Hoe de kater snel te genezen

Een sterke kater kan hoofdpijn, buikpijn, duizeligheid, vermoeidheid en ongemak veroorzaken. Als je je zo slecht voelt, wil je het snel verwijderen. Hoewel er geen enkele remedie is voor een kater en niemand die belooft het snel te genezen, kan het drinken van water, het eten van bepaalde voedingsmiddelen en goed slapen een beter gevoel geven. Als je in de eerste plaats stappen volgt om een ​​kater te voorkomen, zul je jezelf niet alleen voorbereiden met de juiste items als je opstaat, maar zul je je zeker sneller voelen dan mensen die niet vooruit plannen.

stappen

2

Eet om misselijkheid te verlichten. Misselijkheid speelt een fundamentele rol bij het ongemak dat zich `s ochtends voelt. Er zijn voedingsmiddelen die je kunt eten om maagklachten te verlichten. Bereid wat gemberthee (dat maagklachten verzacht) terwijl je andere nuttige voedingsmiddelen klaarmaakt. Bananen, tomaten en artisjokken behoren tot het voedsel dat het gevoel van misselijkheid verlicht.

3

Eet om giftige stoffen uit je systeem te verwijderen. Een voedsel dat uw lever helpt toxine te metaboliseren is asperge, dat vol zit met aminozuren en mineralen. Het werkt door de toxines van de cellen in de lever te verminderen. Het is ook een diureticum, dat wil zeggen, het stimuleert de stroom van urine, verwijdert snel gifstoffen terwijl je lever je lichaam reinigt.

4

Eet om de bloedsuikerspiegel te herstellen. Een andere manier om voedsel te gebruiken om katerymptomen te verminderen, is het eten van licht, gemakkelijk verteerbaar voedsel, zoals crackers, magere eiwitten en vetarm voedsel zoals eiwit of Griekse yoghurt. Eten is belangrijk om de bloedsuikerspiegel te herstellen, zodat de processen van je lichaam weer normaal kunnen worden.

5

Versnel je metabolisme met yoga en kokoswater. Door je metabolisme te versnellen, kan je lichaam de gifstoffen die over zijn gebleven van alcohol sneller verbranden. Lichte oefeningen zoals yoga zijn voldoende om de bloedsomloop en hartslag te versnellen zonder je te laten zweten (wat je meer uitdroogt). Kokoswater bevat weinig suiker en herstelt de elektrolyten.

6

Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller voor hoofdpijn. Hoofdpijn komt vaak voor bij katers. Om hoofdpijn te verlichten, kunt u zelfzorgmedicijnen nemen, zoals ibuprofen en aspirine (bekend als NSAID`s). U kunt ook holistische oplossingen gebruiken om hoofdpijn te verzachten.

7

Slaap om te herstellen. Er is geen bewijs dat suggereert dat teruggaan naar de slaap na het ontwaken met een kater zal verdwijnen, maar het is belangrijk dat je slaapt zodat je zenuwstelsel naar behoren functioneert. Niet genoeg slaap krijgen kan geheugenverlies en concentratieverlies veroorzaken. Laat opstaan ​​kan je lichaam helpen ontspannen en genezen, en misschien verminderen je katerymptomen.

2

Stop met meer alcohol te consumeren. De beroemde behandeling van "hondenhaar" voor de kater is eigenlijk een slecht idee. Deze oplossing stelt dat als je de volgende ochtend meer alcoholische dranken drinkt, je niet ziek wordt. Hoewel dit doorgaat met je emotie veroorzaakt door alcohol, maakt het de hoofdpijn zelfs erger als je stopt met drinken.

3

Wees voorzichtig met de Alka-Seltzer. Veel mensen hebben een blind vertrouwen in het antacidum dat bekend staat als Alka-Seltzer, maar uiteindelijk kan dit middel je maag irriteren in plaats van de symptomen van misselijkheid te verlichten. Het is waar dat het actieve ingrediënt van baking soda of bakpoeder maagzuur neutraliseert, maar tegelijkertijd kunnen andere ingrediënten zoals citroenzuur uw maag irriteren.

4

Vermijd paracetamol en anti-kater tabletten. Bedenk dat sommige tabletten die beloven om je hoofdpijn en katers te verlichten je meer kwaad dan goed doen. Tylenol (gemaakt van paracetamol) kan naast alcohol de lever beschadigen. De meeste tablets die op de markt worden verkocht en die beweren dat ze katerjes verlichten, zijn volledig ineffectief gebleken, dus bespaar geld.

5

Blijf uit de buurt van koffie. Hoewel veel mensen graag koffie willen maken voor een snelle oplossing wanneer ze zich verbijsterd voelen door een kater, is het een feit dat koffie uitdroging kan verergeren en hoofdpijn kan veroorzaken. Het kan maagproblemen ook verergeren.

6

Vermijd om naar de sauna of het stoombad te gaan. Omdat alcohol in ongeveer een uur in het systeem wordt gemetaboliseerd, doet bewust zweten de volgende dag niets anders dan je meer uitdrogen. Naar de sauna gaan kan echt gevaarlijk zijn, vooral als je niet veel water hebt genomen sinds je wakker werd met een kater.

2

Neem een ​​dutje voordat je gaat drinken. Omdat de meeste mensen slecht slapen na te veel gedronken te hebben, zal het anticiperen op en ervoor zorgen dat je je opgefrist voelt voordat je gaat drinken, de impact verminderen die een slechte nacht op je lichaam heeft.

3

Alternatieve alcoholische dranken met alcohol. Om de hydratatie van je lichaam op peil te houden met de uitdrogingseffecten veroorzaakt door alcohol, bestel je bij elke alcoholische drank een glas water. Als u bijvoorbeeld een glas water drinkt na elk bier, voorkomt u dat u uitdroogt, waardoor de symptomen van een kater de volgende dag worden verminderd.

4

Drink alcoholische dranken slechts eenmaal per uur. Het duurt meestal 60 tot 75 minuten om een ​​alcoholische drank te metaboliseren, zodat je lichaam kan herstellen van een alcoholische drank voordat het volgende wordt geconsumeerd, is een goede manier om een ​​kater te voorkomen. Langzaam innemen voorkomt ook dat de alcohol in je bloed te snel stijgt.

5

Drink veel water als je thuis bent. Om uitdrogingseffecten te voorkomen, sluit de nacht af met een paar extra glazen water. Om u eraan te herinneren (want als u dronken bent, denkt u waarschijnlijk niet aan het water), scheid dan een glas water op de keukentafel of aan de zijkant van uw bed.