Hoe maagzuur te elimineren tijdens de zwangerschap

Maagzuur is een term die wordt gebruikt om de irritatie van de slokdarm te beschrijven die optreedt wanneer maagzuur wordt vrijgegeven in de slokdarm. Maagzuur is geen serieus probleem tenzij het constant en chronisch is. Als u zwanger bent en vaak brandend maagzuur heeft, kunt u methoden gebruiken om dit te voorkomen.

Inhoud

Stappen

Methode 1vermijd maagzuur met voedsel
Methode 2neem medicijnen om brandend maagzuur te verlichten
Methode 3breng veranderingen aan in uw levensstijl om maagzuur te verminderen

stappen

Methode 1
Vermijd maagzuur met voedsel

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Stap 1

Neem het voedsel dat zuurbranden veroorzaakt uit uw dieet. De consumptie van voedsel waarvoor u gevoelig zou kunnen zijn, kan brandend maagzuur veroorzaken. Dit zijn sommige voedingsmiddelen die zuurbranden veroorzaken:

citrusvruchten
chocolade
tomaten
knoflook en uien

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Stap 2

Eet minder vet en pittig voedsel Vet voedsel kan ervoor zorgen dat de sluitspier zich van de slokdarm en de maag scheidt om hem open te houden, wat brandend maagzuur kan veroorzaken. Je moet vet voedsel vermijden als je maagzuurproblemen hebt. Pittig voedsel kan bij verschillende mensen brandend maagzuur veroorzaken. Verlaat de kruiden om maagzuur te verwijderen.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 3

Verminder uw inname van dranken die zuurbranden veroorzaken. Voedsel is niet de enige stof die brandend maagzuur veroorzaakt. Bepaalde dranken kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Verminder uw consumptie van cafeïnehoudende dranken om dit gezondheidsprobleem te verlichten.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Stap 4

Eet een appel of banaan. De pectine in de schil van de appel werkt als een natuurlijk antacidum. Bananen bevatten natuurlijke antacida. Eet een rijpe appel of banaan om brandend maagzuur te verlichten.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Stap 5

Bepaal welke voedingsmiddelen je maagzuur veroorzaken. Omdat zwangerschap veel veranderingen in het lichaam veroorzaakt, kunnen dingen die u normaal niet lastig vallen nu brandend maagzuur veroorzaken. Als u vaak last heeft van brandend maagzuur, ontdek dan welk voedsel de oorzaak is. Begin eerst met het gewone voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt. Begin dan met het beoordelen van het voedsel dat u eet vlak voor een geval van maagzuur.

Hiervoor moet u mogelijk het voedsel volgen dat u problemen bezorgt. Noteer het voedsel dat je eet en zie ongeveer een uur na het eten hoe je je voelt. Als wat je een uur geleden hebt gegeten maagklachten veroorzaakt, moet je dat voedsel uit je dieet verwijderen.

Als u bijvoorbeeld met spaghetti en gehaktballen met tomatensaus dineert en u binnen een uur zuurbranden vertoont, is de trigger misschien spaghetti, gehaktballen of tomatensaus. Verwijder de tomatensaus de volgende keer. Als u geen brandend maagzuur heeft, weet u dat tomatensaus de trigger is. Als u nog steeds maagzuur heeft, kunnen het pasta of gehaktballen zijn. De volgende dag eet hij alleen pasta zonder gehaktballen of saus. Als u zuurbranden heeft, moet u de pasta uit uw dieet verwijderen.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 6

Eet kleinere porties. Grote maaltijden kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Om dit te voorkomen, eet u op een bepaald moment kleinere porties. Dit vermindert de druk in de maag.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 7

Eet langzaam. Langzaam eten kan u helpen maagzuur te elimineren. Door langzamer te eten kan voedsel gemakkelijker en sneller worden verteerd, waardoor er minder voedsel in de maag achterblijft dat in de slokdarm omhoog gaat.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 8

Eet niet voordat je gaat slapen. Terwijl je probeert in slaap te vallen, kun je op je slokdarm drukken en brandend maagzuur veroorzaken. Om dit te elimineren, eet niet twee tot drie uur voordat je gaat slapen.

Ga niet liggen na het eten, zelfs niet voor een dutje. Als je moe bent, leun dan achterover in een stoel of gebruik wat kussens om het hoofd en bovenlichaam te verheffen.

Methode 2
Neem medicijnen om brandend maagzuur te verlichten

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 9

Neem maagzuurremmers Antacida, behalve die met aluminium, kunnen meestal zonder problemen tijdens de zwangerschap worden ingenomen. U kunt antacida gebruiken met calciumcarbonaat en magnesiumhydroxide, maar zorg ervoor dat u het etiket leest om er zeker van te zijn dat ze geen aluminium bevatten.

Vloeibare antacida werken mogelijk iets sneller dan tabletten, maar beide zijn effectief.
Antacida met bakpoeder (bakpoeder) of natriumcitraat kunnen waterretentie veroorzaken en kunnen ook toxisch zijn voor de baby. Je moet ze vermijden.
Als u antacida gaat gebruiken, neem dan minstens een uur van tevoren prenatale vitamines in.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 10

Neem H2-blokkers. Het lijkt erop dat H2-blokkers veilig zijn tijdens de zwangerschap. Dit omvat vrij verkrijgbare medicijnen zoals Tagamet, Pepcid en Zantac. De pillen die u in de winkel kunt kopen, bevatten lagere doses. Als u een hogere dosis wilt, ga dan naar de arts zodat hij het kan voorschrijven. Volg bij het nemen van H2-blokkers de instructies van de fabrikant. Raadpleeg uw arts om te zien of u H2-blokkers kunt gebruiken.

Bijwerkingen van H2-blokkers kunnen constipatie, diarree, duizeligheid, hoofdpijn, netelroos, misselijkheid of braken en problemen met urine zijn. Als u een van deze bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik en bel onmiddellijk naar de arts.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 11

Gebruik protonpompremmers. Als brandend maagzuur zeer ernstig is, kunt u overwegen protonpompremmers te gebruiken, zoals Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix, Aciphex en Dexilant. Ze worden als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Neem, voor u ze inneemt, contact op met uw arts.

Sommige protonpompremmers, zoals omeprazol (Zegerid), kunnen foetale toxiciteit veroorzaken en daarom moet u ze tijdens de zwangerschap niet gebruiken. Dat is de reden waarom het belangrijk is dat u uw opties met uw arts bespreekt voordat u ze gebruikt.

De bijwerkingen zijn hoofdpijn, constipatie, diarree, buikpijn, huiduitslag en misselijkheid.

Vraag uw arts over metoclopramide. Dit medicijn kan helpen de spijsvertering te versnellen en zure reflux en brandend maagzuur te verminderen. Het is ook effectief bij de behandeling van misselijkheid. Zwangere vrouwen kunnen het zonder enig probleem opnemen. Neem daarom contact op met uw arts als u geïnteresseerd bent in het gebruik van dit medicijn.

Dit is een medicijn dat u voor een korte tijd moet innemen, maximaal 12 weken.

Methode 3
Breng veranderingen aan in uw levensstijl om maagzuur te verminderen

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 12

Draag losse kleding. Comfortabele kleding dragen die niet op uw maag of buik drukt, kan uw brandend maagzuur helpen verminderen. Het kan de maag minder aandrukken en het risico verminderen dat het voedsel of zuur in de slokdarm wordt gedrukt.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Stap 13

Vermijd veel gewicht. Overgewicht is een van de meest voorkomende oorzaken van brandend maagzuur. Tijdens de zwangerschap moet je ervoor zorgen Krijg niet te veel gewicht, vooral als je maagzuurproblemen hebt.

Het handhaven van een gezond gewicht zal helpen de druk op de slokdarm te verminderen.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 14

Til de kop van het bed op. Til het hoofdeinde van het bed op om de zwaartekracht het zuur in de maag te laten houden. Plaats blokken onder het hoofdeinde en til deze ongeveer 15 cm op.

Leg geen kussens onder je hoofd. Dit zal niet helpen bij brandend maagzuur, het verhoogt alleen je nek en lichaam en kan brandend maagzuur verergeren.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 15

Voeg appelazijn toe aan uw dieet. Voeg een eetlepel appelciderazijn toe in 180 ml (6 ounces) water en neem het in. Onderzoek wijst uit dat appelciderazijn een lage zuurgraad corrigeert en maagzuur verlaagt.

Titel afbeelding Get Rid of Heartburn when Pregnant Step 16

Neem gemberthee. Gemberthee wordt als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen en wordt meestal aanbevolen om misselijkheid te behandelen tijdens de vroege stadia van de zwangerschap. Gember werkt als een ontstekingsremmend en ontspannend middel voor de maag. Het kan ook misselijkheid en braken verlichten.

Je kunt gembertheezakjes krijgen in de winkel. Je kunt ook je eigen thee bereiden. Snijd min of meer een theelepel verse gember en voeg het toe in kokend water. Laat het ongeveer vijf minuten intrekken en giet het dan in een kopje.

Doe het op elk moment van de dag, maar vooral 20 tot 30 minuten voor de maaltijd.

Delen op sociale netwerken:

Verwant