Hoe je nuchter kunt worden

Je gaat uit drinken en hebt plezier met je vrienden, maar er komt een moment dat je struikelt en valt of de woorden begint te slepen. Hierdoor realiseer je je dat je misschien te veel hebt gedronken. Dit is een veel voorkomende situatie waarin je jezelf kunt vinden en gelukkig voor jou zijn er bewezen manieren die je kunnen helpen nuchterheid te herstellen. Als je de nodige maatregelen neemt en verkeerde tactieken vermijdt, kun je misschien snel herstellen en de volgende dag een kater vermijden.

stappen

Methode 1

2

Neem water Vraag de barman om een ​​vol glas water of ga naar de koud water dispenser aan de bar. Het is raadzaam dat u een glas water (240 ml) drinkt voor elke alcoholische drank die u consumeert. Dus als je vier glazen hebt gehad, ga dan aan tafel zitten en drink vier glazen water.

3

Bereid wat roerei voor. Probeer in plaats van vet en zwaar voedsel te eten, iets gezonds te eten, zoals roerei, kip, melk, vers sap of een sandwich met kalkoen. Ondanks wat je hebt gehoord, kan vet voedsel geen alcohol opnemen omdat het al in je bloed is opgenomen. Het is echter beter om iets vets te eten dan niets te eten als je geen keus hebt.

4

Neem een ​​kort dutje van 30 minuten. Omdat tijd de enige echte remedie is om soberheid te herstellen, is rusten een uitstekende manier om het snel te krijgen. Zodra je voedsel en water in je lichaam hebt, zet je een alarm in 30 minuten en doe je een dutje.

Methode 2

2

Beperk koffieconsumptie. Als een koude douche, zal een kopje koffie alleen je meer wakker maken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het niet helpen om soberheid terug te winnen of het alcoholgehalte in uw bloed te verlagen.

3

Geen braaksel veroorzaken. Deze tactiek werkt alleen als je het meteen doet nadat je iets gedronken hebt. Zodra uw lichaam alcohol absorbeert, dat wil zeggen wanneer u zich duizelig voelt, zal het te laat zijn. Op dit punt zul je alleen je lichaam schaden, omdat braken het uitput en de uitdroging vergroot.

Methode 3

2

Beperk het gebruik van alcoholische dranken. Probeer jezelf te beperken tot een vast aantal drankjes. Op deze manier kunt u voorkomen dat u te veel drinkt. Een manier om dit te doen, is door een bepaald bedrag contant te betalen aan de bar. U kunt dus voorkomen dat u te veel drankjes koopt.

3

Vermijd het mengen van drankjes. Probeer te vermijden dat bier met drank wordt gemengd, vooral als je al eerder bier hebt gedronken. Probeer ook verschillende vloeistoffen zoals wodka, rum en whisky te mengen, bijvoorbeeld. Bewaar in plaats daarvan de consistentie van lichte of donkere likeuren, bier of wijn.

4

Drink water en consumeer voedsel terwijl je alcohol drinkt. Dit is een andere manier om de effecten van alcohol te verminderen. Terwijl je drinkt, pak wat eten of eet een lichte maaltijd zoals een taco. Vergeet ook niet om een ​​glas water tussen de drankjes te hebben.