Hoe de heup te verwijden

Probeer yoga te doen. Er zijn veel yogahoudingen gemaakt om de heup te openen. Ze zullen de spier ontwikkelen en je meer flexibiliteit geven, wat op zijn beurt andere heupoefeningen gemakkelijker zal maken. Yoga houdingen die u het meest zal helpen zijn de kikker houding, de duif, de hagedis en de koe gezicht, dus kijk vertrouwd met hen.

Ga zitten Je kunt je heup (en je kont) verbreden door simpelweg te gaan zitten. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Celfysiologie, de onderzoekers hebben vastgesteld dat de druk die op de billen wordt uitgeoefend en de heup door te lang te zitten, een aanzienlijke accumulatie van vet in die gebieden kan genereren. De cellen reageren op hun omgeving. Zoals een onderzoeker uitlegde: vetcellen die worden gecomprimeerd door langdurig te zitten "produceren meer triglyceriden (de grootste vorm van vet die in het lichaam wordt opgeslagen) en in een sneller tempo."

Probeer een crème. In de markt zijn er veel crèmes die beweren dat ze hip bediend door een verscheidenheid van methoden, met inbegrip van het herstel van collageen en elastine te verhogen verloren aan spieren rond de heup generatie te versnellen.

Bevallen. Hoewel je zeker niet voor dit doel moet zwanger raken, moet je er rekening mee houden dat de heup van een vrouw wordt vergroot zodat ze kan baren. In sommige gevallen keert de heup na verloop van tijd terug naar de maat die hij had vóór de zwangerschap, maar in andere gevallen wordt die bredere heup permanent in het lichaam van een vrouw.

Overweeg de operatie. Als je bereid bent om een ​​operatie ondergaan om het lichaam van Kim Kardashian hebben, zijn er procedures die de moeite waard zijn. Je kunt het vet uit verschillende delen van het lichaam extraheren met liposuctie en het dan overbrengen naar de heup. Of u kunt heupimplantaten krijgen, die "plakjes" zijn van siliconen die onder de huid worden geplaatst en de substructuren om u een meer kromlijnig uiterlijk te geven.

Verwacht. Het blijkt dat onze heupen breder worden naarmate we ouder worden. Sommige onderzoeken zeggen dat het niet noodzakelijk het extra gewicht is dat de heup breder maakt naarmate we ouder worden, maar de groei van het bekken. In een studie van de deelnemers die waren tussen de 20 en 79 jaar, vonden de onderzoekers dat de breedte van het bekken, de afstand tussen de heupbeenderen en de diameter van de heupbeenderen toegenomen als mensen leeftijd en dat de breedte van het bekken van de ouderen, gemiddeld, ongeveer 2,5 cm (1 inch) breder dan het bekken van jongeren.

Vernieuw je kledingkast. Je kunt de kleding gebruiken om je heup te accentueren en de illusie geven dat hij breder is.

Pas je houding aan Sta met je rug recht, je schouders laag en achterover en ondersteun je gewicht op één been, buiten de heup. Dit creëert een "S" -vormige curve in het lichaam. Plaats je handen op je heupen met je duimen naar voren gericht en je vingers naar achteren gericht.