Hoe te lopen als een dame

Lopen als een dame betekent wandelen met vertrouwen en evenwicht. Je moet kracht gebruiken en het zwaartepunt om je te begeleiden met je heupen en dijen, terwijl je je evenwicht vaak in je schoenen met hoge hakken houdt. Als je je vrouwelijke kant wilt kanaliseren, begin dan met het leren van de juiste houding om te staan ​​en corrigeer je gang. Binnenkort loop je als een dame zonder aarzeling.

stappen

2

Leg je knieën niet recht. Laat ze een beetje gaan, alsof je je voorbereidde om te lopen.

3

Pak het bekken licht op. Neem je buikspieren in, die ook je taille zullen verkleinen en daarom zul je het gemakkelijker vinden om rechtop te staan.

4

Plaats uw kin zo dat deze parallel is met de grond. Houd je armen naast je.

5

Probeer je schouderbladen een paar centimeter in je rug te houden. Laat je schouders zakken in de tegenovergestelde richting van je oren.

6

Stel je voor dat je probeert het plafond met de bovenkant van je hoofd aan te raken. Je moet je lengte een paar centimeter vergroten door je ruggengraat uit te rekken en de rompspieren te activeren.

7

Keer terug naar deze positie telkens als je opstaat. Om te helpen een evenwichtig figuur te behouden, probeer een boek in je hoofd te balanceren terwijl je in een juiste houding staat.

2

Probeer de hoge hakken. Houd je staande positie. Houd er rekening mee dat deze uw wandeling vaak vrouwelijker maken, maar ook de ronding van uw rug accentueren en uw knieën fixeren, wat op de lange duur schadelijk kan zijn voor uw rug.

3

Visualiseer een lijn voor je. Hef een beetje de dij van je dominante been op en plaats je voet voor je, van hiel tot teen. Uw stap zou ongeveer de lengte van uw voet moeten hebben.

4

Herhaal deze stap om te beginnen met lopen. Laat je heupen iets bewegen in de richting van de voet die je aan het sturen bent. Vrouwen hebben een lager zwaartepunt en de heupen zwaaien van nature, vooral wanneer ze schoenen met hoge hakken dragen.

5

Houd je schouders recht en terug. Loop niet met je hoofd, kin, schouders of borst. Je benen moeten het richten, gebruik maken van de kracht, de stevigheid van de heupen en het lage zwaartepunt.

6

Herhaal het proces totdat u het ritme invoert. Onthoud dat lopen als een dame betekent dat je je heupen een beetje in balans brengt, niet je schouders. Probeer niet te lange stappen te nemen of het ziet er onnatuurlijk uit.

7

Oefen met een boek op je hoofd om je houding en houding te verbeteren. Dit zal je helpen wennen aan de manier waarop je loopt.