Hoe te lopen met elegantie

Om elegant te lopen, heb je een beetje oefening nodig, maar je kunt het doen met een paar eenvoudige stappen. Zorg ervoor dat je altijd let op de houding

Inhoud

Stappen

Deel 1loop met een perfecte houding
Deel 2loop veilig
Deel 3kies het juiste schoeisel om te wandelen

Tips

en doe je best om lichaamstaal te gebruiken verzekering. Als je met elegantie wilt lopen terwijl je een paar hakken draagt, kies dan een paar geschikte schoenen, zodat je manier van lopen heel natuurlijk lijkt.

stappen

Deel 1
Loop met een perfecte houding

Houd je hoofd omhoog. De eerste stap naar het beheersen van een elegante houding om te lopen, is om ervoor te zorgen dat je altijd je hoofd in een natuurlijke rechtopstaande positie hebt, in plaats van het naar voren te buigen of naar de lucht te richten. Je zult weten dat je hoofd in de juiste positie staat als je je kin evenwijdig aan de grond hebt.

Let er ook op dat u uw hoofd niet naar voren steekt, wat meestal gebeurt wanneer u met hakken loopt. Als je merkt dat je het doet, probeer dan iets achterover te leunen zodat het hoofd op één lijn ligt met de wervelkolom.

Blijf op de schouders. Probeer je schouders op en neer te houden. Je moet vermijden om ze voorover te buigen of ze de hele tijd op te steken, ongeacht of je loopt of niet.

Als je niet weet wat de juiste positie van de schouders is, probeer dan met je rug tegen een muur te staan. Beide schouders moeten de muur raken, maar komen niet zo ver achter dat ze voorkomen dat de kolom ook de muur raakt.

Houd de kolom recht. Als je te hard probeert om bukken te voorkomen, kun je je realiseren dat je de kolom overspant. Dit is ook niet de ideale houding, dus probeer een beetje te ontspannen! Je zou de kolom zo recht mogelijk moeten hebben, maar zonder een zichtbare curve te vormen met de schouders of de onderrug.

De eenvoudigste manier om te controleren of de kolom recht is, is door naar jezelf te kijken in een passpiegel. De kolom moet een rechte lijn vormen vanaf de nek tot het stuitbeen. Als je je rug omboog, zul je waarschijnlijk merken dat je achterste een beetje uitsteekt.

Vergeet de benen niet. De benen zijn de basis van de houding, dus het is belangrijk dat je positie correct is als je loopt. De juiste positie van de benen geeft u niet alleen meer elegantie, maar ook rugpijn. Om de ideale houding te bereiken, moet de afstand tussen de voeten vrijwel gelijk zijn aan de breedte van de schouders. Je moet ook voorkomen dat je de knieën kruist.

Gebruik de romp. Om een goede houding te behouden, zijn de buikspieren erg belangrijk. Probeer tijdens het lopen het onderste gedeelte van je buik samen te trekken.

Als je geen erg sterke buikspieren hebt, kan een goede oefeningsroutine je helpen Versterk de romp en om de positie te verbeteren.

Practice. Om de houding tijdens het lopen te perfectioneren, moet je wat tijd besteden aan oefenen. Schrijf indien mogelijk zelf op terwijl je loopt en bekijk de video aandachtig om enkele manieren te vinden om je houding te verbeteren.

Je kunt ook oefenen met een goede houding door een boek in je hoofd te houden. Hoe meer je het doet, hoe makkelijker en natuurlijker het zal zijn.

Volg andere mensen. Houd niet alleen rekening met je eigen houding en houding, maar let ook op de manier waarop andere mensen lopen. Als je iemand ziet met een zeer elegante manier van lopen, let dan op hun positie en probeer ervan te leren.

Deel 2
Loop veilig

Kijk uit tijdens het lopen. Het is niet noodzakelijk dat u naar alle mensen kijkt die passeren, maar wees niet bang om een kort visueel contact te maken. Hoewel je houding perfect is, zie je er niet erg elegant uit als je altijd naar de vloer kijkt.

Je kunt je prettiger voelen als je je voorstelt dat er een rechte lijn op de grond ligt en je je aandacht richt op een punt ver voor je. Op deze manier zul je lopen met meer rechtschapenheid en het lijkt alsof je vooruitkijkt, zonder je zorgen te maken over direct oogcontact.

Let op de handen. Er is niets dat zowel de manier waarop je loopt als de rusteloze handen ruïneert. Houd tijdens het lopen je armen naast je en laat ze een beetje bewegen. Vermijd het kruisen van je armen, steek je handen in je zakken en raak je haar en kleding aan met je handen. Al deze handelingen tonen angst en ongemak.

Het is belangrijk om de armen in een natuurlijke positie te hebben. De armen mogen niet zonder controle naar de zijkanten slingeren en mogen niet zo stijf zijn dat je op een robot lijkt.

Als het lijkt alsof u uw armen niet naast uw armen kunt houden zonder stijfheid door te geven, probeer dan een handtas. Op deze manier zullen de handen iets productiefs hebben om zich geen zorgen te maken.

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 10

Neem je tijd om te lopen. De haastige bewegingen vertonen nervositeit en onzekerheid, maar de kalme en doelbewuste bewegingen zien er elegant en veilig uit.

Als je angst voelt, houd dan vooral rekening met de snelheid waarmee je loopt. Het is misschien gemakkelijk om het tempo te versnellen zonder dat u het merkt. Hoe bewuster de bewegingen, hoe natuurlijker de manier van lopen.

Hoewel je langzaam moet bewegen, moet je ervoor zorgen dat je bewegingen niet zo traag zijn dat ze geforceerd lijken.

Als je met hakken loopt, is het nog belangrijker dat je niet te snel loopt. Je zult waarschijnlijk merken dat het natuurlijke tempo iets korter is wanneer je hoge hakken draagt, dus een snelle wandeling zou lastig lijken. Ook zult u meer geneigd zijn uw balans te verliezen.

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 11

Glimlach terwijl je loopt. Het is niet noodzakelijk dat je de hele tijd een kunstmatige glimlach op je gezicht hebt, maar je zult meer zekerheid en elegantie tonen als je tijdens het lopen een aangename uitdrukking op je gezicht hebt.

Deel 3
Kies het juiste schoeisel om te wandelen

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 12

Zorg ervoor dat de schoenen goed bij je passen. Als de schoenen te flodderig zijn, zal het heel moeilijk zijn om ermee te lopen. Als je te strak zit, zul je zoveel pijn voelen dat je stappen er erg oncomfortabel uit zullen zien. Zorg ervoor dat je de tijd neemt om met ze in de winkel te lopen om er zeker van te zijn dat ze goed bij je passen en geen pijn doet aan je voeten.

Als je merkt dat de schoenen een beetje groot zijn, kun je wat sjablonen kopen om ze een beetje te beschermen en te voorkomen dat ze wrijven.

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 13

Kies het juiste type hiel. Schoenen met hoge hakken kunnen veel verschillende vormen en maten hebben. Om tijdens het gebruik met elegantie te kunnen lopen, is het essentieel dat u het juiste paar voor u kiest.

Begin met een lagere hiel en verhoog de hoogte beetje bij beetje. Houd er rekening mee dat niet alle mensen met hoge hakken kunnen lopen. Over het algemeen moeten mensen met een kleinere voet een lagere hak dragen.

Het is veel moeilijker om met heel dunne hakken te lopen, dus je kunt beter op zoek naar een iets bredere hiel als je geen enkele ervaring hebt met het lopen.

Als je je enkels wiebelt als je hoge hakken draagt, moet je misschien op zoek naar schoenen met enkelriemen.

De puntige hakken zijn meestal ongemakkelijker dan de andere stijlen.

Kies geen schoenen met hoge platforms tenzij je ervaring hebt om met hakken te lopen.

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 14

Oefen met hakken lopen. Lopen met hakken Het is een beetje ingewikkeld en je zou gemakkelijk onhandig kunnen lijken als je geen ervaring hebt. Voordat je met hen in het openbaar uitgaat, zorg ervoor dat je wat tijd doorbrengt met rondlopen door het huis. Onthoud deze aanwijzingen als je met hakken loopt:

Plaats de hiel altijd het eerst wanneer u een stap zet.

Neem kleinere stappen dan met lage schoenen.

Pas op voor zachte of ongelijke oppervlakken waar de hielen kunnen vastlopen.

Titel afbeelding Walk Gracefully Step 15

Draag schoenen die je comfortabel lijken. Je kunt elegant lopen met bijna elk type schoen, dus denk niet dat je hakken moet dragen. Als je de voorkeur geeft aan lage schoenen, probeer dan de houding te verbeteren en veilige lichaamstaal te gebruiken - op deze manier zie je er heel elegant uit.

Misschien moet je het wandelen met slippers vermijden, omdat ze veel lawaai produceren, schadelijk zijn voor de houding en ervoor zorgen dat je struikelt, wat niet veel elegantie uitstraalt.

tips

Zorg ervoor dat de veters vast zitten zodat je er niet over struikelt.
Oefening baart kunst, dus geef niet op!
Probeer het niet te verbergen. Als je je realiseert dat je veel lawaai maakt tijdens het lopen, zijn de hakken misschien te hoog voor je.
Probeer het niet loop als een catwalk-model in het dagelijks leven. Deze manier van lopen ziet er in sommige situaties elegant uit, maar het ziet er vreemd uit als je het in de gangen van de school of in de supermarkt gebruikt.
Kijk altijd waar je naar toe gaat.
Zwaai je heupen niet van de ene kant naar de andere omdat de stap er overdreven uitziet.

Delen op sociale netwerken:

Verwant