga in de richting van die arm zitten om hem in een kimura-positie te vergrendelen (wikkel de arm van de tegenstander met je rechterarm en pak je eigen pols).

4

Om te eindigen, ga op de grond liggen en zet de tegenstander aan terwijl je je heupen duwt. Zet je rechtervoet op je linkerheup, plaats je linkerbeen bovenop je rug en bereik je inzending.