Een verwarmingsmat maken

Thermische kussens zijn gemakkelijk thuis te maken en kunnen worden gebruikt om een ​​reeks ongemakken en pijnen die u mogelijk voelt te verlichten. Of je nu last hebt van migraine, spierpijn, menstruatiekrampen of gewoon warm wilt worden, het is een goed idee om een ​​verwarmingspad gebruiksklaar te hebben. Thermische pads kunnen vooral effectief zijn bij het verlichten van lage rugklachten. Er zijn een paar verschillende methoden, afhankelijk van welke materialen beschikbaar zijn en hoeveel tijd u wilt besteden aan naaien.

stappen

2

Overweeg lavendelolie toe te voegen. Als je een verwarmingskussen gaat maken om te proberen je hoofdpijn te verlichten, kun je een beetje kruideningrediënten toevoegen om te helpen. Het extra ingrediënt dat het meest wordt gebruikt, is lavendelolie. Neem gewoon een paar druppels (tussen 4 en 6) van 100% pure essentiële olie van lavendel mee naar je rijst.

3

Bind of naai de sok. Zodra je de rijst hebt toegevoegd, moet je hem vastzetten door de sok te sluiten. Voor mensen die bekwaam zijn met de naald en draad, zal het vrij eenvoudig zijn om het open uiteinde van de sok te naaien.

4

Verwarm de sok in de magnetron. Nu je je rijstsok hebt gemaakt, hoef je hem alleen in de magnetron te verwarmen. Plaats uw sok gewoon in de magnetron en warm hem op. De tijd die u moet opgeven, is afhankelijk van de grootte van de sok en de hoeveelheid rijst die u hebt gebruikt.

2

Giet de rijst in de zak. Als je zeker weet dat je een zak hebt die je in de magnetron kunt gebruiken, giet je rijst erin. Vul het met drie kwart gallon met de rauwe rijst en zet het vast met de bovenste sluiting.

3

Zet het in de magnetron. Verwarm de zak 1 minuut in de magnetron en voeg indien nodig nog een paar seconden of een andere minuut toe. Als het warm is, haal het dan uit de magnetron en wikkel het in met een handdoek of ander stuk isolerend doek. Je wilt de tas niet direct op je huid leggen.

2

Snijd het volgens de juiste maat. In theorie kunt u uw verwarmingsmatras van elke gewenste grootte of vorm maken, zolang u de magnetron maar binnengaat als u klaar bent. De meest gebruikelijke manier om te gebruiken is een rechthoek, maar dezelfde basismethoden zijn van toepassing op de vorm die u kiest. Knip twee stukken stof op dezelfde manier als u wilt.

3

Houd de twee stukken doek met een speld vast. Zodra je je twee stukken stof van dezelfde grootte en vorm hebt, moet je ze repareren voordat je dingen voor elkaar krijgt. De kant van de stof die u wilt laten zien, moet naar binnen gericht zijn. Wanneer dingen de twee stukken zijn, zullen ze ondersteboven zijn.

4

Naai de zijkanten. Nu moet je de twee stukken stof naaien. U kunt het zowel machinaal als handmatig doen (wat het gemakkelijkst voor u is). Naai langs de zijkanten, maar zorg dat er aan één kant een ruimte van 2,5 of 5 cm (1 of 2 inch) overblijft. Je zult ruimte moeten laten om hem om te draaien en dan de rijst toevoegen.

5

Giet de rijst en naai de overgebleven opening. Giet nu de rijst op zo`n manier dat deze driekwart van het verwarmingskussen vult. Het kan handig zijn om een ​​trechter te gebruiken om de rijst in te zetten, vooral als het gat klein is. Als je de rijst hebt gegoten, sluit je de resterende opening. Nu uw pad vol rijst zit, kan het moeilijk zijn om te naaien met een naaimachine, dus het is misschien gemakkelijker om met de hand te naaien.

2

Gebruik het voor hoofdpijn. Thermische kussens kunnen ook worden gebruikt om hoofdpijn en migraine op dezelfde manier te verlichten als rugpijn. De hitte ontspant de gespannen spieren, die kunnen helpen de pijn in je hoofd te verminderen die wordt veroorzaakt door migraine of migraine. Plaats gewoon het verwarmingskussen op uw hoofd of nek om de voordelen te voelen.

3

Gebruik het voor andere ongemakken en pijnen. Net zoals de warmte van je verwarmingskussen je spieren ontspant, kun je het gebruiken om pijn te verlichten in elk deel van je lichaam dat je stoort of pijn veroorzaakt. Thermische kussens zoals deze worden meestal gebruikt om de gespannen spieren van nek, schouder en rug te ontspannen.

4

Overweeg het te gebruiken als een koud kompres. Je kunt ook hetzelfde verwarmingskussen als een koud kompres gebruiken door het simpelweg in de koelkast te plaatsen. Er is minder bewijs dat koude even effectief kan zijn voor lage rugpijn als warmte. Als u een plastic zak gaat gebruiken, moet u deze in een handdoek wikkelen voordat u deze op uw huid aanbrengt.