Hoe om oefeningen te doen voor de behandeling van scoliose

Oefeningen voor de behandeling van scoliose kunnen voorkomen dat de kromming van de wervelkolom erger wordt en kunnen krommingen van de wervelkolom corrigeren.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Do Scoliosis Treatment Exercises Step 1

Kies de juiste oefeningen voor scoliose om een effectieve behandeling te hebben: Scoliose-oefeningen moeten specifiek zijn voor het curvepatroon. Train slechts één kant van uw lichaam om uw onevenwichtigheid (en) te corrigeren. Vermijd het oefenen van beide kanten van het lichaam. Als je aan één kant van het lichaam aan lichaamsbeweging doet, kun je scoliose verminderen, maar als je het aan de andere kant doet, kan het erger worden.

Titel afbeelding Do Scoliosis Treatment Exercises Step 2

Zoek een expert op het gebied van oefeningen voor de behandeling van scoliose om het patroon van uw curve te evalueren en u te helpen de kromming van het patroon te bepalen. Niet alle scoliose-artsen zijn even goed op de hoogte. U moet weten of scoliose een eenvoudige of dubbele kromming is. U moet de mate van kromming van scoliose (dwz Cobb-hoekmetingen) begrijpen. Bij het bepalen van de behandelingsoefeningen moet u weten of de curve naar rechts is gekanteld (dwz naar de rechter thoracale), of naar links (dwz naar links gerichte lendewervel). Bovendien moet de arts begrijpen of de houding naar rechts of naar links beweegt (dwz de kruinverandering), of dat de houding naar voren of naar achteren beweegt (dwz sagittale verplaatsing).

Titel afbeelding Do Scoliosis Treatment Exercises Step 3

Na het consult zal de arts u een behandeling voor scoliose en een juiste lichaamsbeweging geven. De behandelingsoefeningen voor scoliose moeten specifiek zijn voor het curvepatroon. Dagelijkse lichaamsbeweging helpt bij het corrigeren van houding en ademhaling. Goed gestructureerde behandelingsoefeningen richten zich op de verzwakte spieren van de rug en versterken je om een betere balans van de wervelkolom te krijgen en de krommingen te helpen verminderen.

tips

Zoek naar gecertificeerde artsen in de Schroth-, Nu Schroth- of Metodo SEAS-methode, want dit zijn allemaal scoliose-specifieke oefenprogramma`s die goed gedocumenteerd zijn in onderzoek en literatuur.

waarschuwingen

De meeste bilaterale therapeutische oefeningen (die beide zijden van het lichaam tegelijkertijd uitoefenen) zijn potentieel schadelijk. Begin met het doen van scoliose-behandelingsoefeningen na overleg met een expert op dit gebied.

Delen op sociale netwerken:

Verwant