Hoe de alfa-mentale toestand in te gaan

De eerste en grootste van de overwinningen is de verovering van zichzelf overwonnen door zichzelf is een van de meest beschamende en verachtelijke dingen - Plato. Het onderbewustzijn kan wonderen doen, als je leert hoe je ernaartoe kunt komen en het kunt beheersen. De alfa-mentale toestand is de toegangsdeur tot het onderbewustzijn. Ontdekken hoe je de alfa-mentale toestand bereikt, betekent jezelf overwinnen en leren er gebruik van te maken.

2

Neem een ​​langzame, diepe ademhaling. Visualiseer dat je met elke ademhaling die je neemt jezelf met positieve energie vult, en elke keer dat je uitademt, elimineer je ongewenste negatieve energie uit je lichaam.

3

Ontspanning is heel eenvoudig. Je moet jezelf bevrijden. Laat al je zorgen en problemen los. Laat je lichaam ontspannen en ontspan je spieren.

4

Stel je nu voor dat een wit en engelenlicht door je benen naar je hele lichaam binnenkomt. Terwijl het licht je hele lichaam bedekt, ontspannen je tenen en voel je je heel zwaar. Observeer hoe het licht de andere vinger bedekt en ontspan.

5

Dan gaat dit licht naar je enkels, de kuitspieren en de dijen. Nu zijn je benen volledig ontspannen.

6

Het licht beweegt en ontspant de spieren van de heupen. Het geeft stijfheid en spierspanning vrij. Geniet van het feit dat je je spieren ontspannen en zwaar voelt.

7

Het licht stijgt op naar de stam en nadert heimelijk naar je rug. De spieren van je rug zijn helemaal ontspannen. Nu gaat het licht naar je schouders en ontspant de spieren. Ontspant de spieren van de buik en borst. Je lichaam is helemaal ontspannen. Het voelt geweldig, gewoon jezelf bevrijden.

8

Het licht beweegt naar de armen en vingers, die ontspannen en loskomen. Je armen zijn meer ontspannen dan ooit.

9

Nu bereikt het licht de spieren van je nek en ontspant ze. Dan bereikt het je hoofd en ontspant je je tong en kaak. Geniet van dat fantastische gevoel van ontspanning.

10

Eindelijk komt het licht in je hersenen en ontspant de spieren. Tot slot, voel hoe je hoofdhuid ontspant.

11

Nu ben je helemaal ontspannen. Elke spier, elke cel van je lichaam is helemaal ontspannen. Geniet van dit geweldige gevoel en de zwaarte van de spieren.

12

Elke ademhaling die je neemt ontspant je meer en meer. Je voelt je beter en je voelt je gelukkig.

13

Nu bent u in de natuurlijke staat van ALPHA. Je onderbewustzijn staat open voor positieve en gezonde gedachten.

14

Het is nu wanneer je ideeën naar je geest kunt sturen, die onmiddellijk door je onderbewustzijn worden ontvangen.

15

Stuur je gedachten terug en keer volledig terug naar de waaktoestand. Begin met tellen van 1 tot 3 tot de telling van drie, je zal wakker worden met je ogen open.