Hoe u op een natuurlijke manier van maagzuur kunt ontdoen

Er zijn veel vrij verkrijgbare producten voor brandend maagzuur, maar er zijn ook enkele uitstekende natuurlijke methoden die dit genezen. Je kunt het op natuurlijke wijze elimineren met kruidenremedies, veranderingen in je voedingspatroon of veranderingen in je levensstijl. Als maagzuur niet verbetert in een paar weken of als de pijn ernstig is, moet u een arts raadplegen.

stappen

2

Drink een kopje kamille thee. Kamille is gebruikt voor de behandeling van maagproblemen, zoals zweren en colitis ulcerosa. Dat is waarom het je ook kan helpen met zuurbranden. Je kunt kamille theezakjes kopen in de supermarkt of gedroogde kruiden gebruiken.

3

Chew deglicirized drop-rooftabletten (DGL, voor het acroniem in het Engels). Deze tabletten kunnen maagzuur verminderen door de maag te bedekken en te verlichten. Zoek naar DGL-tabletten die speciaal zijn ontwikkeld voor indigestie en brandend maagzuur, zoals Iberogast en STW 5. Deze tabletten zijn te vinden in natuurvoedingswinkels.

4

Neem gladde iep. Gladde iep kan brandend maagzuur verlichten door de mucosale productie van de maag te verhogen. Neem een ​​gladde capsule van 500 milligram iep met een vol glas water drie of vier keer per dag gedurende maximaal acht weken.

2

Beperk uw verbruik van voedsel waarvan bekend is dat het brandend maagzuur veroorzaakt. Het is bekend dat sommige voedingsmiddelen zuurbranden veroorzaken. Daarom is het beter om ze te vermijden of in ieder geval hun verbruik zo veel mogelijk te beperken. Onder deze voedingsmiddelen vindt u:

3

Eet regelmatig kleine porties. Het gebruik van grote porties kan ook brandend maagzuur veroorzaken. Houd daarom vaak aan het eten van kleine porties. Bijvoorbeeld, in plaats van het eten van drie grote maaltijden per dag, eet je zes kleine maaltijden gedurende de dag.

4

Gebruik appelazijn. U kunt zuurbranden elimineren door een oplossing van appelciderazijn te nemen. Dit product vermindert de afscheiding van brandend maagzuur, omdat het de maag in feite doet geloven dat het zuur al heeft afgescheiden. De maag is van mening dat het zijn werk al heeft gedaan en de zuursecretie vermindert. Meng een eetlepel appelciderazijn met 180 ml (6 ounces) water en neem de oplossing.

5

Kauwgom na elke maaltijd. Het is aangetoond dat dit de symptomen van brandend maagzuur vermindert. Je kunt kauwen op een normale kauwgom of op zoek naar een kauwgom die speciaal is samengesteld voor maagzuur, GutsyGum genaamd. Het is aangetoond dat dit merk grotere effecten heeft op brandend maagzuur dan normale kauwgom, maar het laatste helpt ook.

2

Til de kop van het bed op. Het verhogen van het gehele hoofdeinde van het bed met ongeveer 20 centimeter (8 inch) kan helpen bij brandend maagzuur. Zorg ervoor dat u het volledige hoofdeinde van het bed optilt en niet alleen meer kussens gebruikt. Plaats een paar stenen of stukken hout onder de poten van de kop van het bed.

3

Beheer stress. Intensieve stress kan maagzuur bij sommige mensen erger maken. Daarom is het belangrijk om manieren te vinden om stress onder controle te houden. Er zijn veel goede manieren om stress onder controle te houden. Dit zijn enkele opties:

4

Stop met roken. Roken kan de symptomen van brandend maagzuur verergeren, maar ook leiden tot veel andere gezondheidsproblemen. Als je rookt, doe dan je best om ermee te stoppen. Vraag uw arts om informatie over medicijnen en stoppen met roken-programma`s die u kunnen helpen.

5

Zorg voor een gezond gewicht Overgewicht kan ook uw klachten verergeren, vooral als het grootste deel van uw overtollige gewicht zich rond uw buik bevindt. Als u overgewicht of obesitas heeft, probeer het dan afvallen en behoud een gezond gewicht om maagzuur te beheersen.

6

Slaap meer. Als u niet genoeg slaapt, kan uw maagzuur ook erger worden. Slaap meer en kijk of dat het probleem verbetert. Als brandend maagzuur voorkomt dat u in slaap blijft of blijft, raadpleeg dan uw arts. Misschien moet u `s nachts een antacidum nemen om meer te slapen.

7

Vraag uw arts of een van de medicijnen die u gebruikt de boosdoener is. Als u medicijnen gebruikt, vraag dan aan uw arts of een van uw maagzuur kan veroorzaken. Als maagzuur een bijwerking is van een van de medicijnen die u gebruikt, kan uw arts uw dosis veranderen of verschillende medicijnen voorschrijven om te zien of dat helpt.