Hoe om te gaan met de kater van de volgende dag

Drink veel water en rehydrateer. Alcohol veroorzaakt uitdroging van de cellen van je lichaam. Het zou ook slim zijn om een ​​sportdrank te consumeren om elektrolyten en natrium verloren te krijgen. Veel water drinken voordat je naar bed gaat, en opnieuw als je `s morgens wakker wordt, kan helpen het ongemak te verminderen dat wordt veroorzaakt door uitdroging.

Neem twee kopjes koffie. Koffie werkt als een vasoconstrictor, wat betekent dat het de ontsteking van de bloedvaten vermindert die hoofdpijn veroorzaken. Een paar kopjes kunnen veel doen om de hoofdpijn die gepaard gaat met katers te verlichten. Maar vergeet niet te veel te drinken.

Eet koekjes en honing. Omdat honing een zeer geconcentreerde bron van fructose is, kan honing ook helpen om alcohol te verbranden. Ook een beetje `s morgens eten is een andere manier om de alcohol te verwijderen die in je lichaam achterblijft.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan aminozuren. Aminozuren zijn de grondstof voor eiwitten. Net als vitamines en mineralen kunnen ze ook worden geconsumeerd door het gebruik van alcohol. Ze kunnen verkrijgbaar zijn in capsulevorm in natuurvoedingswinkels.

Eet een goede maaltijd Een uitgebalanceerde maaltijd vervangt het verlies van essentiële voedingsstoffen. Eet lichte dingen: geen vet of gefrituurd voedsel.

Neem een ​​pijnstiller. Neem een ​​analgeticum zoals paracetamol.

Neem vitamines uit het B-complex. Drinkvloeistoffen drains deze waardevolle vitamines uit het lichaam. Het kan ook de duur van een kater verkorten.