Hoe een yogamat te kiezen

Als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van yoga, heb je een mat nodig. Yogamatten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en zijn gemaakt met veel verschillende materialen. Als je een yogamat wilt, moet je bij het kiezen rekening houden met verschillende factoren. Denk aan uw persoonlijke behoeften, vooral met betrekking tot het type yoga dat u beoefent. Je moet ook nadenken over het type materiaal dat je verkiest. Andere factoren om te overwegen zijn de fysieke eigenschappen van de mat, zoals de textuur en de dikte.

Inhoud

Stappen

Deel 1denk aan uw behoeften
Deel 2kies een materiaal
Deel 3houd rekening met andere kwaliteiten van de mat

stappen

Deel 1
Denk aan uw behoeften

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 1

Houd rekening met je fysieke gesteldheid. Het type yogamat dat je nodig hebt, hangt gedeeltelijk af van het type lichaam dat je hebt. Als je dun bent, is het misschien beter om dikke of opgevulde matten te gebruiken, omdat je minder vetophopingen in het lichaam zult hebben en daardoor minder natuurlijke demping. Een standaard yogamat heeft een dikte van 3 mm (1/8 inch) maar er zijn maximaal 6,5 mm (1/4 inch). Overweeg een dikke mat te gebruiken als je van een heel dunne build bent. Als je lichaam robuuster is, kun je het best doen met een standaardmat van 3 mm (1/8 inch).

Als uw gewrichten gemakkelijk beschadigd raken, heeft u misschien een dikkere mat nodig, ondanks dat deze robuust is gebouwd. Dikke matten of met een opgevulde laag helpen meestal om de gewrichten te beschermen.
Ook als je lang bent, moet je een lange mat gebruiken. Een standaard yogamat is 1,7m (68 inch), een lengte die misschien niet genoeg is als je lang bent. Zoek naar een zeer langwerpig matmodel als u meer dan 1,65 m meet (5 feet with 6 inches).

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 2

Onthoud het type yoga dat je van plan bent te oefenen. Het type yoga dat je gaat beoefenen kan ook van invloed zijn op het type mat dat je moet kopen. Houd rekening met je yogiveau voordat je een mat koopt.

Als je een beginner bent in het beoefenen van yoga, kun je beginnen met een mat van gemiddelde of lage kwaliteit. Kies een standaardmat tussen $ 10 en $ 20. Je zult misschien ontdekken dat yoga niet voor jou is, dus je moet niet veel geld investeren in dure apparatuur. En als je ziet hoe je lichaam op de oefening reageert, leer je je persoonlijke behoeften beter kennen. Zet nu in op een goedkope mat en kies later voor een duurder model, als je al bent begonnen aan de reguliere beoefening van yoga.

De dynamische yogalessen of vinyasa bevatten meer complexe bewegingen, dus ze hebben een mat nodig met meer grip om de armen en benen op hun plaats te houden. In een klasse van Yin, echter, je zal bijna de hele tijd op de grond zitten, dus de grip is niet zo belangrijk. Kies een zachte, opgevulde mat voor dit soort yoga.

Er zijn er die kiezen voor de bikram-yoga, een soort yoga die wordt beoefend in kamers die worden verwarmd tot hoge temperaturen. Als je gaat oefenen bikram yoga, misschien moet je een mat kiezen die specifiek is ontworpen voor dit soort yoga. Deze matten zijn gemaakt met materialen die geen zweet absorberen en die verslechtering voorkomen die wordt veroorzaakt door de opeenhoping van vocht en bacteriën.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 3

Houd rekening met de plaats waar je yoga gaat beoefenen. De plaats van oefenen is ook een zeer belangrijke factor bij het kiezen van een yogamat. Als je bijvoorbeeld thuis yoga wilt beoefenen, hoef je je geen zorgen te maken over het zoeken naar een lichtgewicht mat die je comfortabel kunt vervoeren. Als u echter lessen van huis wilt volgen, bent u misschien geïnteresseerd in het zoeken naar een mat die u gemakkelijk kunt vervoeren.

U kunt ook een lichtgewicht mat kopen als u veel reist en regelmatig yoga beoefent. Ook kunt u overwegen om thuis een dikkere mat te hebben en te investeren in een lichtere mat die u kunt meenemen op reis.

Deel 2
Kies een materiaal

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 4

Wees voorzichtig met PVC-matten. Polyvinylchloride (PVC) is een van de meest gebruikte materialen bij de vervaardiging van yogamatten. Het heeft echter een slechte reputatie onder yogabeoefenaars, omdat er onderzoeken zijn die erop wijzen dat dit materiaal kankerverwekkend kan zijn. Bovendien is het moeilijk te recyclen. In het geval dat uw mat is beschadigd door gebruik, moet u hem weggooien. Als u zich bewust bent van uw gezondheid en het milieu respecteert, moet u PVC-matten vermijden.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 5

Probeer een rubberen mat te gebruiken. Veel mensen geven de voorkeur aan matten gemaakt met natuurlijk rubber in plaats van PVC. Eenvoudige rubberen matten zijn te vinden met hetzelfde gemak als PVC-matten, maar ze hebben een betere reputatie bij yogaliefhebbers. Als u begint, kan het een goed idee zijn om te kiezen voor een rubberen mat, omdat deze gemakkelijk te vinden en relatief goedkoop is.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 6

Gebruik een opgevulde mat. Gevoerde matten zijn veel zachter en comfortabeler dan gewone matten. De opgevulde matten bestaan uit twee delen: het interieur, gemaakt van schuim, en de buitenhoes van stof of ander weefsel.

Deze matten kunnen geweldig zijn voor elk type yoga waarbij het veel tijd kost om te zitten of liggen. Ze bieden meestal een comfortabelere ondersteuning dan andere matten. Ze bieden echter niet veel houvast. Het is mogelijk dat u uit bepaalde houdingen glijdt en valt als u een opgevulde mat gebruikt.

Een nadeel van opgevulde matten is dat je de buitenkant alleen kunt wassen. U kunt de stoffen hoes wassen, maar niet de schuimvulling.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 7

Kijk voor katoenen matten. Er zijn yogamatten die alleen met katoen zijn gemaakt. Veel fans geven de voorkeur aan katoen omdat het een meer natuurlijk materiaal is. Hoewel katoen meer zweet kan opnemen dan andere materialen, kan het gemakkelijk worden gewassen. Bovendien is het zacht, maar biedt het meer grip dan een opgevulde mat. Zoals we al hebben vermeld, kun je echter zweet vasthouden. Om deze reden moeten katoenen matten frequent worden gewassen.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 8

Overweeg de mogelijkheid om een antislipmat te gebruiken. Antislipmatten, ook bekend als aanhangers, zijn matten die zijn ontworpen om de overgangsbeweging tussen houding en houding te vergemakkelijken. Deze matten bieden extra grip en grip. Als je een bijzonder rigoureuze vorm van yoga beoefent, overweeg dan om een antislipmat aan te schaffen.

Deel 3
Houd rekening met andere kwaliteiten van de mat

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 9

Houd rekening met de textuur. De textuur van de mat kan een verschil maken in persoonlijk comfort. Er zijn matten met heel verschillende texturen, dus zorg ervoor dat je rekening houdt met de textuur voordat je er één kiest.

De meer hechtende matten, zoals antislipmatten, hebben de neiging om een ruwer, gestructureerd oppervlak aan te bieden. Deze kwaliteit kan in sommige gevallen de huid irriteren, dus het kan een nadeel zijn als je een soort van yoga beoefent met zeer intense houdingen.
Als u liever een zachte mat gebruikt, zijn PVC-degenen misschien de beste optie. Veel bedrijven die yogaproducten verkopen, verkopen matten gemaakt van ecologische materialen met texturen zo zacht als PVC. Probeer een bedrijf te vinden dat wordt erkend omdat het respectvol is voor het milieu als u een zachte mat wilt kopen die niet is gemaakt van PVC.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 10

Kies een mat met een dikte die geschikt is voor uw behoeften. Zoals we al hebben aangegeven, heb je meer demping nodig als je een beginner bent. De meeste standaard yogamatten hebben een dikte van 3 mm (1/8 inch), wat misschien niet genoeg is voor een beginner. Er zijn echter dikten tot 6,5 mm (1/4 inch). Als je meer demping nodig hebt, overweeg dan om een mat van de dikste te kiezen.

Een goede tussenoplossing is een mat van 4 mm (1/6 inch). Als je een beginner bent in het beoefenen van yoga, maar je constitutie is prima, kan het een goede optie voor je zijn. Een mat van gemiddelde dikte kan bovendien praktischer zijn als je veel reist, omdat het gemakkelijker is om op te rollen en te vervoeren.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 11

Kies een mat die gemakkelijk op te bergen is. Het kan enigszins ongemakkelijk zijn om een moeilijk te rollen yogamat te hebben. Kies een mat gemaakt van een licht materiaal dat gemakkelijk rolt. Probeer de mat in de winkel een paar keer te rollen. Zorg dat het gemakkelijk te gebruiken is om problemen te voorkomen bij het opslaan.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 12

Overweeg de mogelijkheid om accessoires te kopen. Afhankelijk van je behoeften, heb je misschien een accessoire voor de yogamat nodig. Een lint om het te vervoeren kan een goed idee zijn als je elke dag de mat naar yogalessen neemt. U kunt ook een tas voor de mat en een katoenen riem kopen om hem gesloten te houden als u hem eenmaal hebt gesloten.

Titel afbeelding Choose a Yoga Mat Step 13

Kijk naar de prijs. De prijs van matten kan erg variëren. Een mat van 3 mm (1/8 inch) gemaakt van PVC zonder extra demping, grip of andere speciale functies kan uw goedkoopste optie zijn. Je kunt een mat van deze kenmerken krijgen voor ongeveer $ 10, maar het zal vrij snel verslechteren. Als je serieus bezig bent met yoga, overweeg dan te investeren in een mat van betere kwaliteit.

Als je van plan bent om op lange termijn yoga te blijven beoefenen, kun je gokken op een duurdere mat van een merk yoga of sporten met een goede reputatie. Lulumelon-matten kunnen bijvoorbeeld een goede investering zijn als het beoefenen van yoga erg belangrijk voor je is.

Sommige functies, zoals extra demping of grip, brengen hogere prijzen met zich mee. Als je echter hebt besloten dat deze kwaliteiten belangrijk voor je zijn vanwege je persoonlijke behoeften, is het waarschijnlijk de moeite waard om meer te betalen voor die extra`s.

Delen op sociale netwerken:

Verwant