Hoe het gezichtsvermogen te versterken

Als u een perfecte visie wilt hebben, zijn er altijd natuurlijke en chemische producten die u zullen helpen uw zicht te verbeteren.

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

WAARSCHUWING: Dit artikel kan erg gevoelig zijn. Voordat u iets vanaf hier doet, moet u dit navragen bij uw optometrist.

stappen

Eet meer wortels, maar alleen als je niet veel vitamine A hebt. Veel visuele problemen kunnen worden veroorzaakt doordat je geen vitamine A hebt. Maar als je al genoeg in je voeding hebt, dan maakt het geen verschil. In feite kan te veel vitamine A giftig zijn en zelfs kanker veroorzaken.

Zorg ervoor dat je ook zink en ijzer verbruikt.
Focus op het eten van carotenoïden, wat je lichaam omzet in vitamine A: wortels, broccoli, aardappelen en groene groenten.
Sommige bronnen van vitamine A zijn:
lever (6500 μg 722%)
wortels (835 μg 93%)
broccoli (800 μg 89%)
aardappel (709 μg 79%)
boter (684 μg 76%)
spinazie (469 μg 52%)
pompoen (369 μg 41%)
meloen (169 μg 19%)
eieren (140 μg 16%)
papaya (55 μg 6%)
mango (38 μg 4%)
Erwt (38 μg 4%)

Speel actie videogames. Een wetenschappelijke studie die in 2007 werd gepubliceerd, toonde aan dat mensen die actiegames speelden betere visuele vaardigheden hadden dan mensen die dat niet deden. Door een paar uur per dag in de loop van een maand deze videogames te spelen, verbeterden mensen de mogelijkheid om gecodeerde brieven (een algemene test) met 20 procent te identificeren.

Besteed meer tijd aan het buitenland met je kinderen. Een onderzoek toont aan dat kinderen die buitenshuis tijd doorbrengen (2-3 uur per dag) minder kans hebben op het ontwikkelen van bijziendheid.

Gebruik met laser voor een effectiever resultaat. De kosten zijn ongeveer $ 2000 per oog, maar de resultaten zijn voor altijd. Hoewel deze operatie u geen perfecte visie zal geven, zijn de resultaten permanent.

Neem supplementen zoals luteïne, cranberry, ogentroost (een kruid) en zeaxanthin. Ze zijn perfect voor de gezondheid van het oog.

Bezoek een expert wanneer je maar kunt. Het is goed om regelmatig controles te ondergaan.

Zorg voor een uitgebalanceerd dieet en gebruik voldoende antioxidanten.

Vermijd veel tijd achter de computer door te brengen. Je mag ervan genieten, maar je ogen doen dat niet.

Titel afbeelding Fundus foto met scatter laser 9976

Doe oefeningen. Het klinkt misschien gek, maar het is waar. Als je tijd hebt, beweeg je je ogen van links naar rechts, van boven naar beneden, zig zag, of in cirkels gedurende 5 minuten. Doe het elke dag.

Dompel een watje in rozenwater en breng 5 tot 6 druppels aan op je ogen.

waarschuwingen

Forceer je ogen niet te hard.
Laserchirurgie geeft u geen 20/20 zicht, en veel mensen hebben een terugval 6 maanden na de operatie. Er zijn veel goedkopere en effectieve (natuurlijke) methoden om je zicht te verbeteren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant