Hoe microwavable wraps voor de nek te maken

De microwavable omhulsels voor de nek worden gebruikt om de spanning van de opgeladen spieren of stress te verlichten. Veel mensen verzamelen spanning op de trapeziusspieren, de spieren die zich uitstrekken naar elke kant van de nek vanaf de basis van de schedel tot aan de schouders. Een halsomhulling gevuld met granen of rijst past in het lichaam en ontspant de trapezius en andere spieren. In tegenstelling tot traditionele elektrische verwarmingsmatten, zal een magnetronbestendige verpakking in minder dan een uur afkoelen en minder risico lopen op oververhitting van de spieren. Met zelfgemaakte ingrediënten en gerecyclede doek kunnen wraps voor aromatherapie worden gemaakt.

stappen

Methode 1

2

Meet de hals met een meetlint en voeg 1,3 cm (1/2 inch) toe om plaats te maken voor de naden. Als u niet wilt meten, werkt een lengte van ongeveer 51 cm (20 inches) en een breedte van 13 cm (5 inches) voor de meeste halzen goed.

3

Kies de vulling. Mensen gebruiken langkorrelige witte rijst, lijnzaad, boekweit of boekweit, gerst, haver, voedergraan, kersenpitten, bonen of gierstzaden. Als je een rijstwrapping gaat maken, zorg er dan voor dat je geen instant rijst gebruikt, omdat het kan worden gekookt door het te verwarmen.

4

Voeg een aromatherapie geur toe. Hoewel het niet nodig is, kan een rustgevend aroma u helpen ontspannen en de lichaamsspanning wegnemen. Kies een etherische olie of specerij en meng het met de vulling van je keuze in een grote kom. Laat de vulling een dag of twee op de geur zitten en meng regelmatig om ervoor te zorgen dat het aroma door het graan wordt verdeeld.

5

Knip de stof volgens de metingen die je zojuist hebt gemaakt, en zorg ervoor dat er ruimte over blijft voor de naden. Als u een handdoek of een sok gaat gebruiken, is dit niet nodig. Als u van plan bent om één stof aan de binnen- en buitenkant te plaatsen, knipt u de rechthoeken uit de voering en het materiaal dat zichtbaar blijft, waardoor de voering iets kleiner wordt, ongeveer 1,3 cm (1/2 inch).

6

Vouw de stof in de lengte, met de voering naar buiten gericht. Plaats een aantal pinnen om deze op zijn plaats te houden, over de open lengte en aan beide uiteinden, zodat de naden bij elkaar blijven terwijl u naait.

7

Naai de lengte en het ene uiteinde, met een naaimachine of een naald en draad. Zorg ervoor dat de steken dicht bij elkaar liggen zodat de kleine rijstkorrels niet uit de naden komen.

8

Naai het andere uiteinde en laat aan het einde van deze resterende zijde een opening van ongeveer 2,54 cm open.

9

Draai de stof naar rechts door de opening van 1 inch aan de zijkant.

10

Giet de bonen of aromatische bonen in de zak of binnenzak met een maattrechter of beker met een tuit. Experimenteer met de hoeveelheid De meeste nekwraps zijn tot de helft of 3/4 gevuld. Vul het niet volledig in, want hoe meer leeg het is, hoe meer het zich aan het lichaam zal aanpassen.

11

Maak de resterende naad stevig vast met behulp van de naald en draad of een ritsvoet op de naaimachine. Hoewel deze 2,5 cm van de naad wordt weggelaten, is het belangrijk om deze naad af te scheuren om de korrel te vervangen als de zak zijn aroma verliest of nat wordt.

12

Verwarm de zak of binnenzak 90 seconden in de magnetron. Als u denkt dat het niet warm genoeg is, verwarm het dan met tussenpozen van 30 seconden. Plaats de wrap rond de nek en over de schouders tot deze is afgekoeld, ongeveer 20 minuten.

13

Was de stof en vervang de vulling van de halswikkel elke 3 of 6 maanden, afhankelijk van de gebruiksfrequentie. Als je echt zin hebt om te pronken, maak dan de pad en maak dan een sleeve zodat je hem gemakkelijk kunt wassen, maar verwijder hem door het proces in de magnetron te doen. Vergeet niet om de afmetingen van de behuizing iets groter te maken om de binnenpad te kunnen plaatsen. Dit is een uitstekend geschenk. Veel succes!

Methode 2