Hoe hoge hakken te dragen zonder pijn te voelen

Hoge hakken zijn geschikt in veel formele situaties en geven stijl aan je outfit. Ze kunnen echter ongemakkelijk of pijnlijk zijn als ze niet de juiste maat hebben, te hoog zijn of je voeten beschadigen. Er zijn veel manieren om een paar hoge hakken te kiezen en pijn te vermijden terwijl je ze gebruikt. In dit artikel leer je hoe je het moet doen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Koop de juiste hakken

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 1

Laat je voeten meten in een schoenenwinkel. Meet de lengte en breedte van je voeten in een schoenenwinkel en vraag een medewerker om de juiste schoenmaat voor je te vinden.

Zorg ervoor dat je beide voeten meet. Meestal hebben we een voet iets groter dan de andere. Draag waarschijnlijk schoenen van verschillende groottes of koop de grootste voet.
Vergeet niet dat je maat zal variëren, afhankelijk van de winkel en het merk. Probeer daarom verschillende maten. Ontdek ook uw Europese maat wanneer u merken koopt die dit systeem gebruiken.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 2

Probeer verschillende schoenen. Probeer verschillende hakken en probeer minstens één paar van hetzelfde model in verschillende maten om de meest geschikte te kiezen.

Loop niet gewoon op je hielen, loop met ze mee. Loop een paar minuten met hen door de winkel om te zien hoe ze zich voelen wanneer ze een tijdje worden gebruikt.

Zorg ervoor dat de hielen geen pijn doen aan je hielen of dat je je tenen te veel aanspant. Als dat zo is, zijn uw hielen misschien te klein. Als je voeten echter op de rug lopen of uitglijden als je loopt, komt dat waarschijnlijk omdat de hielen te groot zijn.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 3

Overweeg een lager of comfortabeler model te gebruiken. Kies een stabielere hiel, bijvoorbeeld platforms, sleehak of brede hakken om u meer steun te geven en het gewicht beter te verdelen. Vermijd het gebruik van dunne tenen als je brede tenen of voeten hebt. Kies in plaats daarvan een schoen met een ronde punt. Je kunt ook laarzen of hakken kopen met gespen rond de enkels om je meer steun te geven in dat gebied.

Zit op blote voeten op een stoel en strek één been. Ontspan vervolgens de voet en enkel. Meet de afstand tussen de top van je duim en de denkbeeldige lijn die uit je hiel ontstaat. Die lijn traceert de ideale hoogte voor je hielen omdat deze zo veel lijkt op de natuurlijke vorm van je voeten.

De positie van de keu is belangrijker dan er goed uit te zien. Zorg ervoor dat de keu net onder de hiel zit in plaats van ver naar achteren. Als u besluit een naaldstekker te gebruiken, zoekt u naar een paar dat aan de bovenkant een lichte curve vormt in plaats van een rechte lijn.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 4

Investeer in hakken van hoge kwaliteit. Kies merken en materialen van goede kwaliteit voor comfort. Zoek naar hakken met rubberen zolen, leer en andere stevige materialen met goede naden. Je kunt zelfs sommige delen van de schoen een beetje strekken om hun kracht te testen.

Methode 2

Voeg sjablonen toe aan je hielen

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 5

Koop een sjabloon voor de vloer van je voeten. Koop er een die je in je hielen kunt doen voor comfort op de hele zool van de voet. Mogelijk moet u ze eerder kopen of bij het kopen van uw hielen om ervoor te zorgen dat ze passen wanneer u de sjablonen plaatst.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 6

Bescherm uw probleemgebieden met behulp van inzetstukken voor schoenen. U kunt gel- of gevoerde binnenzolen kopen om te passen in gebieden zoals het voorste derde deel van de voet of de achterkant van de hiel om te voorkomen dat u zichzelf verwondt, uitglijdt of te hard op die gebieden drukt.

U kunt elk merk katoenen stof gebruiken om uw schoen te vullen. Dit komt omdat je het van elke grootte of vorm kunt knippen en het hecht aan de voet en aan de ietwat problematische gebieden of op de blaren.

Zorg ervoor dat de sjabloon die u koopt niet te veel wordt gevuld. Anders zal je schoen te klein zijn.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 7

Gebruik hakken of beugels met gespen om je hielen op hun plaats te houden. Als je schoenen een beetje groot zijn, zoek dan naar een product dat past bij het hielgedeelte of de hielen die dit gebied blootleggen en gespen hebben die voorkomen dat de schoen je hielen bezeert en weggaat terwijl je loopt.

Methode 3

Draag en loop met hakken

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 8

Oefen met hakken met spikes. Probeer te betreden als met platte schoenen, van de hiel tot de punt. Het kan enige tijd duren om het evenwicht te bewaren met dunnere hakken. Neem kleine stapjes en bekijk, indien mogelijk, je weerspiegeling in een spiegel terwijl je loopt.

Het is een goed idee om je hakken thuis te gebruiken om eraan te wennen en de juiste manier te vinden om ermee te lopen.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 9

Houd een goede houding aan Houd je buik stevig, je schouders naar achteren en je hoofd omhoog. Onthoud dat wanneer je hakken gebruikt, je houding meer rondingen in je lichaam zal creëren. Uw rug zal bijvoorbeeld licht gebogen zijn en uw borsten en bekken schuin naar voren. Raak gewend aan lopen met dit nieuwe zwaartepunt.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 10

Vind waar u moet leunen wanneer u op trappen of oneffen oppervlakken bent. Door de reling of muur vast te houden, kunt u uzelf ondersteunen en voorkomen dat uw hiel blijft haken of uw enkel draaien.

Gebruik brede hakken als u buiten bent om te voorkomen dat ze op de grond of gras blijven steken of dat u uitglijdt of een enkelblessure oploopt.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 11

Verwijder af en toe de druk van uw voeten. Draag de hakken af en neem ze af. Probeer je schoenen uit te doen als je zit. Je kunt ook de voeten optillen of masseren om het bloed te laten circuleren.

Draai je enkels zachtjes en rek je tenen onder de tafel. Op deze manier geef je ze opluchting en voorkom je blessures.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 12

Gebruik sokken of panty`s. Gebruik korte sokken zodat je niets opmerkt of panty`s, zodat je hielen meer comfortabel zitten als ze je enkels bezeren, vooral nadat je hebt gezweet.

Titel afbeelding Wear High Heels without Feeling Pain Step 13

Verminder de tijd dat je hakken draagt. Gebruik je hakken zo min mogelijk. In plaats van de hele dag hakken te dragen, probeer platte schoenen op het werk te dragen en houd je hielen voor je nachtelijke uitstapjes.

tips

Koop je schoenen aan het einde van de dag, want je voeten zullen een beetje gezwollen zijn door de drukte van de dag. Je voeten zullen opgezwollen zijn als je hoge hakken draagt.
Leren hakken verminderen huidirritaties.
Gebruik je hakken met dikke sokken in je huis om ze een beetje uit te rekken.

waarschuwingen

Koop geen goedkope schoenen. De prijs kan verleidelijk zijn, maar over het algemeen is dit soort schoenen gemaakt van materialen van lagere kwaliteit en kan dit meer ongemak veroorzaken.
Draag geen hakken met houten zolen of hard plastic omdat deze niet zo flexibel zijn als leren of rubberen zolen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant