Hoe te dieet als u van een veeleisend gehemelte bent

Probeer je af te vallen, maar vind je geen gezond voedsel dat je lekker vindt? Welnu, dit is een gids die je stap voor stap laat zien hoe je gewicht verliest terwijl je iets heerlijks eet!

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 1

Maak een lijst van wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Door te schrijven wat je graag eet, kun je elimineren wat niet gezond is en wat gezond is. Schrijven wat je niet leuk vindt, is waarschijnlijk iets dat je niet graag eet, maar als het iets is dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd, probeer het dan niet eens op de lijst te zetten.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 2

Zoek op internet. Zoek enkele recepten voor gezonde voeding op websites zoals foodnetwork.com of eatingwell.com (beide in het Engels).

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 3

Vermijd de verleiding! Vermijd snoepwinkels of zelfs gangpaden in de supermarkt. Je hebt de macht om junk food achter te laten!

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 4

Experiment! Probeer exotisch voedsel of iets nieuws, maar zorg ervoor dat het gezond is!

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 5

Beoordeel voedsel niet op uiterlijk! Het kan heerlijk zijn en gezondheidsvoordelen hebben.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 6

Probeer een zuiverende thee. Thee kan veel voordelen voor de gezondheid hebben en kan het lichaam van afval zuiveren. Ga naar theehuizen zoals Teavana. Als je niet van thee houdt, kun je `s ochtends een glas water met een theelepel citroensap of limoen drinken om het lichaam van eventuele onzuiverheden te ontgiften.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 7

Controleer de porties! Als je in verleiding komt, eet iets in een kleiner formaat, zoals een kopje ijs, kleine muffins of een beetje latte of koffie.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 8

Oefen een gratis oefening of yogales in uw plaatselijke sportschool.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 9

Tel de calorieën! Graaf calorieën, vet, suiker en lees de ingrediënten.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 10

Eet op het juiste moment en in het juiste tempo. Vermijd eten na 18.00 uur en zorg ervoor dat je langzaam eet voor de spijsvertering.

Titel afbeelding Go on a Diet when You`re a Picky Eater Step 11

Neem de controle over je gewicht om te zien of het naar beneden of naar boven gaat. Het gewicht zal niet op een dag verdwijnen, dus geef het wat tijd en u zult een verandering zien!

waarschuwingen

Niet alle mensen zijn gelijk, dus deze methode werkt mogelijk niet voor u.

Delen op sociale netwerken:

Verwant